Ir plusi un mīnusi, lai gan pārvadāt savu šķidrumu un paļaujoties uz ūdens apstājas, un katram skrējējs ir savas izvēles un ieradumus.
Ieguvumi no jūsu pašu šķidrumu pārvadāšanas.
Dažas priekšrocības, kas saistītas ar jūsu šķidrumu pārvadāšanu, ir šādas:
- Jūs varat izvairīties no pūļiem pie ūdens pieturvietām, braucot pa tām taisni (tik ilgi, kamēr nav jāuzpilda pudele / iepakojums).
- Jūs varat nest labāko sporta dzēriena zīmolu / garšu.
- Jūs varat dzert, kad esat izslāpis, un jums nav laika jūsu hidratācija, pamatojoties uz ūdens pieturām.
- Ja jūs ēdat braukšanas laikā, jums nav jāuztraucas par to, ka jūsu enerģētiskās želejas tiek saskaņotas ar ūdens pieturvietām.
- Ja jūs neesat gluži apguvis ūdens ņemšanu no hidratācijas pieturām, jums nav jāuztraucas par ūdens izšļakstīšanos pa visu sevi.
IESPĒJAS NEDIRĪTIES AR ĪPAŠIEM ŠĶIDRUMIEM
Bet ir arī dažas priekšrocības, kas nerada ūdens pudeli vai valkā mitrināšanas jostu vai iepakojumu:
- Jums nav jāuztraucas par to, ka rokas kļūst nogurušas (no pudeles turēšanas) vai ja sajūta ir nosvērta uz leju (valkājot jostas vai iepakojuma). Jo vairāk jūs nēsājat, jo lēnāk tu brauksi.
- Jums nav jātērē laiks pieturēties, lai uzpildītu pudeles.
- sacīkšu laikā jūs, visticamāk, saņemsiet aukstus šķidrumus. Ūdens ūdens pudelēs un hidratācijas jostām / iepakojumiem ir tendence ātri sasildīties, pateicoties ķermeņa siltumam. Sacensību direktori parasti cenšas pārliecināties, ka ūdens un sporta dzērieni hidratācijas pārtraukumos parasti ir auksti, it īpaši, ja temperatūra ir augsta.
Tas patiešām ir personisko vēlmju un komforta jautājums, tāpēc ir grūti ieteikt atsevišķus dalībniekus.
Bet tie skrējēji, kuri viņu treniņu laikā nav izmantojuši ūdens pudeli vai jostas, nedrīkst izmēģināt pirmo reizi savas maratona laikā. Šeit ir spēkā "nekas jauns sacensību dienā" devīze.
Jūs nevēlaties izmēģināt pavisam jaunu hidratācijas jostu jūsu maratona dienā tikai, lai atklātu, ka tas pārāk daudz bounces un jūtas ļoti neērti. Pārliecinieties, ka esat valkā to vairākiem ilgstošiem treniņiem, un turiet to uz visu jūsu palaišanas laiku. Dažreiz tas, kas jūtas labi sākuma sākumā, var nejūt lieliski 10 jūdzes.
