Refleksoloģija jums var būt piemērota, ja vēlaties izmēģināt papildinošu un alternatīvu medicīnu (CAM) pieeju, kas ir droša un ietver mutes vai rokas masāžu.
Kā papildu prēmija ne tikai atvieglo refleksoloģiju, bet arī tas var mazināt MS simptomus, īpaši, ja Jums ir muskuļu spazmas, sāpes, staigāšanas problēmas un / vai urīnpūšļa un zarnu problēmas.
Refleksoloģijas izcelsme
Refleksoloģija ir terapeitiskais paņēmiens, kas iegūts no tradicionālās ķīniešu medicīnas, kurā spiediens tiek piemērots kājām (un dažreiz rokās), neizmantojot eļļas vai krēmus.
Refleksoloģijas pamatā ir teorija, ka visiem ķermeņa orgāniem, dziedzeriem un sistēmām ir atbilstošs punkts uz kājām un rokām, un ka šo punktu stimulēšana var palielināt asinsriti un enerģiju, lai uzlabotu ķermeņa darbību.
Ko gaidīt, veicot refleksoloģijas terapijas sesiju? Notikumu pamata secība:
Pirms sākat darbu, jums tiks lūgts aizpildīt veidlapu, kurā aprakstītas dažādas veselības problēmas un simptomi, kas jums varētu būt. Noteikti paziņojiet, ka jums ir MS.
- Paredzēts, lai pāris minūtes iemērc jūsu kājām bļodu ar siltu ūdeni (bieži vien ar dažiem bumbiņiem apakšā un dažām smaržīgām eļļām).
- Reflexologists pēc tam nožāvēs jūsu kājas, un jūs vai nu gulēsit uz masāžas galda vai atlaidīsit ērtu krēslu ar refleksologu, kurš sēdēs pie jūsu kājām.
- Refleksologs vienlaikus strādās ar vienu kāju, apvienojot dažādas stroking, "indeksēšanu" un spiedienu ar pirkstiem dažādās kājas vietās. Viņa koncentrēsies uz jūsu kājām, kas atbilst problēmām, par kurām esat ziņojis, vai arī, ja viņai jūt problēmas, kas jārisina.
- Process atkārtojas otrajai kājiņai. Kāju, uz kuru viņa nedarbojas, tiks glabāta.
- Refleksologs var arī izmantot dažas metodes uz tavām rokām.
- Parasti, atstarojošās ārstēšanas laikā, jūs atstājat savu apģērbu, ja vien jūs nesaņemat ārstēšanu spa, kur jūs varat iedrošināt valkāt drēbes.
ārstēšanas sesijas parasti ilgst no 45 līdz 60 minūtēm.
Kas Reflexology jūtas kā
Lielāko daļu, refleksoloģija jūtas kā pēdu un / vai rokas masāžu. Procedūrās var būt punkti, kur tas ir nedaudz neērti, jo spiediens tiek piemērots noteiktām vietām. Tomēr tas nekad nedrīkst būt sāpīgs. Kopumā tas ir neticami relaksējoša pieredze. Daudzi cilvēki vai nu aizmiguši, vai arī nokļūst pilnīgas klusuma stāvoklī.
Refleksoloģijas efektivitāte MS
Ir veikti nelieli pētījumi par refleksoloģijas izmantošanu, lai atvieglotu MS simptomus.
Piemēram, viens pētījums bija randomizēts kontroles pētījums, iesaistot 53 dalībniekus ar MS. Tas parādīja nozīmīgu maņu organisma, urīna simptomu un spasticitātes uzlabošanos. Pētījuma dalībniekiem bija 11 nedēļas 45 minūšu ilgas sesijas (vai klibas sesijas ar teļa masāžu, kā placebo). Sensorālas simptomu uzlabošanās refleksoloģijas saņēmēju vidū saglabājās nozīmīgi trīs mēnešus pēc galīgās terapijas.
Potenciālās kontrindikācijas pārdzīvojušai refleksoloģijai
Grūtniecēm, iespējams, nevajadzētu iziet refleksoloģiju, jo dažas manipulācijas ar kājām var izraisīt kontrakcijas. Protams, par to ir daudz diskusiju, bet visticamāk vislabāk ir kļūdīties piesardzīgi grūtniecības laikā.
Arī cilvēkiem ar šādiem veselības jautājumiem būtu jāpievērš uzmanība refleksoloģijai ar piesardzību: mutes problēmas; ∎ podagra; ♦ artrīts; asinsvadu sistēmas traucējumi, piemēram, varikozas vēnas; refleksologa atrašana; normas par nepieciešamo refleksoloģijas atļauju atšķiras atkarībā no valsts. Dažās valstīs refleksoloģija ietilpst masāžas likumos, bet citos – kosmetoloģijas likumos. Tomēr citos nav likumu, kas regulētu refleksologus.
Meklēšanā varat izmēģināt sekojošo: lūgt ieteikumus cilvēkiem, zvanīt uz savu Nacionālās MS biedrības vietējo nodaļu, izpētīt pakalpojumus, kas tiek piedāvāti cienījamā spa vai labsajūtas centrā, vai veikt dažus interneta meklējumus.
- Jūs varat arī apmeklēt Amerikas Refleksoloģijas asociācijas, Starptautiskā Refleksoloģijas institūta, tīmekļa vietnes vai atrast Amerikas Refleksoloģijas sertifikācijas padomes tīmekļa vietnē sertificētus refleksologus.
- Vārds no Verywell
- Neatkarīgi no tā, vai kāds piesauc ķīniešu tradicionālajām medicīnas teorijām, refleksoloģija izraisa dziļu relaksāciju, stresa mazināšanu un vispārēju uzlabotu labklājības sajūtu daudziem cilvēkiem, un tam var būt papildu ieguvums, palīdzot jūsu MS .
- Tas varētu būt vērts jums izmēģināt. Ja nekas cits, refleksoloģija var palīdzēt jums atpūsties un vienkārši "justies labi", kas visiem ir pelnījis.
