Vai jūs atradīsit sevi pievilinātos ar visiem reklāmiem, kas apgalvo, ka viņu losjoni āda izskatās un jūtas daudz labāk? Vai jūs noskatu galvu neskaidrības par visām izvēlēm ādas kopšanas ejā? Ja tā, tad jūs neesat viens.
Faktiski Valsts patērētāju līgas (NCL) un Harris Interactive veiktais pētījums secināja, ka seši no katriem 10 patērētājiem ir sajaukti par šo produktu efektivitāti un / vai drošību.
Labas ziņas ir tas, ka ādas kopšana var būt vienkārša. Jūsu sejas mazgāšana nav desmitpakāpju process, un jums nav daudz līdzekļu, lai iepildītu zāļu kabinetu. Vienkārša patiesība ir tāda, ka laba ādas kopšana ietver trīs pamata darbības:
- attīra ādu, lai to droši atbrīvotu no netīrumiem, ķīmiskām vielām un toksīniem;
- mitrinošs, lai mitrinātu un atjaunotu ādu;
- piestiprina sauļošanās līdzekli, lai aizsargātu ādu no kaitīgiem ultravioletajiem stariem Tīrīšanas pamati
Lielākā daļa no mums zina, ka tīrīšana ir svarīga labas ādas kopšanas sastāvdaļa. Tīrīšanas līdzekļa mērķis ir nostiprināt, atraisīt un atvieglot ādas netīrumu, gružu, baktēriju un pārmērīgu eļļu noņemšanu uz virsmas. Tomēr daži tīrīšanas līdzekļi ir labāki nekā citi un daži. Patiesībā, var būt kaitīga ietekme uz ādu.
Daži cilvēki, piemēram, var izstrādāt sausu ādu kā ikdienas tīrīšanas rutīnas tiešu rezultātu. Viņi var uzskatīt, ka viņu āda ir tīra tikai tad, ja pēc mazgāšanas tā ir saspringta un kraukšķīga.
Tā rezultātā viņi pierod pie domām, ka viņiem ir roku plankumi uz muguras rokām, nieze ziemā vai nevienmērīga, blāvi sejas krāsa.
Tātad, jautājums ir šāds: kā jūs zināt, kāda veida tīrīšanas līdzeklis ir piemērots tieši Jums? Pirmais solis ir izprast jūsu iespējas.
Bar ziepes ir visbiežāk tīrīšanas, bet parasti visvairāk kairinošs.
- Šķidrie tīrīšanas līdzekļi piedāvā plašu toleranci, bet bieži vien tas izraisa eļļošanos.
- Sejas tīrīšanas līdzekļi ir vieni no visvieglākajiem tīrīšanas līdzekļiem, bet tie nevar noņemt visu eļļu un netīrumus.
- Apakšējā līnija ir tāda, ka tad, kad runa ir par tīrīšanas līdzekļa izvēli, sāciet ar pēc iespējas vieglāku variantu. Tam vajag tikai noņemt netīrumus, gružus un pārmērīgu eļļu, neizķerot dabisko mitrumu uz ādas.
Non-foaming sejas tīrīšanas tiek uzskatīti par vismazāko, bet sejas krūmāji piedāvā vairāk netīrumu un mirušās ādas noņemšanas. Kaut arī daži šķidrie tīrīšanas līdzekļi arī veic labu darbu, novērojiet jebkuru sastāvdaļu (piemēram, sojas eļļu vai naftu), kas var atstāt ādu justies taukaini. Syndet ziepes ir vieni no mīkstākajām baru iespējām, tāpat kā daži "superfatted" bāra ziepes.
Moisturizing pamati
Moisturizing ir būtisks solis labā ādas kopšanā. Labi izvēlētais mitrinātājs pārtrauks sausās ādas ciklu no spirālveida līdz ieplīsušai, biezai un pārslveida ādai. Vislabākajām iespējām parasti ir sastāvdaļu kombinācija, kas:
papildina ādu, lai palīdzētu saglabāt dabisko struktūru, pH līdzsvaru utt.
- samazinātu brīvo radikāļu bojājumus
- palīdzētu ādas šūnām darboties normālāk
- veco mitrinošos līdzekļus parasti lietoja ūdenī, un-vaska maisījumi, kas darbojas, uztverot ūdeni uz ādas virsmas (bieži vien radot nedabisku, slideni sajūtu).
Pretēji tam jaunāki, modernākie mitrinātāji tiek gatavoti ar sastāvdaļām, kas ir paredzētas, lai atjaunotu ādas dabisko mitrumu, tostarp
glicerīnu, kas palīdz ūdenim un citām mitrinošām sastāvdaļām, parasti nokļūst ārējā ādas slāņa
- ceramīdos, kas palīdz papildināt ādas dabīgās eļļas.
- hidroksi skābes, kas palīdz izsmidzināt mirušās ādas šūnas.
- niacinamīds, kas palīdz ādai ražot dabīgas eļļas un var mainīt dažas no saules bojājuma pazīmēm.
- Vislabākā mitrinātāja izvēle ir atkarīga no jūsu ādas tipa (sausa, taukaina, normāla, jutīga) un iespējamiem ādas apstākļiem (ieskaitot pūtītes, rosacejas, ekzēmas vai atopisko dermatītu).
Ja jums rodas ādas problēmas, skatieties uz produktu marķējuma vai skaistumkopšanas padomā, lai izvēlētos. Iepazīstieties ar dermatologu, kas varēs piedāvāt padomus par produktiem, kas risina gan jūsu skaistumu, gan ādas veselības aprūpes vajadzības.
Aizsardzības pret saules aizsarglīdzekļiem pamati
Pēdējais solis labā ādas kopšanas programmā bieži vien ir visvairāk aizmirst. Aizsardzība pret saules aizsarglīdzekli mūsdienās ir obligāta sastāvdaļa ikdienas veselībai.
Pārmērīga UV starojuma iedarbība var izraisīt ādas bojājumus (tai skaitā sauļošanās un fotoattēlus) un palielina ādas vēža risku. Un tas nav tikai izvairīšanās no sauļošanās vai ilgas pastaigas ārā. Bojājumi var notikt ikdienas dzīvē, pat tad, kad ejot no mājas uz automašīnu vai sēžot blakus saulainam logam. Katrs ekspozīcijas daudzums gadu gaitā var palielināties, radot grumbu un tumšus plankumus (vai ļoti sliktākajā gadījumā – ādas melanomas).
Ir vairāki faktori, kas jāņem vērā sauļošanās laikā izvēloties:
SPF (saules aizsardzības faktors)
- vai tas ir katru dienu vai sauļošanās sauļošanās saulē;
- vai tajā ir mitrinātājs, kas var palīdzēt novērst ādu izžūšana
- Ir svarīgi arī saprast UV indeksu, veicot izvēli. Indekss var mainīties atkarībā no ikdienas vai reģiona, turklāt augstāks rādītājs norāda uz augstāku SPF produktu.
Pat pēc sauļošanās piestiprināšanas ir svarīgi izvairīties no pārmērīgas iedarbības un noslaucīt tās ķermeņa daļas, kas parasti ir sadedzinātas. Ja jūs peldat vai pūta pārmērīgi, sauļošanās ir atkārtojies.
Jūs esat smagi strādājuši, lai rūpētos par ādu, notīra un mitrina to. Neatsauciet to, atstājot to pakļautam saules iedarbībai. Atrodiet labu plaša spektra saules aizsarglīdzekli un padariet to par ikdienas rutīnu kā zobu suku.
