Pastaigas var būt individuāls brauciens, taču, meklējot pastaigu pavadoņu vai klubu, varat to interesēt un saglabāt motivāciju.
dienās, kad tas ir auksts, lietains, vējains, karsts, mierīgs vai dienas, kad ir grūti izdarīt sev iziet no durvīm, kam ir biedrs, kuru jūs nevarat nolaisties, ir liela atšķirība.
Atrast pareizo kompanjonu un pareizo veidu biedriskums ir atslēga.
Mēs iet cauri katram veidam, izmantojot padomus un rīkus, kā atrast kājām draugus.
1. Kā atrast Walking Companion
Ko tu gribi: kāds staigāt ar regulāri.
Pabalsti
- motivē jūs staigāt, atbildot citai personai.
- var noteikt kopīgu grafiku un mērķus.
- ģimenes locekļi staigājot
- vairāk drošības staigājot.
Kur atrast
- Pieņemt darbinieks laulātais, ģimenes loceklis vai pašreizējais draugs. Tas ir ļoti labs risinājums. Tas nodrošina, ka jums jau ir kaut kas līdzīgs kopējam. Runāšana un pastaigas var uzlabot esošās attiecības, pavadot vairāk laika, kamēr jūs jau esat aprūpējis.
- Lai atrastu potenciālos partnerus, pievienojieties pastaigas klubam vai iepirkšanās centram. Ja jūsu ģimene un draugi ir izturīgi pret kājām, dodieties uz vietu, kur cilvēki jau ieiet, lai atrastu savu partneri.
- Pieņemt darbā partneri tiešsaistē. Meklējiet vietējās Facebook vai MeetUp.com grupas pastaigām.
- 10 veidi, kā veikt jaunus pastaigu draugus
2. Kā atrast kājāmgājēju klubus
Ko tu gribi:kluba, kur var satikt dažādus gājniekus, kuriem ir strukturēti pastaigu grafiki, pasākumi, treniņi vai programmas.
Ieguvumi
- Vairāk iespējamo gājēju pavadoņu.
- Interesanti pastaigu maršruti un pasākumi.
- plašāks konsultāciju klāsts, domu apmaiņa un apmācība.
- Apbalvošanas sistēmas, lai sasniegtu gājēju mērķus.
Kur atrast
- IVV Volkssport pastaigu klubi: daudzas pasaules valstis organizē nekonkurējošus gājniekus, kas regulāri piedalās 6 jūdžu pastaigās.
- Racewalking klubi: Tie ir klubi, kuru dalībnieki vilcienu ātrumu un izmantot juridisko racewalk tehnika.
- pastaigas klubi: uzziniet, kā atrast jūsu reģionā pastaigu klubus un organizācijas.
- pastaigas klubi – starptautiski Citi pastaigu klubi un organizācijas Eiropā, Āzijā un Āfrikā.
- Tirdzniecības centri: šie klubi tiek organizēti individuāli, tāpēc zvaniet vai apmeklējiet savu vietējo tirdzniecības centru, lai redzētu, vai viņiem ir organizēta pastaigas programma. Šie klubi parasti koncentrēsies uz iekšējo vingrinājumu.
- Running Clubs: Daudzi braukšanas klubi arī pieņems staigulīšus kā dalībniekus, un dažiem ir liels kontingents staigulīšiem un daudzi pasākumi, kas organizēti vai nu brauktuves vai staigulīši. Amerikāņu klubu saraksta Ceļu braucēju klubs.
Citas apskates vietas:
- Medicīnas centri un HMOs ir labas vietas, kur sazināties, lai atrastu vietējos kājāmgājēju klubus, jo daudzi ir sponsoru pastaigu grupas.
- Pārbaudiet savas vietējās apavu veikalu brošūras un publikācijas, kurās ir uzskaitīti pastaigu un braukšanas klubi.
