Ēst veselīgu diētu ir daudzu māju priekšplānā šajās dienās. Un labs iemesls – mēs zinām tā vērtību; veselīga ēšana var palīdzēt pārvaldīt un novērst tādas slimības kā 2. tipa diabēts, paaugstināt enerģijas līmeni, atbrīvoties no mārciņas un veicināt jaunāku izskatu un sajūtu. Ja tikai tas bija tik vienkārši! Pārtikas iepirkšana, sagatavošana un sagatavošana var būt laikietilpīga, neskaidra un dārga.
Par laimi uzņēmumi ir sākuši izstrādāt iepriekš piegādātas porcijas ēdienu piegādes sistēmas.
Uzņēmumi, piemēram, Blue Apron un Sun Basket (bioloģiskās sastāvdaļas) piedāvā plašas receptes, lai apmierinātu gan atsevišķus, gan ģimenes. Šīs maltīšu piegādes sistēmas ir kvalitatīvas, svaigas, saimniecības sastāvdaļas ar izcilām degustācijas receptēm. Mērķis ir koncentrēties uz mājas vārītu ēdienu, vienlaikus novēršot dažus ēdienreižu preparātu noslodzes. Diezgan jauna tendenču maltīšu piegādes tirgum ir partnerība (kas tika uzsākta 2016. gada jūlijā) starp Amerikas Diabēta asociāciju un Chef’d, nodrošinot viegli sagatavotus recepšu komplektus cilvēkiem ar diabētu, kuru iedvesmoja Amerikas Diabēta asociācijas godalgotās pavārgrāmatas.
Šīs īpašās partnerības unikalitāte ir tā, ka reģistrētās dietologs rūpīgi izvērtē katru recepti, lai nodrošinātu, ka tas atbilst diabēta ārstējošo cilvēku uzturvielu vadlīnijām.
Tas nozīmē, ka maltītes ir kaloriju un ogļhidrātu kontrole, zems piesātināto tauku un nātrija daudzums, kā arī daudz šķiedrvielu.
Papildus partnerībai ar Amerikas Diabēta asociāciju, Chef’d ir sadarbojies ar Atkins, svara vērotājiem un daudz ko citu. Cilvēkiem ar cukura diabētu, kuri ēd ļoti zemu ogļhidrātu diētu vai ievēro Weight Watchers, tas var būt jums piemērots risinājums.
Tajās ir arī veģetāriešu, veganu un glutēnu receptes.
Vēl viens bonuss ir tas, ka Chef’d vada godalgots šefpavārs ar gandrīz 30 gadu pieredzi pārtikas rūpniecībā. Pavāru saraksts, kurš ir devis ieguldījumu šajās receptēs, ir pārsteidzošs.
Kā tas darbojas? Es turpināju procesu, un tas ir diezgan vienkāršs un viegli lietojams. Pirmkārt, jūs izvēlaties, vai vēlaties, lai jūsu receptes iegūtu divas vai četras maltītes. Pēc tam izvēlieties, cik daudz ēdienu jūs vēlaties nedēļā. Jūs varat pasūtīt ne vairāk kā septiņas ēdienreizes nedēļā, un katrs no tiem tiek iepriekš piegādāts kopā ar sastāvdaļām, kuras tiek piegādātas tieši uz jūsu durvīm. Jūs varat personalizēt savu maltīšu plānu, ja jums ir noteiktas alerģijas. Izvēlies savas izvēles – vai jums patīk ēst ar zivīm, vistas gaļu, liellopu gaļu?
Pēc tam, kad esat veicis atlasi, parādīsies automātiska izvēlne. Jūs varat mainīt ēdienus, kas, šķiet,
nerunā pie jums. Arī dažas ēdienreizes, salīdzinot ar sastāvdaļām, izmaksā daudz vairāk nekā citi, kas var mainīt cenas. Varat mijmaiņas darījumus ar lētākiem ēdieniem mazāk dārgām. Jo vairāk ēdienu jūs izvēlaties nedēļā, jo vairāk naudas maksās ēdienu piegādes sistēma. Visās ēdienkartēs ir detalizēta informācija par uzturvērtību, tostarp ogļhidrātu saturs. Turklāt receptes ietver grūtības pakāpi, nepieciešamo laiku, kā arī kāda veida ēdienu pagatavošanas iekārtas ir nepieciešamas, lai pagatavotu ēdienu. Ja jums ir jāizlaiž nedēļa vai jāmaina maltītes, lai tas atbilstu jūsu grafikam, varat to izdarīt.
Kāds ir uztura saturs?
Maltītes darbojas ļoti zemu, lai mērenā kalorijā un kontrolētu ogļhidrātus. Lielākā daļa ēdienu, šķiet, svārstās no 220-540 kalorijām, un starp tām ir daudz dažādu ēdienu. Es arī atklāju, ka ēdieni ir no 5-16 g tauku, 11-58 g ogļhidrātu, 4-9 g šķiedrvielas, 20-47 g proteīna un 200-570 mg nātrija. Papildus iekļaušanai pamatinformācijas par uzturvērtību iekļaušanā etiķetēs ir norādīts arī fosfora un kālija daudzums vienā ēdienreizē. Tas ir būtiski tiem cilvēkiem ar cukura diabētu, kuriem ir arī nieru slimība, un tiem ir jāuzrauga šo divu minerālvielu uzņemšana.
Tie piedāvā arī dažus perks
uzņēmums piedāvā arī vairākus perks:
jūs saņemsiet naudu, ja uzaicināsit draugus.
- Nav dalības maksas vai abonēšanas maksas.
- Jūs saņemsiet bezmaksas maltītes piegādi par jebkuru pasūtījumu virs 40 ASV dolāriem.
- Jūs varat izvēlēties piegādes datumu un pievienot īpašas piezīmes piegādei.
- Jūs varat iegādāties dāvanu kartes mīļajiem ar diabētu.
- Tas ir lielisks veids, kā pamazām sākt veselīgu ēšanu.
