Shakeology ir uztura dzērienu programma, kas saistīta ar ekspansīvo BeachBody fitnesa un dzīvesveida impēriju. Saskaņā ar uzņēmuma datiem, dzērieni nodrošina "dienas devu blīvu uzturu", lai palīdzētu patērētājiem sasniegt svara zudumu, fitnesa vai veselības mērķus. Shakeology satricinājumi ir pieejami caur Beachbody treneru izplatītājiem vai tiešsaistē.
Kas ir Shakeology?
Shakeology dzērienus bieži izmanto, jo svara zudums satricina un daudzi patērētāji tos izmanto kā ēdienreižu aizstājējus, lai samazinātu kalorijas.
Uzņēmums saka, ka dzērienus var arī izmantot, lai ierobežotu cravings, kā veselīgu uzkodu vai kopā ar līdzsvarotu maltīti, lai uzlabotu piemērotību un uzlabotu labsajūtu.
Patērētāji var izvēlēties no dažādiem aromātiem, tostarp vaniļas, šokolādes, kafejnīcas Latte, zemeņu un Greenberry. Piedāvāti arī ēdieni, kas palīdz patērētājiem izgatavot dažādus dzērienus ar pamata aromātu. Uzņēmums iesaka katru dienu dzert vismaz vienu Shakeology kratīšanu.
Saskaņā ar Beachbody, katrs dzēriens nodrošina olbaltumvielu (no sūkalām vai augu avotiem), probiotikas, prebiotikas, gremošanas fermentus, antioksidantus, fitonitrēnus un adaptogēnus (garšaugus). Tā kā dzēriens satur tik daudz uztura elementu, uzņēmums atsaucas uz dzērieniem kā "blīvu uzturu".
Shakeology Kalorijas un uzturs
| Shakeology Šokolādes uztura fakti | |
|---|---|
| Apkalpes izmērs 1 porcija (42 g) | |
| Pārvietošana | % Dienas vērtība * |
| Kalorijas 160 | |
| Kalorijas no tauku 18 | |
| Kopējais tauku saturs 2g | 3% |
| Piesātinātie tauki 1g | 5% |
| Polinepiesātinātie tauki 0.5g | |
| Mononepiesātinātie tauki 0.5g | |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 150mg | 6% |
| Kālijs 0mg | 0% |
| Ogļhidrāti 17g | 6% |
| Diētiskās šķiedras 6g | 24% |
| Cukurs 6g | |
| Olbaltumvielas 17g | |
| 100% vitamīns ∙ C vitamīns 300% | |
| Kalcijs 30% ∙ Dzelzs 33% | |
Tātad, Shakeology ir labs jums? Uzņēmums saka, ka katrs kratījums nodrošina labu kombināciju superfood sastāvdaļām. Mājas lapa apgalvo, ka "neticami veselīgas pārtikas sastāvdaļas no visas pasaules, termiski neapstrādātas un neapstrādātas, nodrošina pārtikā pārtiku bagātīgu daudzumu vienā kratī."
Tā kā daudzi ķermeņa svara zudums ārstiem un uztura speciālisti veicina veselīgas pārtikas ēšanas priekšrocības, lai uzlabotu veselību un labsajūtu, šie apgalvojumi šķiet pievilcīgi ikvienam, kurš mēģina uzlabot savu fitnesa līmeni vai zaudēt svaru.
Bet paturiet prātā, ka tad, kad jūs dzerat Shakeology kratīšanu, jūs faktiski neizmanto visu pārtiku. Jūs lietojat produktu, kas patiesībā ir pagatavots un pārstrādāts pulvera formā. Uzņēmums atzīst, ka FDA nav novērtējusi to apgalvojumus par to produktu priekšrocībām.
Tātad tas nozīmē, ka Shakeology produkti nesniedz nekādu uzturvērtību? Nē, absolūti nav. Saskaņā ar marķējumu, šokolādes kratīšana ir labs uztura šķiedrvielu un olbaltumvielu avots, kas var palīdzēt samazināt centienus. Vitamīni un barības vielas, ieskaitot vitamīnus A, B6, B12, C un E, ir arī lieli. Liels kratījums ir magnijs, niacīns, dzelzs un labs cinka avots.