- Veselības klubi var sponsorēt staigāšanas un vadīšanas grupas, un pārliecinieties, ka viņi pārbauda viņu ziņojumu dēļus brošūrām vai paziņojumiem.
- Piedalieties vietējā labdarības pasākuma pasākumā un uzdodiet citiem, kur atrast kājāmgājēju klubus.
- Jūs varat veidot arī savu klubu.
3. Kā atrast pastaigu notikumus.
Ko tu gribi:grupu pastaigas vai pastaigu pasākumus, lai tu varētu staigāt ar citiem cilvēkiem.
Ieguvumi
- Spēj satikt citus staigulīšus.
- plānotais maršruts, izpētīt jaunas vietas.
- Apbalvojumi – medaļas vai citas apbalvošanas sistēmas.
- Var mainīt savu mijiedarbības līmeni ar citiem – runāt, ja vēlaties vai ne. Esmu atklājis, ka ir ļoti viegli sākt sarunas ar citiem, kad mēs sapulcojamies maršrutā pastaigas pasākuma laikā.
Kur atrast pastaigu notikumus.
- Walk Finder: kā atrast labdarības pastaigu, pastaigas pa valsti, gājēju draudzīgiem maratoniem un pusmaratoniem, kā arī maršrutus, lai izbaudītu.
- Pārbaudiet savus vietējos apavu veikalus brošūrām un publikācijām, kurās ir uzskaitīti kājāmie un skriešanas pasākumi.
- Pārbaudiet vietējos pastaigu klubus par gaidāmajiem pasākumiem un grupu pastaigām.
- Kopienas kalendāri sarakstā gaidāmo labdarības pastaigu notikumiem.
4. Kā atrast Walking ceļojumu pavadoņi un Carpoolers
Ko jūs vēlaties:Kāds, lai dalītos pastaigu ceļojumā ar, uz vienu dienu vai ilgāk. Viens no lielākajiem Eiropas staigāšanas klubu ieguvumiem ir tas, ka viņi organizē autobusu vai autobusa pieturu pastaigas pasākumos.
Ieguvumi:
- Akciju izmaksas – gāzes, parka iekāpšanas maksa, maksas par stāvvietu.
- Ir vadītājs un navigators, kāds pazust ar.
- Dalies viesnīcu izdevumos par pastaigām un ekskursijām, izņemot vienu papildinājumu.
- Camaraderie, dalīts sasniegums un kāds runāt ceļā.
Kur atrast?
- Pievienojies pastaigu klubam un pieņem darbā ceļotājus vai autovadītājus.
- Izbraucot ar kājām, lūdziet tūrisma uzņēmumam saskaņot jūs ar citiem individuāliem ceļotājiem, lai jūs varētu ietaupīt vienu papildinājumu.
5. Online pastaigas pavadoņi
Ko tu gribi:tērzēt ar citiem staigulīšiem par pastaigu. Dalies pieredzē, triumfē, uzdod jautājumus, mudina viens otru.
Ieguvumi:
- laba dublējumkopija, ja jūs nevarat atrast dzīvus kājām biedrus.
- Lielāka iespēja atrast speciālistu vai pieredzējušu gājēju, lai sniegtu jums padomu.
- Tiešsaistes apmācības, apmācība, iedrošināšana ir pieejama 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā.
Kur atrast
- Facebook Par pastaigām: populāra grupa.
- Meetup.com: atrodiet pastaigas grupas jūsu reģionā.
- Walklist Email Group: šī simtiem staigulīšu grupa visā pasaulē nodarbojas ar ziņojumiem par pastaigām, jo īpaši volejbola pasākumu pastaigām.
- Racewalk e-pasta grupa: simtiem sacīkšu sacīkšu tirdzniecības e-pasta ziņojumus katru dienu – visi no olimpiskajām konkurentiem un treneriem, lai iesācējiem. Lieliska vieta, kur konsultēties par pastaigām no ekspertiem.
