Pēdējos gados probiotikas nosaukums Lactobacillus gasseri ir ieguvis lielu popularitāti. Zināms arī kā "labvēlīgas baktērijas" vai "labas baktērijas", protiobīti dabiskā veidā atrodami cilvēka organismā un dažos pārtikas produktos. Lactobacillus gasseri, lietojot uztura bagātinātāju veidā, samazina iekaisumu un piedāvā dažādus ieguvumus veselībai.
Lactobacillus gasseri ir Lactobacillus ģints suga, kas ir baktēriju veids, kas dabiski sastopams cilvēka gremošanas, urīnizvades un dzimumorgānu sistēmās (citās Lactobacillus sugās ietilpst rhamnosus, GG un acidophillus). Tiek uzskatīts, ka šīs baktērijas palīdz ķermenim pienācīgi funkcionēt, samazinot kaitīgās baktērijas, uzlabojot imūnsistēmu un veicinot gremošanu.
Lietošana
Ierosinātāji liek domāt, ka Lactobacillus gasseria var palīdzēt samazināt vēdera tauku saturu, kavēt tauku veidošanos, paātrināt vielmaiņu un pasargāt no aptaukošanās.
Turklāt Lactobacillus gasseri tiek teikts, ka palīdzēs ar šādām veselības problēmām:
- alerģijas
- astma
- aizcietējums
- caureja
- helicobacter pylori infekcija
- augsts holesterīna līmenis
- menstruālā sāpes
priekšrocības
Šeit ir apskatīti vairāki pētījuma atklājumi par potenciālajiem ieguvumiem veselības jomā Lactobacillus gasseri:
svara zudums
Vairāki klīniskie pētījumi un dzīvnieku pētījumi liecina, ka Lactobacillus gasseri var palīdzēt samazināt vēdera taukus un atbalstīt svara zudumu.
Šie pētījumi ietver klīnisko pētījumu, kas publicēts Britu Vēstnesī par uzturu 2013. gadā, kurā iekļauti 210 veseliem pieaugušajiem ar lieko vēdera tauku saturu. Pētījumā dalībniekiem tika dota piena saturs, kas bagātināts ar Lactobacillus gasseri celmu SBT2055 vai placebo pienu 12 nedēļas. Pētījuma beigās tie, kas saņēma Lactobacillus gasseri bagātinātu pienu, ievērojami palielināja vēdera tauku samazināšanos salīdzinājumā ar placebo.
Pārējie nesenie klīniskie pētījumi, kas koncentrējas uz Lactobacillus gasseri un svara zudums, ietver 2013. gada pētījumu no Korejas žurnāla Ģimenes medicīna. Pētījumā piedalījās 62 pieaugušie ar augstu ķermeņa masas indeksu, no kuriem katram tika piešķirts 12 nedēļas ilga ārstēšana ar Lactobacillus gasseri BNR17 vai placebo. Pētījuma beigās grupās nebija nozīmīgu atšķirību, tomēr tiem, kas lietoja šo piedevu, bija nedaudz samazināts ķermeņa svars, viduklis un gūžas apkārtmērs.
Menstruālā sāpes
Lactobacillus gasseri var palīdzēt samazināt menstruālās sāpes sievietēm ar endometriozi, liecina neliels pētījums, kas publicēts žurnālā Cytotechnology 2011. gadā.
Pētījumā piedalījās 66 pacienti ar endometriozi. Salīdzinot ar tiem, kuri lietoja placebo 12 nedēļas, tiem, kuri tika ārstēti ar Lactobacillus gasseri olbaltumu OLL2809 vienā un tajā pašā laika periodā, ievērojami atviegloja menstruālā sāpes.
Helicobacter Pylori Infekcija
Lai ziņojums, kas publicēts PLoS One 2014.gadā, zinātnieki izmērīja trīsdesmit trīs iepriekš publicētos klīniskos pētījumus (kopā 4459 dalībnieki), kuri pētīja probiotisko papildvielu ietekmi uz Helicobacter pylori izskaušanu (H pylori), baktēriju veids, kas var izraisīt kuņģa infekcijas.
Pārskatīšanas laikā ziņojuma autori konstatēja, ka izārstēšanas līmenis bija lielāks tiem, kuri lietoja probiotikas bagātinātājus (īpašie celmi bija Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei DN-114001, Lactobacillus gasseri un Bifidobacterium infantis 2036). Kaut gan probiotikas papildināšanai nevajadzētu aizstāt tradicionālo ārstēšanu, autori norāda, ka tas ir jāizpēta, lai palielinātu izskaušanas līmeni, "jo īpaši, ja antibiotiku terapija ir relatīvi neefektīva".
Iespējamās blakusparādības
Dažos gadījumos Lactobacillus gasseri un citu probiotiku lietošana var izraisīt tādas blakusparādības kā gāzi un vēdera uzpūšanos.
Turklāt pastāv bažas, ka probiotiku lietošana kombinācijā ar imūnsupresīvām zālēm var būt ļoti kaitīga jūsu veselībai.
Paturiet prātā arī to, ka nav nodrošināta uztura bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības traucējumi vai kuri lieto medikamentus. Šeit jūs varat saņemt padomus par to, kā lietot bagātinātājus, bet, ja apsverat lietot lactobacillus gasseri, vispirms runājiet ar savu primāro aprūpes pakalpojumu sniedzēju. Stāvokļa pašapziņa un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas.
Kur to atrast
Lactobacillus gasseri, dabiski atrodams mātes pienā, atrodams arī dažos fermentētos pārtikas produktos, piemēram, Puba vai carimã, Brazīlijas štāpeļšķiedram. To var iegādāties uztura bagātinātāju veidā daudzos dabiskās pārtikas veikalos.
Jūs varat palielināt dažādu probiotiku daudzumu, lietojot fermentētus pārtikas produktus, piemēram, jogurtu, kefīru, miso, kimchi un kāpostu kāpostu.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir domāta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.
