Nezinot pareizu etiķeti, kad masāža var radīt neskaidrības mirkļus. Vai jūs ieteiktu masāžas terapeitu? Cik daudz apģērbu vajadzētu noņemt? Neatkarīgi no tā, vai esat masveida sākumpunkts vai jums ir kāds konkrēts jautājums, šeit ir galvenie jautājumi, kurus jūs, iespējams, nelietos jautāt.
Vai jūs padomu masāžas terapeits?
Lai gan tipu nekad nepieprasa, ja jūsu masāža atrodas spa vai viesnīcā Ziemeļamerikā, tad standarta standarts ir 20%, ja jums būtu apmierināti ar šo pakalpojumu.
(Izņēmums ir visaptverošas kūrvietas, kurās ir politika bez piezīmēm.) Ja jums tika dāvāts dāvanu sertifikāts vai pirkts darījums, izmantojot atlaides vietni, tipam, kas balstīts uz sākotnējo cenu, ir ierasts.
Ja spa vai klīnika nodrošina aploksnes savākšanai, ievietojiet naudu aploksnē un uz aploksnes uzrakstiet terapeita vārdu uzvārdu, lai izvairītos no neskaidrības. Ja spa nenodrošina aploksnes, jūs varat vai nu dot ārstam naudu, vai pievienot tip, kad maksā par pakalpojumu.
Ja jūsu masāža ir medicīniskā vai klīniskā vidē, padomi nevar sagaidīt vai pat pieņemt. Ja neesat pārliecināts, lūdziet klīnikā reģistratūrā vai masāžas terapijā, vai tipogrāfija ir ierasta. Ja jūs nevēlaties jautāt personīgi, zvaniet uz priekšu, lai uzdotu jautājumu.
Ja jūs jūtaties sāpīgums vai sāpes masāžas laikā?
Tas ir mīts, ka jebkura veida masāžas terapija (pat dziļu audu masāža) ir sāpīga, lai tā būtu efektīva. Sāpes masāžas laikā nav droša zīme, ka masāža palīdz.
Faktiski sāpes var izraisīt muskuļu uzņemšanos, padarot grūtāk masāžas terapijas, lai atvieglotu saspringto zonu.
Dažas metodes, piemēram, sprūda punktu terapija, parasti izraisa sāpīgumu. Mīksto audu problēmas novēršana (piemēram, adhēzija, saspringts stiprinājums un sprūda punkti) var izraisīt arī diskomfortu.
Tomēr, ja jums nav mīkstu audu stāvokļa, masāža nedrīkst izraisīt sāpes vai sāpes.
Atklāta saziņa ar savu masāžas terapi ir masāžas atslēga, kas atbilst jūsu vajadzībām. Ja jums ir traumē vai hroniski saspringts vai sāpīgs apgabals, pārliecinieties, ka jūsu terapeits to apzinās pirms sesijas sākuma. Ja spiediens ir pārāk intensīvs, nekavējoties pastāstiet savu masāžas terapi, lai viņš vai viņa varētu atvieglot.
Cik daudz apģērbu vajadzētu noņemt masāžai?
Raksturīgi, ka masāžas terapeits lūgs jūs izģērbties līdz jūsu komforta līmenim. Daudzi cilvēki dod priekšroku masāžas laikā glabāt savu apakšveļu, bet citi dod priekšroku kaunam. Atkarīgs no tevis. Sievietes parasti noņem savus krūtis, lai masāžas terapeits varētu strādāt muguras un plecu zonā, nesasniedzot masāžas eļļu vai losjonu krūšturi.
Ja jūsu problēmu zona ir jūsu muguras lejasdaļa, gurni, sēžamvieta vai cirksnis, cieši pieguļošs vai liels apakšveļa dažreiz var nokļūt masāžas darbā. Jūs varat lūgt savu masāžas terapeitu pirms izmaiņu veikšanas. Ziemeļamerikā, ja jūs noņemat apakšveļu, licencētiem masāžas terapeitiem ir jānodrošina, lai jūs vienmēr būtu pareizi uzklāti ar lapu vai dvieli.
Masāžas terapijas atstāj telpu, lai jūs varētu noņemt savu apģērbu un gulēt uz masāžas galda (parasti uz leju) zem augšējās lapas.
Ziemeļamerikā jums nevajadzētu uztraukties, ka masāžas terapeits ļaus tev iet; viņiem vajadzētu klauvēt un jautāt, vai esat gatavs pirms ieiet masāžas telpā.
Cik daudz drēbju tiek noņemts arī atkarībā no masāžas veida, ko jūs saņemat. Ja vēlaties paturēt drēbes, izvēlieties masāžas stilus, piemēram, shiatsu vai taju masāžu, kuras parasti tiek gatavotas pilnībā apģērbtā.
Ko darīt, ja jūtaties pašapziņā par savu ķermeni?
pašapziņai nevajadzētu atturēt jūs no veselības aprūpes meklējuma, neatkarīgi no tā, vai jūs apmeklējat ārstu vai redzat masāžas terapi. Profesionāls masāžas terapeits būs bez sprieduma un koncentrējas uz jūsu muskuļiem (un citiem mīkstajiem audiem).
