Ārstēšana ar PMDD un PMS saistītām izmainītām izmaiņām
Dažiem cilvēkiem ir smagāka PMS forma, kas pazīstama kā Premenstruālā Disforija (PMDD). PMDD var izraisīt smagas garastāvokļa izmaiņas, kas var apgrūtināt normālu darbību dienās pirms menstruācijas. Fiziskie simptomi, piemēram, tie, kas rodas PMS, var būt saistīti ar garastāvokļa izmaiņām.
Ja Jums ir smagas noslodzes svārstības, ārsts var Jums parakstīt Serafem, FDA apstiprinātu PMDD medikamentu. Serafem ir pārdēvēta un ķīmiski ekvivalenta Prozac versija, selektīvs serotonīna atpakaļsaistes inhibitors (SSRI).
Šie nav vienīgie SSAI, kas var palīdzēt ārstēt depresiju, trauksmi un garastāvokļa izmaiņas, kas saistītas ar PMDD vai PMS. Ārsts var Jums nozīmēt citu SSRI.
Dažādu PMS simptomu ārstēšana
Pētījumi liecina, ka daudzi PMS simptomi (tostarp garastāvokļa svārstības, depresija un menstruāciju krampji) var samazināt, lietojot 1200 mg kalcija dienā.
Kalcijs ir svarīga barības viela visu vecumu sievietēm un vēlāk dzīvē var novērst osteoporozi.
Viens no labākajiem veidiem, kā samazināt PMS, ir regulāra fiziskā aktivitāte. Ne tikai var samazināt premenstruālā sindroma simptomus, tas ir lielisks veids, kā samazināt stresu un mazināt citu apstākļu risku, piemēram, sirds slimības un vēzis.
Diētas izmaiņas, kas var palīdzēt samazināt PMS simptomus, ietver sevī zemu tauku satura veģetāro diētu vai cukura, piena produktu, sarkanās gaļas, alkohola un kofeīna uzņemšanu, kas, visticamāk, ir iekaisīgie pārtikas produkti. Tā vietā palieliniet savu komplekso ogļhidrātu, lapu zaļo dārzeņu, augļu un pilngraudu patēriņu.
papildinājumi, vitamīni un vairāk nekā counter medikamenti
Sievietes, kas alkst cukura kā PMS simptoms var atvieglojumu, papildinot viņu diētu ar 300 līdz 500 mg magnija. Magnijs arī var palīdzēt mazināt krūšu jūtīgumu. Dažām sievietēm simptomu samazināšanās notiek, lietojot ikdienā no 50 līdz 300 mg B6 vitamīna. Pārliecinieties, ka esat lietojis pareizu devu, pārāk daudz vitamīna B6 var izraisīt nejutīgumu un citus negatīvus blakusparādības. Sievietes, kas piedzīvo pirmsmenstruālo krūšu jūtīgumu, var mazināt šo simptomu, lietojot 600 SV 24 vitamīna dienā.
Citas ārstēšanas metodes, kas varētu būt noderīgas, ietver arī aptuveni 1500 mg Primrose eļļas dienā vai dabīgā progesterona krēma lietošanu.
Dažas sievietes spēj kontrolēt PMS simptomus, lietojot perorālos kontracepcijas līdzekļus.
Bezrecepšu terapijas, kas var palīdzēt ietvert ibuprofēnu, naproksēnu un citas zāles, kas īpaši paredzētas pirmsmenstruālo simptomu mazināšanai. Aspirīns nav labākā izvēle, jo tā var palielināt menstruālā asiņošana garumu un smagumu.
