normālai kaklam ir maiga līkne tai, kuras pakāpe var mainīties atkarībā no tā, kurā stāvoklī jūs atrodaties. Bet ja jūs zaudējat šo līkni, ievainot, novirzot kas ilgst ilgstošu laika periodu vai citu iemeslu dēļ, jūs varat atrast arī pārējo ķermeņa stāju.
Dzemdes kakla līknes zudumu izraisa vairāki nosaukumi, tai skaitā plakana kakla sindroms, kakla kifozs, militārā kakla un, kad līknes pakāpes samazinājums nonāk pretējā virzienā pret normālu, apgrieztu kakla līkni.
Lai gan tas nav viens no smagākajiem kakla maladēmiem, šis nosacījums var ietekmēt jūsu labsajūtu vienā vai vairākos veidos.
Mugurkaula līknes – saīsināts variants
mugurkaula ir sadalīta četrās līknēs. Skatoties no sāniem, divas līknes, ko bieži dēvē par "normālām kifofiskām līknēm", vai kifozi, iet atpakaļ. Šīs ir līknes, par kurām mēs šajā rakstā runājam nav .
pārējās divas līknes slaucīšana uz priekšu un sauc par "normālu lordotic līknes" vai lordosis.
Kāda ir atšķirība starp kyphotic un lordotic?
Mēs esam dzimuši ar mūsu kifofiskām līknēm; mēs attīstām savas lordotiskās līknes, jo mēs iegūstam spēju pacelt galvu un iemācīties staigāt. Šī iemesla dēļ dažreiz kifozas un lordotiskas līknes attiecīgi tiek sauktas par primārajām un sekundārajām līknēm.
Visas līknes, tostarp lordotiskas kakla līkne, palīdz līdzsvarot mugurkaulu kustības laikā un aizsargā to no gravitācijas spiedes ietekmes. Faktiski mugurkaula līknes strādā kopā, lai to paveiktu.
Carolyn Kinser un Lynn Colby, gan fiziskās terapeiti, gan autoresterapeitiskā vingrinājumi: pamati un metodeskomentē, ka elastība līknes atļauties ir pretrunā ar saspiešanu, ko gravitācijas radīja apmēram 10 reizes vairāk nekā taisna mugurkaula.
Reversais un plakano kakla sindroms
Straujš kakla sindroms, aka, militārais kakls, ir stāvoklis, kad normālā mugurkaula kakla lordoze samazinās vai pat pilnīgi zaudēta.
Bet līknes zudums var iet tālāk par to. Kad kakla līkne sasniedz taisni, tā var pat pārvietoties pretējā virzienā. Šis nosacījums ir apzīmēts ar apgrieztu kakla līkni.
Samazinātais lordozīta līkne nav vienīgais raksturīgais dzīvokļa kakla sindroms. Kinser un Colby arī ziņo par paaugstinātu elastību vai priekšu saliekšanu pie galvaskausa un pirmā kaula savienojuma, ko sauc par atlasi, no kakla.
Fizioterapeiti piebilst, ka pārmērīga locīšana šajā vietā pārspīlē aksiālo pagarinājumu vai stiepjas vai pagarina caur dzemdes kakla mugurkaulu un zemāk.
Amy Matthews, starptautiski atzītais jogas skolotājs, Body-Mind Centering® praktizētājs un Joga Anatomijaautors, paskaidro, ka tad, kad joga vai Pilates skolotājs dod norādījumu "pagarināt mugurkaulu", rezultāts parasti ir aksiāls pagarinājums.
Bet Matthews apgalvo, ka aksiālais pagarinājums ne vienmēr ir ideāls ķermenim, sakot: "tas nav visefektīvākais muskuļu un skeleta sistēmas lietojums. Liekot līkumus no jūsu stājas, jūsu stāja nav ilgāka neitrāla," viņa paskaidro.
"Axial paplašinājums, tur ir mazāk kustības pieejams, daļēji tāpēc, ka mums ir jāiesaista muskuļi tik spēcīgi, lai saglabātu to."