Still, daži kopīgi bažas klientiem ir:
- ņemot atpakaļ pūtītēm
- uzskatot, ka viņiem ir liekais svars
- domāt, ka viņiem ir neglīts pēdas
- Būt pašizziņai par rētām
Jūs varat pieprasīt, lai masāžas terapeits izvairītos no noteiktiem apgabaliem. Vai arī jūs varat meklēt licencētu masāžas terapeitu, kurš izmanto masāžas stilu, ko var veikt, izmantojot apģērbu. Neizmanto masāžas eļļu vai losjonu, tāpēc ārstēšanas laikā esiet pilnībā apģērbts.
Ja jums nav laika, lai noskūtu kājas, neuztraucieties. Neatkarīgi no tā, vai jūsu kājā ir mati, tas nav saistīts ar jūsu masāžas terapeitu.
Ja jūs veicat sarunu masāžas laikā?
Lai gan daži cilvēki dod priekšroku runāt visā masāžas laikā, nejūtaties, ka jums jārunā ar masāžas terapeitu. Galu galā, jums ir ārstēšana; jūs neesat kokteiļu ballīte. Daudzi cilvēki aizver viņu acis un mēģina atpūsties. Jūsu masāžas terapeits vajadzētu ņemt norādi no jums.
dziļa audu masāža un sporta masāža ir tikai daži no masāžas veidiem, kas prasa lielāku atgriezenisko saiti. Masāžas terapeits bieži strādā pie dziļākiem muskuļu slāņiem un vēlas, lai spiediens būtu ērti.
Pārliecinieties, vai runājat, ja:
- justies pārāk karsts vai auksts
- ir sāpes
- ir kādi jautājumi par masāžu
- aizmirsuši pieminēt veselības problēmu apspriešanas laikā
Ko darīt, ja tu nokritīsi un snore vai drool?
aizmigšana masāžas laikā ir ļoti izplatīta. Daudzi cilvēki ieiet masāžā, kas ir pakļauti grūtniecēm un miega trūkumā, un jūtas tik atvieglinātas, ka viņi aizmiguši uz masāžas galdiņa. Jūsu terapeits tev nebūs tiesnesis, ja tu krēsi masāžas laikā.
Kad jūs pamodāties, jūs varat pamanīt nedaudz drool sejas vai masāžas galda. Tas ir izplatīts, un tas ir saistīts ar jūsu pozicionēšanu uz masāžas galdiņa. Jums nav jādara kaut kas ar to, bet jums vajadzētu justies brīvi lūgt audus.
Ko darīt, ja masāžas laikā jādodas uz vannas istabu?
Ideja ir doties vannā pirms masāžas uzsākšanas, bet, ja masāžas laikā ir nepieciešams urinēt, noteikti ziniet masāžas terapeitu. Masīva turēšana masāžas laikā nav ērta vai relaksējoša.
Ja tas notiek spa, parasti ir drēbes, no kurām jūs varat paslīdēt, lai izietu tualetes telpā. Medicīnas iestādē vai klīnikā, iespējams, būs jāpārvieto jūsu drēbes.
Kas, ja jūs saņemat montāžas laikā masāžas laikā?
Ir normāli, ka vīriešiem dažreiz tiek veikta erekcija ne-seksuālās, terapeitiskās masāžas laikā. Nav iemesla būt neērti, ja tas notiek ar jums. Maigs pieskāriens jebkurā vietā uz ķermeņa var aktivizēt ķermeņa parasimpātisku nervu sistēmu, izraisot erekciju. Profesionāls masāžas terapeits to sapratīs un vienkārši to ignorēs.
Ko darīt, ja Jums ir līksms?
Ļaujiet savam masāžas terapijas dalībniekam zināt, vai pirms ķermeņa masas uzsākšanas tu esi īkšķis. Parasti stingrs, lēns spiediens (un izvairīšanās no noteiktiem plankumiem) var pasargāt jūs no sajūta, ka masāžas laikā tas ir jutīgs.
Ko darīt, ja jums jāpārdod gāze?
No masāžas terapeita viedokļa masāžas laikā (parasti tas ir pazīme, ka jūs esat atvieglināts) ir daudz labāk gāzu pāriet, nekā saspiest gūžas muskuļus masāžas laikā, lai to noturētu. Masas padeve masāžas laikā ir normāla un nekas justies neērti. Ja jūs patiešām esat neērti, jūs vienmēr varat attaisnot sevi doties uz vannas istabu.
Kā jūs nosakāt, vai masāžas klīnika ir legit?
Ja jūs mēģināt jaunu klīniku vai spa, ir ieteicams vispirms piezvanīt un uzdot šos jautājumus:
- Vai jūs piedāvājat terapeitisko masāžu?
- Vai masāžas terapeits ir sertificēts vai licencēts?
- Vai jums nepieciešama jūsu klientu veselības aptauja?
licencēta masāžas terapija nesaskars ar jūsu dzimumorgāniem vai sprauslas laikā masāžas laikā.
Vārds no Verywell
Neatkarīgi no tā, vai esat masveida sākumpunkts, vai arī jums ir konkrēts jautājums, par kuru neesat nelabvēlīgs lūgums, ievērojot novērotāju, var jums sniegt pavedienus, kas varētu palīdzēt atbildēt uz dažiem jautājumiem. Jūs varat arī uzdot jautājumu klīnikā vai spa reģistratūrā. Viņš vai viņa visticamāk atbildēs uz daudziem jaunpienācēju jautājumiem regulāri un labprāt atbildēs uz jūsu jautājumiem, lai jūs varētu vislabāk izmantot savu ārstēšanu.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir paredzēta tikai izglītojošiem mērķiem, un tā nevar aizstāt padomu, diagnostiku vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.
