Mēģinājums apmierināt īsto cilvēku ir pietiekami grūti. Bet ko tad, ja jūs mēģināt zaudēt svaru, kad piesitāties iepazīšanās ainā? Ja jums ir liekais svars vai pat ja jums nav ideāla svara, jūs varat justies neaizsargātāki vieninieku tirgū.
Neatkarīgi no tā, vai jūs esat tiešsaistē iepazīšanās vai mēģinājis sasniegt savu atbilstību vecmodīgā veidā, ir dažas lietas, kas jāzina pirms datuma, kad jums ir liekais svars.
Izmantojiet šos padomus, lai justies labi, izbaudiet pieredzi un priecājieties šajā procesā.
Cik liela nozīme ir datumam?
Nav jāaplūko jūsu svars, kad esat iepazīšanās. Tici tam vai nē, tavs datums, iespējams, pat neuztraucas par jūsu svaru. Un pat tad, ja viņš rūpējas, tas, iespējams, viņam mazāks nekā tev.
Es jautāju iepazīšanās ekspertam Ethan Fixell, par to, kas tiešām ir svarīgi, kad puisis pirmo reizi atbilst viņa datumam. Viņš dod vājām par to, ko cilvēki patiešām domā par jūsu svaru. Un uzmini ko? Ir daudzas citas lietas, kas attiecas uz jūsu puisi vairāk nekā collas jūsu vēderā vai jūsu gurniem.
Bet ja jūs joprojām uztraucas par to, kā jūs izskatāties, neuztraucieties. Ir normāli, ja vēlaties iepazīties ar savu labāko sevī. Un, ja jūs neesat pie sava mērķa svara, tas varētu būt izaicinājums. Bet ir lietas, ko varat darīt, lai palielinātu savu uzticēšanos un panāktu labāko kāju uz priekšu.
Kā datumu, kad esat liekais svars
Noteikumi par iepazīšanos, kad esat liekais svars, nav ļoti atšķirīgi no iepazīšanās noteikumiem, kad esat pēc jūsu mērķa svara.
Bet tur ir 3 lietas jo īpaši, ka jums vajadzētu nav darīt, ja jūs, ja jūs esat iepazīšanās un liekais svars.
1. Nelieciet sevi.
Tas nav svarīgi, ka neesat pie tevis perfekta svara, jo neviens nav perfekts. Un pat ja kāds būtu ideāls, viņa, iespējams, sāpēs mucā līdz šim. Tāpēc esiet mierā ar to, kuru jūs tagad esat.
Un pat tad, ja jūs nejūtat to – viltus.
Tātad, kā jūs sevi apliecināt ar pārliecību, ja jūsu sirds nav pilnībā tajā? Process sākas ilgi pirms datuma, kad tas notika. Pirmkārt, esiet godīgi (un lepni) par to, kas jūs esat. Ja izmantojat tiešsaistes pakalpojumu, ievietojiet attēlus, kas atspoguļo jūsu pašreizējo ķermeni. Izvēlieties kadrus, kas akcentē jūsu labākās īpašības, bet neuzrāda novecojušus vai fotogrāfiskus "vājus" attēlus, ja tie neatbilst jūsu pašreizējam izmēram.
Tālāk sagatavojiet savu datumu ar savu pārliecinošāko un seksīgāko sev prātā. Protams, tas nenozīmē, ka jums vajadzētu kleita kā floozy, bet valkājot dažus apburoša apakšveļa varētu palīdzēt jums justies romantisks. "Apģērbu un veļas mazgāšanas ērtība ir tas, kas vienmēr palīdzēs palielināt jūsu uzticību," saka sieviešu apakšveļas eksperts Marie Redding.
Visbeidzot, parādās jūsu dienas meklējat un justies gluds un pasakains. Vieglāk pateikt kā izdarīt? Ne īsti. Ticiet vai nē, vienkāršs stāvoša augstuma akts padara milzīgu atšķirību. Pētnieki ir izpētījuši labu stāju un konstatējuši, ka tā lielā mērā atšķiras no tā, kā mēs jūtamies un kā mēs uztveram. Tātad ielieciet uz smaidu un seksīgu nostāju, kad dodieties uz pilsētu.
2. Nepārliecināties par datumu.
Neviens cilvēks (vai sieviete) ir vērts atteikties no saviem mērķiem – jebkad. Tātad netraucējiet diētu tikai tādēļ, ka jūsu datums ir gudrs vai tāpēc, ka jūtaties spiests ēst tā, kā viņš dara. Ja jūsu datums ietver ēšanu restorānā, plānojiet to tālāk un, lai jūs varētu izdarīt pamatotas izvēles, kas atbilst jūsu prioritātēm. Restorānā ir daudz iespēju mazāk ēst, piemēram, izvēloties pareizo vietu jūsu galdam vai labu izvēli ēdienkarti. Varat arī izmantot 80/20 likumu, lai izbaudītu dažus indulgences, neietekmējot diētu.
Turklāt jāņem vērā jūsu alkohola patēriņš. Jūsu datums, iespējams, neuztraucas par jūsu svaru, bet viņš droši vien rūpēsies, vai viņš tev būs jānogabina no grīdas un jāizglābj kabīnē vakara beigās.
Alkohols ir arī labākais veids, kā iznīcināt diētu. Tāpēc izbaudiet dzērienu, ja vēlaties, bet dariet gudrākus alkoholiskos dzērienus, lai diētu un datumu noturētu ceļā.
3. Neaprunājiet savu svaru datumā.
Ja jūsu datumam nav nozīmes jūsu svaram, viņam droši vien arī nav rūpes par jūsu uzturu. Tātad nesaturiet savu datumu ar informāciju par savu uzturu, ja vien tas nenotiek normālā sarunā. Ja jūs sūdzējat vai sludini par savu tīro ēšanas plānu, jūs varētu likt viņam justies slikti par savu ēdienu izvēli.
Jūs arī varat izvairīties no neērtībām par jūsu izmēriem. Vārdi, piemēram, "tauki", nedrīkst nākt klajā ar datumu – no viņa mutē vai jūsu. Jums nav nepieciešams izskaidrot savu svaru, plānu to mainīt vai diētu vēsturi. Ja tas viņam daudz svarīgs, tas var būt zīme, ka jūs esat ar nepareizu cilvēku.
Visbeidzot, ja jūs neatrodat matei, kas liek jums justies komfortablāk, tad kāpēc ne izmēģināt iepazīšanās portālu, kas ir izstrādāts tieši cilvēkiem, kuri tāpat kā jūs? WeightlessDate.com ir for singles, kas ir procesā svara zudums vai ir zaudējuši ievērojamu daudzumu svara. Vietne varētu būt labākā tiešsaistes iepazīšanās vieta jums, ja svara zudums ir bijis vai ir liela daļa no jūsu dzīves.
Atcerieties, ka iepazīšanās ir par labu fitnesa izvēli – jums un jūsu partnerim. Ja jūs datējat, kad esat liekais svars vai mēģināt zaudēt svaru, tas nozīmē atrast mate, kurš jūs novērtē katrā procesa posmā. Izklaidējieties, bet iepazīšanās laikā gādājiet par sevi un saviem veselīgajiem mērķiem.
