Uzturs izceļ (uz porciju)
Kalorijas 67Fat 0gKarbs 18gProtein 1g Rādīt Uzturvielu etiķetes Slēpt uztura marķējumu
| uztura fakti | |
|---|---|
| porcijas: 2 (katra 8 unces) | |
| summa vienai porcijai | |
| kalorijas | 67 |
| % dienas vērtība * | |
| kopējais tauku saturs 0g | 0% |
| piesātināts taukvielas 0g | 0% |
| holesterīns 0mg | 0% |
| nātrija 15mg | 1% |
| Visu ogļhidrātu 18g | 7% |
| Diētiskās šķiedras 2g | 7% |
| Kopā cukuri 13g | |
| Iekļauj 0g pievienoto cukuru | 0% |
| Olbaltumvielas 1g | |
| Vitamīns D 0mcg | 0% |
| Kalcija 14mg | 1% Iron 0mg |
| 0% | Kālijs 125mg |
| 3% | * Dienas vērtība (DV) norāda, cik daudz ēdiena uzturvielu veicina ikdienas uzturu. Vismaz 2000 kalorijas dienā tiek izmantots vispārējs uztura padoms. |
| (2 vērtējumi) Kopējais laiks | |
5 min Prep
5 min Cook0 min Porcijas
2 (katra 8 unces) Sangria ar svaigām oglām ir jautrs un svinīgs vasaras dzēriens, kas vienmēr ir ļaudis, kas ir iecienīti svētkos un sapulcēm. Tomēr, ja vērojat asinsspiedienu, ieteicams ierobežot alkohola daudzumu, ko lietojat. Tas nozīmē, ka ne vairāk kā divi dzērieni dienā vīriešiem un ne vairāk kā viens dzēriens dienā sievietēm. Bet tas nenozīmē, ka tev ir jāizlaiž jautri!
Kombucha ir šajā "sangrijā" barojošais vīns, kas aizstāj dzirkstošo vīnu. Tā ir fermentēta tēja, kas ir pilna ar probiotikām, kas ir piemērotas jūsu zarnu veselībai. Probiotikas veicina labāku gremošanu un imunitāti, kā arī citu labumu veselībai.
Granātābolu sula un svaigas ogas padarīt šo dzērienu dabiski sweet.They ir arī pilns ar vitamīniem un antioksidantiem, kas varētu būt nozīme, lai pazeminātu asinsspiedienu, samazinot oksidatīvo stresu jūsu organismā.
Sastāvdaļas
½ glāzītes mellenes, kazenes, avenes vai maisījums
- 2 unces granātābolu sulas
- 1 (14-16 oz) pudeles ogu aromatizēts kombucha
- ledus
- sagatavošana
In krūzi, apvieno visas sastāvdaļas, izņemot ledus.
- Iegulciet ledus 2 vīna glāzēs un ielieciet sangriju glāzēs.
- Sastāvdaļu variācijas un aizvietojumi
Piena granāta vietā varat izmantot nesaldinātas dzērveņu, melleņu vai 100 procentu sulas maisījumu.
Cooking and Serving Tips
Ļaujiet ogu sēdēt sulā vairāk aromāta pirms sajaukšanas kombucha.
Jūs varat pagatavot lielu krūzi, dubultojot vai trīs reizes palielinot receptes daudzumu un baudot roku, lai baudītu visu nedēļu vai lielāku vākšanu.
