miega traucējumi bezmiegs ir viens no diviem bērna uzvedības bezmiegs veidiem. Tas notiek tad, kad vecāku prombūtnē pirms gulētiešanas bērnam rodas grūtības aizmigt. Šis stāvoklis bieži novērojams zīdainim un jaunākiem bērniem, pirms gulētiešanas vai pēc nomoda nakts laikā.
Cēloņi
Tāpat kā pieaugušajiem, bērna spēja aizmigt miegā var būt balstīta uz miega apstākļiem.
Tie var būt apgaismojums, troksnis un temperatūra. Ja miega vide ir pazīstama un veicina miegu, pāreja notiek bez piepūles. Mazie bērni un zīdaiņi ir īpaši pakļauti viņu vecāku ietekmei miega vidē, un tam var būt svarīgas sekas.
Vecāki var būt klāt, kad viņu bērns aizmigjas. Tādēļ dažas vecāku darbības var kļūt saistītas ar miega parādīšanos, tostarp:
- dziedāšana
- šūpošanās
- barošana
- beršana
- ēšana ēšana (guļot ar bērniem)
Bērns, kas šos apstākļus saistīs ar miegu, var kļūt problemātisks. Piemēram, kad bērns vienīgi pamostas, viņi var raudāt, kamēr viņu vecāks atgriežas pie gultas un atjauno nosacījumus, kas noveda pie miega iepriekš.
Lielākā daļa bērnu pamodina 4-5 reizes naktī, un atkārtotā cerība, ka vecāks ir klāt un aktīvi nomierina miegu, var radīt ievērojamu vecāku ciešanas.
Tas arī izraisa bērniem pamodināt biežāk nekā citādi, izraisot pārmērīgu miega fragmentāciju (pārtrauktu miegs).
Ārstēšana
Psiholoģijā šo fenomenu sauc par nosacītu atbildi. Bērns gaidīs, ka viņš vai viņa vecāki atrodas pārejā gulēt.
Risinājums ir diezgan vienkāršs: mātesuzņēmumam ir jāpārtrauc šī asociācija.
Vecākiem ir jānovirza viņu darbība vai klātbūtne no aizmigšanas. Tas var nozīmēt bērna gulēšanu, pirms viņš ir aizmigis. Tam var būt vajadzīgas dažādas nomierinošas aktivitātes, lai nepastāvētu pastāvīgas cerības. Vissvarīgākais ir tas, ka naktī pamošanās laikā bērniem ir jāatļauj sevi mierināt.
To varētu paveikt, ļaujot bērnam vienkārši "raudāt" (efektīvi pārtraucot asociāciju, izmantojot izzušanu). To var paveikt pakāpeniskāk, izmantojot Ferberas pakāpes izzušanas metodi. Šī terapija var prasīt vecāku uzmanību, un palīdzību var pieprasīt no pediatra, psihologa vai psihiatra.
