pretiekaisuma zāles var palīdzēt, taču, ja jūs vēlētos izvairīties no medikamentiem, sildīšanas spilventiņš var arī atvieglot sāpes.
Un jums nav pat izlietot lielas dolārus, lai to iegūtu.
Lūk, kā jūs varat izveidot apkures paliktni, izmantojot lietas, kuras jūs, iespējams, jau esat mājās.
Piegādes
Caurumu zeķes
- Rīsi (nelietojiet instant rīsus)
- Mikroviļņu krāsns
- Norādījumi
Aizpildiet caurules zeķes kāju ar rīsiem.
- Tie atvērta gala caurules zeķes mezglā.
- Uz augstu enerģiju ievietojiet rīsu pildīto zeķu jūsu mikroviļņu krāsnī 2 līdz 3 minūtes. Laiks var atšķirties ar mikroviļņu krāsni, tādēļ pārbaudiet pēc pusotras minūtes.
- noņemiet zeķes no mikroviļņu krāsns un ievietojiet to ķermeņa zonā, kur sajūtat sāpes.
- Papildu padoms
Zeķes var būt ļoti karstas. Aizsargā ādu no dedzināšanas, izmantojot dvieli vai citu materiālu starp ādu un zeķes.
Saistītā lasīšana
Kā atbrīvot menstruāciju krampjus. Ja mājās izveidotā sildvirsma to nedara, jums ir citi veidi, kā atvieglot sāpes. Vingrinājumi, perorālie kontracepcijas līdzekļi, daži vitamīni, augu izcelsmes līdzekļi un silta vanna ir visas metodes, kas ir izrādījušās noderīgas citām sievietēm.
- Lai gan ir pilnīgi normāli, ka menstruāciju laikā novērojat vieglus krampjus, varat apspriesties ar savu ārstu, ja krampji kļūst īpaši sāpīgi. Jums arī jāsazinās ar savu ārstu, ja jūsu krampji ir saistīti ar drudzi, ja ir paaugstināts vai nepatīkams smakas noplūde no maksts, ja Jums rodas stipras sāpes vai ja jūsu periods ir ilgāks par vienu nedēļu un esat bijis seksuāli aktīvs.