Un dažu vai visu jūsu kakla līknes zudums padara jūsu kakla priekšējos muskuļus mazāk elastīgus, teiksim Kinser un Colby. Terapeiti uzskata, ka plakana kakla sindroms var pārspīlēt noteiktus muskuļus, piemēram, levatora scaupla vai sternocleidomastoid muskuļus, vai abus.
Plakana kakla sindroms var ietekmēt stāju arī citās mugurkaula vietās. Kinser un Colby saka, ka mans pakaļējais kakls kopā ar citu poza problēmu, kas pazīstama kā militāra atpakaļ, vai plakana muguras augšdaļa. Tas var arī palielināt jūsu risku deģeneratīvām izmaiņām šajā reģionā.
Vai plakana kakla sindroms izraisa sāpes?
Kamēr medicīnas pētījumi vēl nav apstiprinājuši, vai pēc kinēzera un Colbija tas ir saistīts ar plakanu kaklu un apgrieztu dzemdes kakla līkni, tas ir saistīts ar simptomiem, īpaši sāpēm.
Duets piedāvā 3 iemeslus, kāpēc plakana kakla sindroms var izraisīt sāpes:
- Jūsu TMJ locītava var kļūt par disfunkcionālu, balstoties uz paradumu saglabāt mandibuli (apakšējo žokli) uz priekšu kā daļu no stājas.
- Jūs varat būt predisponēta traumām, jo jūs zaudējat triecienu absorbējošo funkciju, ko nodrošina veselīga, normāla kakla līkne.
- stāvoklis var radīt pārmērīgu stresu muguras saites saukta ligamentu nuchae. Ligamentum nuchae palīdz ierobežot kakla locīšanos, ko jūs varat darīt; tas atrodas kakla aizmugurē, sākot no galvaskausa aizmugures, un sniedzas līdz pēdējam kaulam kakla mugurkaulā, ko bieži dēvē par C7.
2005. gada pētījumā, kas publicēts Manipulāro fizioloģisko terapeitu žurnālā, konstatēts, ka kakla lordozei ar 20 grādiem vai mazāk var būt sāpīga, un, lai šīm slimībām ārstētu chiropractors varētu vēlēties sasniegt terapeitisko mērķi no 31 līdz 40 grādiem.
Jums var būt jautājums, cik daudz sāpju teksta kakla var izraisīt. Teksta kakls ir galvas un kakla ilgstoša izliekta pozīcija, kamēr mijiedarbojas ar mobilo tālruni. Eiropas pētījumā "Spine Journal" publicētais 2018. gada pētījums atklāja, ka 18-21 gadu vecumā nav saistīta nekāda sāpju.
Tieši tāpat teksta kakls ir novirze no ideālas ķermeņa izlīdzināšanas, un tādēļ tā var izraisīt saspringtus vai saspringtos muskuļus, novirzi citās mugurkaula vietās vai palielinātu ievainojumu risku.
Cēloņi taisnā kakla un apgrieztā dzemdes kakla lūzuma gadījumā. Daži no taisnas kakla un / vai apgrieztas kakla līknes cēloņiem ir: deģeneratīvas disku slimības; piedzimšanas defekti; mugurkaula ķirurģija (tā dēvēta par "iatrogēnu ievainojumu"); Trauma
· Audzēji, infekcija vai sistēmiskā slimība
· Teksta kakls, kas aprakstīts iepriekš.
Apstrāde ar plakano kakla sindromu
Lai gan lielāko daļu laika jums nav nepieciešama ārstēšana plakana kakla, daudzi cilvēki gūst labumu no chiropractic. Masāža, Vingrinājumi un / vai fizikālā terapija var būt noderīgi. Viens konkrēts uzdevums, ka gandrīz ikviens veselības aprūpes sniedzējs, kurš izturas pret šo stāvokli, saviem pacientiem nodrošina dzemdes kakla atvilkšanas funkciju. Retos gadījumos, kad muguras smadzeņu darbības traucējumi, var būt nepieciešama operācija. Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir bažas vai jautājumi par plaukstu kakla sindromu un / vai kakla kifozi.
