Daudziem cilvēkiem ar fibromialģiju (FMS) ir miega traucējumi un nemierīgo kāju sindroms (RLS) ir izplatīts. Saskaņā ar pētījumu, ko 2009. gadā publicēja Eiropas neirologs, 64% cilvēku ar FMS bija arī RLS.
Lielākā daļa ārstu, pētnieku un FMS pacientu pateiks, ka jo labāk jums gulēt, jo mazāks būs FMS simptomi. Tomēr labs nakts miegs ir vieglāk pateikt nekā izdarīts.
Pirmais solis gulēšanas labākajā gadījumā ir diagnosticēt un ārstēt jebkurus miega traucējumus, kas jums var būt, kas parasti ietver miega pētījumu.
Kas ir nemierīgo kāju sindroms?
Cilvēkiem ar RLS ir dīvainas sajūtas kājās, piemēram, rāpojošs, dedzināšana, indeksēšana vai vilkšanas sajūtas. Dažreiz šīs sajūtas ir diezgan nelielas, bet citreiz tie ir sāpīgi. Sensācijas sākas, kad atslābinaties, tas nozīmē, ka tā var neļaut jums aizmigt vai pamodināt jūs vairākas reizes naktī, izraisot to, ka jūs esat izsmelti un grūti strādājat.
RLS ir neiroloģisks stāvoklis, bet mēs vēl nezinām, kas to izraisa. Dažos gadījumos var būt ģenētiskais cēlonis, bet tiek uzskatīts, ka citi saistīti ar: ↑ Anēmija
- Grūtniecība (īpaši pēdējā trimestrī)
- Hroniskas slimības, tai skaitā:
- Diabēts
- Parkinsona slimība
- Nieru mazspēja
- Perifēra neiropātija
- Kāpēc FMS un RLS iet kopā?
Līdz šim mēs nezināma FMS vai RLS cēloņus.
Līdz brīdim, kad mēs uzzināsim vairāk par šiem nosacījumiem, mēs, iespējams, nesapratīsim, kāpēc tie bieži notiek kopā.
Gan FMS, gan RLS tiek uzskatīti par neiroloģiskiem stāvokļiem, tāpēc tiem var būt kopēji mehānismi smadzenēs un / vai nervu sistēmā.
Teorija ar pieaugošu zinātnisko atbalstu ir tā, ka abi šie apstākļi ir centrālās jutības sindromi.
Nemierīgo kāju sindroma diagnostika
Nav neviena RLS diagnostikas testa, tāpēc ārsti parasti to diagnosticē, pamatojoties uz jūsu simptomiem un medicīnisko vēsturi.
diagnostikas kritēriji RLS ietver:
vēlēšanās kustēties locekļus, bieži vien saistītas ar nepāra sajūtām
- simptomi, kas ir klāt (vai sliktāk), kad jūs atpūšaties; kustība nodrošina zināmu pagaidu atvieglojumu
- Motors nemiers
- simptomu pasliktināšanās naktī
- Jūsu ārsts var veikt laboratorijas testus, lai izslēgtu citus iespējamos simptomu cēloņus, un viņš / viņa var arī pasūtīt miega pētījumu.
FMS un RLS simptomi
FMS un RLS lieto šādus simptomus: Pārmērīga miegainība dienā
Problēmas ar koncentrāciju
- Primārais RLS simptoms ir nepāra sajūtas (parestēzijas) vai nepatīkamas sajūtas (disestēzijas) kājās un nekontrolējama vēlme pāriet uz atbrīvo šīs sajūtas. FMS var būt parestēzija vai disestēzija, bet relaksācijas simptomu stimuls pārvietoties un palielināt simptomus ir unikāls RLS.
- Ārstniecības RLS
RLS ārstēšana var ietvert zāles un dzīvesveida izmaiņas.
Viegliem un vidēji smagiem simptomiem ārsts var ieteikt Jums samazināt vai likvidēt kofeīnu, alkoholu un tabaku. Ja Jums ir uzturvielu trūkumi, īpaši dzelzs, folātu vai magnijs, ārsts var ieteikt uztura bagātinātājus.
Citas dzīvesveida vadības metodes ietver:
regulāru miega režīma uzturēšanu; regulāru, mērenu vingrinājumu; izvairīšanos no pārlieku intensīvas nodarbes; karstas vannas; kāju masāžas; siltuma vai ledus lietošanu; tomēr šie pasākumi parasti nenodrošina pilnīgu simptomu atvieglošanu.
Jūsu ārsts var ieteikt zāles RLS ārstēšanai. Biežāk sastopamie veidi ir šādi: ↔ Dopamīnerģiskie līdzekļi:
- (piemēri ir Requip, Mirapex) Šīs zāles darbojas kā dopamīns, kas ir neirotransmiteris, kas regulē muskuļu kustību.
- Benzodiazepīni:
- (piemēri ir Valium, Xanax). Tie ir centrālās nervu sistēmas nomācošie līdzekļi, kurus parasti lieto kā prettrauces zāles, kas arī nomāc muskuļu kontrakcijas.
- Opiāti:
- (piemēri ir Darvon, Percodan) Šīs pretsāpju zāles arī atpūsties un dažiem cilvēkiem var nomākt RLS.
- pretkrampju līdzekļi:
(Piemēri ir neirontins, tegretols). Tie parasti ir paredzēti, lai novērstu krampjus, bet dažreiz tie palīdz mazināt muskuļu kontrakcijas.
Daži medikamenti var pasliktināt RLS simptomus, tostarp antinūnas, pretkrampju līdzekļus un antipsihotiskos līdzekļus, kā arī dažas zāles ar aukstumu vai alerģiju. Ja lietojat kādu no šiem līdzekļiem, iespējams, vēlēsieties sarunāties ar savu ārstu par to, kā nomainīt zāles, kas mazina simptomu pasliktināšanos.
- RLS ārstēšana pret FMS terapiju RLS ārstēšana parasti nav pretrunā ar FMS ārstēšanu, un daudzos gadījumos ārstēšana var palīdzēt abiem nosacījumiem.
- Daudzi cilvēki ar FMS uzskata atbrīvojumu no benzodiazepīniem, opiātiem vai pretkrampju līdzekļiem. (Lai gan tie tiek plaši izmantoti, benzodiazepīni un opiāti nav daļa no oficiālajiem ieteikumiem FMS.) Daudzi RLS dzīvesveida pārvaldības paņēmieni (regulāra miega režīms, mērenie vingrinājumi, karstās vannas) var būt noderīgi FMS pārvaldībā. Ja lietojat vai apsverat medikamentus abiem slimniekiem, noteikti konsultējieties ar ārstu un farmaceitu par iespējamo zāļu mijiedarbību.
- Vārds no Verywell Ir grūti vadīt vienu medicīnisko stāvokli, un grūtāk joprojām ir jāpārvalda divi vai vairāk.
- Labās ziņas ir tas, ka RLS ārstēšana un tā rezultātā labāka miega kvalitāte var mazināt FMS simptomus. Avoti:
