Kalcija ir minerāls, kas ir svarīgs ķermenim vairāku iemeslu dēļ, galvenais ir kaulu veidošanās. Cilvēkiem ar iekaisīgu zarnu slimību (IBD) ir risks, ka kalcija deficīts, kas ārkārtējos gadījumos var izraisīt kaulu zudumu.
Kaut arī daži kalcija zudumi ir izplatīti, tā ir arī problēma, kas ir ļoti ārstējama. Tagad ir zināms, ka cilvēkiem ar IBD varētu būt kalcija deficīts, un ārsti zina, ka uzraudzīs savus pacientus par šo problēmu.
Dažos gadījumos ārsts var pat ieteikt kalcija piedevu, lai novērstu iespējamos trūkumus. Ja jums ir jautājumi par kalcija līmeni un ja ir skāruši kauli, konsultējieties ar ārstu.
Kāpēc kalcijs ir svarīgs
Kaulu masa pastāvīgi mainās, izmantojot procesu, ko sauc par remodelēšanu. Šajā procesā jūsu ķermenis sadala veco kaulu un izveido jaunu kaulu. Bez pienācīgas kalcija uzņemšanas un absorbcijas, kaulu masa var samazināties un izraisīt osteoporozi. Osteoporoze bieži tiek dēvēta par "kluso zagli", jo gandrīz nav ārēju simptomu.
Bērniem šis risks ir ļoti nopietns, jo kalcija zudums var novest pie pietrūkstoša augšanas. D vitamīns, taukos šķīstošs vitamīns, ir nepieciešams kalcija lietošanai organismā. Cilvēki ar IBD arī ir pakļauti riskam, ka trūkst vitamīna D.
Pēc kaulu veidošanās otra vislielākā kalcija lietošana ķermenī ir zobos, jo minerāls ir tas, kas jūsu zobus grūti.
Kalcijs arī atbalsta jūsu žokļa kaulu un neļauj zobiem kļūt brīvs.
Pārējie organisma izmantotie kalcija līdzekļi ietver muskuļu kontrakciju regulēšanu, asinsreces, impulsu pārnešanu caur nervu sistēmu, dažu hormonu sekrēciju un noteiktu fermentu funkciju.
Ķermenis nevar izveidot savu kalciju, tāpēc tas ir jāņem caur pārtiku.
Ja tas nav pietiekami daudz kalcija, ķermenis sadalīs savu kaulu, lai iegūtu šo svarīgo minerālu. Lielākā daļa cilvēku no pārtikas saņem pietiekamu daudzumu kalcija, bet dažiem var būt nepieciešams lietot uztura bagātinātājus.
Kāpēc IBD pacienti ir pakļauti kalcija deficīta riskam? Nespēja pietiekami daudz kalcija uzsūkt ir viens no iemesliem, kāpēc cilvēkiem ar IBD var būt kalcija deficīts. Malabsorbcija galvenokārt notiek cilvēkiem ar Krona slimību, kur iekaisums atrodas tievās zarnās. Kalcijs uzsūcas tievās zarnās, tādēļ cilvēkiem, kuriem ir čūlainais kolīts, kam galvenokārt ir iekaisums resnās zarnas, var būt labāka kalcija uzsūkšanās.
Vēl viens kalcija zuduma iemesls ir tas, ka prednizons, bieži sastopamais kortikosteroīdu līdzeklis, ko lieto IBD ārstēšanai, kavē kalcija absorbciju. Prednizons darbojas arī, lai sadalītu kaulus un novērstu jaunu kaulu veidošanos. Ar abiem, kas inhibē jūsu ķermeņa absorbciju kalcijā un novērš kaulu masas veidošanos, ilgstoša prednizona lietošana var radīt ievērojamus kaulu zudumus. Testi, piemēram, kaulu densitometrija, var izmantot, lai noteiktu katra kaulu masas zudumu, un pēc tam ārsts var noteikt ārstēšanu.
Visbeidzot, daudzi cilvēki ar IBD var uzzināt, ka viņi nevar panest pienu, viegli pieejamu kalcija avotu, jo tas ir saistīts ar laktozes nepanesamību vai pārtikas jutīgumu.
Laktozes nepanesība bieži noved pie kalcija malabsorbcijas.
Ko jūs varat darīt par kalcija zudumu
Lai novērstu kalcija deficīta kaulu zudumu, ieteicams lietot kalcija bagātinātājus vai palielināt barības ar kalciju daudzumu. Kalcijam ir nepieciešams vitamīns D, lai veiktu savu darbu, tāpēc var būt nepieciešama arī diētu, kas bagāta ar D vitamīnu vai D vitamīnu. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noteiktu, cik daudz kalcija Jums nepieciešams katru dienu un vai jums ir nepieciešams lietot jebkuru piedevu.
Šādi pārtikas produkti ir bez piena avotiem kalcijam:
Bok choy
- Brokoļi
- Kalcijs bagātinātiem pārtikas produktiem (pārbaudiet etiķetes)
- Ābolu zaļumi
- Kale
- Melase
- Apelsīni
- Lasis
- Garneles
