Pudendāla nervs iet cauri gluteus muskuļiem (sēžamvieta) un iepludinātā starpenē (domājiet par starpenē kā jebkura ķermeņa daļa, kas skar velosipēda vietu) . Pudendāla neiralģija (pazīstama arī kā pudendāla neiropātija) ir pudendala nerva traucējumi, kas var izraisīt hroniskas sāpes iegurņa zonā. Šo stāvokli var izraisīt pudendala nervu ievilkšana, kad nervs saspiež vai arī tiek bojāts pati pudendala nervs, un to sauc arī par pudendalas neiropātiju.
Cēloņi
Hroniskas iegurņa sāpes no pudendalas neiralģijas var izraisīt kāda no šīm blakusparādībām: ─ Diabētiskā neiropātija ─ Trauma uz sēžamvietu vai iegurņa, tai skaitā dzemdību
- Pārmērīga sēdēšana (velosipēdistiem bieži ir pudendāla nervu ievilkšana)
- Sakņu sabiezēšana ap pudendāla nervu
- Kaulu veidojumi, kas stiepjas pret pudendāla nervu.
- Velotransporta sindroms.
- Ilgstoša sēdēšana uz cietām virsmām, piemēram, velosipēda sēdeklis, var izraisīt iegurņa nervu kompresiju, kas laika gaitā var izraisīt hroniskas iegurņa sāpes. Faktiski tas notiek tik bieži, ka bieži tiek saukts par riteņbraucēja sindromu, kas ir pudendalas neiralģija, hronisku iegurņa sāpju veids, ko izraisa pudendala nerva ievilkšana vai saspiešana.
Sēž uz dažu veidu velosipēdu sēdekļiem uz ilgu laiku, rada spiedienu uz pudendala nervu. Šāds spiediens var izraisīt nervu pietūkumu, kas izraisa nervu sāpes, un laiku pa laikam var izraisīt nervu traumu.Nervu saspiešana un pietūkums bieži vien izraisa sāpes, kas aprakstītas kā dedzinošas, dzeltīgas vai sajūtas kā adatas un adatas.
Preventīvs riteņbraucēja sindroms:
Daži riteņbraucēji aizstāv dažādu veidu velosipēdu sēdekļus, lai izvairītos no nervu kompresijas. Tomēr nav zinātnisku pētījumu, kas nosaka, ka atsevišķi sēdekļi mazina pudendalas neiralģijas biežumu distances riteņbraucējiem.
Citiem vārdiem sakot, izmēģināt jaunu vietu, protams, netiks ievainots, bet neparedzi, ka tērēt vairāk naudas par mīļāko sēdekli, lai garantētu bezspēcīgu braukšanu.Lielākajai daļai cilvēku ar pudendālu neiralģiju, ko izraisa riteņbraukšana, simptomi parādās pēc ilgstošas riteņbraukšanas, dažreiz mēnešiem vai gadiem vēlāk. Citiem vārdiem sakot, līdz brīdim, kad jūs saprotat, ka ir problēma, bojājumi var būt jau izdarīti.
Jūs varat izvairīties no pudendalas neiralģijas, veicot regulāras atpūtas pārtraukumus riteņbraukšanas periodos vai noņemot laiku starp sacīkstēm, lai "atpūtu" iegurņa nervus. Ja sākat attīstīt iegurņa sāpju simptomus, atpūšaties un nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
Simptomi
Pudendāla nervu sāpes var raksturot kā dedzināšanu, nejutīgumu, adatas vai adatas, stingumus vai krampjus. Tas var parādīties kādā no šiem veidiem:
sāpes perjēdzē vai anālais apgabals;
vīriešiem, sāpes dzimumlocekļa vai kapsulā;
- sievietēm, sāpes labiajās vai vulvas;
- sāpes dzimumakta laikā;
- sāpes urinācijā vai zarnu kustībā;
- Sāpes sēžot, kas stāv prom.
- Tā kā simptomus bieži ir grūti atšķirt, pudendalālo neiropātiju bieži var būt grūti atšķirt no citiem hronisku iegurņa sāpju veidiem, tādiem kā prostatīts un vulvodinija.
- Apstrādes iespējas
Ja cēlonis ir pārlieku sēžot vai velosipēds, pudendāla neiralģija var tikt ārstēta ar atpūtu. Nervu bloki var palīdzēt mazināt sāpes, ko izraisa pudendala nervu ieņemšana. Antikonvulsantus, tādus kā Neurontin, un tādus antidepresantus kā Elavil, var ordinēt, lai palīdzētu kontrolēt pudendalas neiropātijas sāpes. Var būt nepieciešama nervu dekompresijas operācija.
Ja Jums ir hidropoļa sāpes, ko izraisa pudendalas neiropātija, ārsts var lietot jebkuru šo ārstēšanas veidu.
Cīņa
Tā kā pudendāla neiralģija ir tik grūti diagnosticēta un ārstēta, mācīšanās rīkoties var būt galvenais, lai uzlabotu jūsu dzīves kvalitāti.
Izmēģiniet šīs metodes:
Saglabājiet sāpju žurnālu;
Izvairieties no stresa, kad iespējams;
- Izmēģiniet uzmanības novēršanas paņēmienus, piemēram, lasot grāmatu vai klausoties mūziku;
- Talking ar kādu var palīdzēt