Vai es varu zaudēt svaru ar Shakeology?
Ja katru dienu aizvietojat vienu ēdienu ar Shakeology kratīšanu, jūs varat zaudēt svaru. Katrs kratījums nodrošina apmēram 160 kalorijas. Tipiska maltīte var svārstīties no 400-700 kalorijas un svara zudums var nenodrošināt svarīgākās barības vielas. Tātad, ja jūs samazināt savu kaloriju patēriņu par 250 līdz 550 kalorijas un joprojām gūst labumu no šķelšanās un olbaltumvielu iznākšanas no bada, jūs, visticamāk, samazināsieties.
Tomēr jūsu svara zudums var būt īslaicīgs, ja jūs kļūstat atkarīgs no satricinājumiem.
Ja jūs galu galā pārtraucat pērkot un lietojot kratītus, jūs varat atgūt svaru, atgriežoties pie vecās ēšanas rutīnas. Šī iemesla dēļ ir svarīgi iemācīties pielāgot savus ēšanas paradumus, kamēr jūs izmantojat Shakeology, ja vēlaties, lai mārciņas paliktu pie labas.
Shakeology izmaksas un to, kā nopirkt
Shakeology dzērienu maisījums ar 30 ēdienu traukiem pārdod apmēram $ 129,95. Piegādes izmaksas ir robežās no $ 15 līdz $ 25. Tas nozīmē, ka katrs kratītājs tev izmaksās aptuveni 5 ASV dolārus, ja vien jūs neiegādājat papildu krājumus, lai izveidotu kratīšanas receptes.
Jūs varat iegādāties Shakeology tiešsaistē tieši, izmantojot vietni. Kompānija arī pārdod savu satricinājumu un citus produktus Team Beachbody kopienā vai reģistrējoties Team Beachbody trenerim / izplatītājam.
Treneri pelna ienākumus no programmu un produktu pārdošanas.
man vajadzētu izmantot Shakeology drebējas par svara zudumu?
Dažiem cilvēkiem maltīšu aizstājēji satricina ir noderīgs veids, kā samazināt kalorijas un zaudēt svaru. Shakeology satricina ir viegli sajaukt, un tā var būt ērta izvēle jums. Bet paturiet prātā, ka jums nav nopirkt kratīšanas maisījumu vai dzērienu, lai izmantotu šo svara zuduma metodi. Jūs varat arī padarīt savu kratīt mājās, izmantojot svaigus augļus, dārzeņus un citas visas pārtikas sastāvdaļas.
Ja jūs kontrolējat sastāvdaļas savā maltīšu aizstājēju smalkā veidā, jums ir ērti zināt, ko jūs ieliekat savā ķermenī, un jūs varat pielāgot savu dzērienu uz savu personīgo gaumi. Izmantojiet kādu no šīm receptēm, lai to izmēģinātu.
- 10 veselīgi smoothies zem 300 kalorijas
- 7 delicious smoothies stīgas
- Kā izveidot perfektu veselīgu smoothie
- zemas kaloriju smaržu idejas
- Perfect piena free smoothie recepte
Ja jūs izmantojat svara zudums smoothie aizstāt vienu ēdienu katru dienu, atcerieties ēst labi sabalansētas veselīgas maltītes visas dienas garumā. Aizpildiet plāksni ar veggies un liesās olbaltumvielas. Rafinēto ogļhidrātu vietā izvēlieties veselus graudus un saldo zobu ar svaigiem augļiem. Izlaist saldinātus dzērienus un sodas un dzert ūdeni.
Mācīšanās par labas uztura pamatus palīdzēs ne tikai sasniegt mērķa svaru, bet arī palīdzēs justies piepūstiem, uzlabot vispārējo veselību un saglabāt mārciņas no atgriešanās.
