Vai testosterona terapija ir laba ideja? Zems testosterona līmenis ir saistīts ar tādu negatīvu ietekmi uz veselību kā aptaukošanās, insulīna rezistence un 2. tipa diabēts, iekaisums un paaugstināts holesterīna un triglicerīdu līmenis, kas palielina kardiovaskulārās slimības risku. Tomēr testosterona aizstāšanai ir savi bažas, jo īpaši, iespējamā negatīvā ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu.
Kopš 2015. gada FDA ir pieprasījusi, lai testosterona produkti tiktu marķēti, lai brīdinātu patērētājus par iespējamu sirdslēkmes un insulta riska palielināšanos. Pirms šī brīdinājuma, 2001.-2011. Gadā zāļu receptes palielinājās trīs reizes, parādot, ka testosterons tika izrakstīts bez patiesiem zemu līmeņu pierādījumiem.
Kāpēc testosterona līmenis pazeminās?
Ir saprotams, ka testosterona, hormona, kas saistīts ar vīrišķību un vīrišķību, zaudējums var traucēt dažiem vīriešiem, bet tas ir dabisks process. Hormonu pīķi vīriešos, kad tie ir divdesmitajos gados, un pēc tam dabiski samazinās. Šis samazinājums ir lēns un stabils, atšķirībā no menopauzes pēkšņās novecošanās, ko izjūt sievietes.
Kaut arī testosterons samazinās ar vecumu, pieaugošais vecums nav vienīgais iemesls, kāpēc līmenis tiek samazināts. Lielāks ķermeņa tauku daudzums ir saistīts ar zemāku testosterona līmeni, un vides faktori, piemēram, iedarbība uz endokrīnās sistēmas traucējumiem ķīmiskās vielas, kas atrodamas plastmasā, dažos pesticīdu atliekos un piesārņojošās vielas, kas atrodamas zivīs un citos dzīvnieku ēdināšanā.
Ir iespējamais cikls, kurā augsts ķermeņa tauku līmenis veicina zemāku testosteronu, kas veicina vairāk ķermeņa tauku, izraisot cukura diabētu un sirds un asinsvadu slimības. Turklāt holesterīna līmeni pazeminošie statīnu preparāti var saasināt to. Tomēr veselīgāki dzīvesveida ieradumi, piemēram, nesmēķēšana, regulāra fiziskā aktivitāte, zemāka gaļas un sāls uzņemšana, kā arī veselīga svara saglabāšana, ir saistīti ar augstāku testosterona līmeni gados vecākiem vīriešiem.
Hormons ir pazīstams ar ietekmi uz seksuālo funkciju, bet tam ir arī loma enerģijas, metabolismu, ķermeņa sastāvā (muskuļu masa pret tauku masu) un kaulu minerālu blīvums. Turklāt hormons ietekmē asinsvadus, veicinot gludo muskuļu slāņa relaksāciju, lai veicinātu zemāku asinsspiedienu un labāku asins plūsmu.
Sirds un asinsvadu problēmas ar hormonu terapiju
Vīriešiem ar zemu testosteronu, testosterona terapijai ir uzlabojies ZBL holesterīns, asinsspiediens, ķermeņa masas indekss, jutīgums pret insulīnu un fiziskā slodze. Tomēr klīniskais izmēģinājums ar testosterona terapiju, kas tika veikts gados vecākiem vīriešiem ar augstu sirds un asinsvadu slimību izplatību, tika apturēts 2009. gadā, jo bija augsts sirdslēkmes un insultu biežums.
Vēl kāds pētījums, kas publicēts 2013. gadā, retrospektīvi tika pētīts vīriešu veterāniem ar zemu testosteronu, kuri saņēma vai nesaņēma testosterona terapiju. Minētajā pētījumā konstatēts, ka hormona lietošana ir saistīta ar lielāku risku izraisīt mirstību, sirdslēkmi un insultu.
Turklāt metaanalīze par placebo kontrolētos, randomizētos kontrolētos pētījumos ar testosterona terapiju atklāja 54 procentu paaugstinātu kardiovaskulāro notikumu risku. Un pētījumos ar vīriešiem, kuri lietoja anaboliskos steroīdus, pētnieki konstatēja sirds slimību pieaugumu, kā rezultātā viņi jautāja, vai testosterona terapija arī rada risku.
Dabiska pieeja var būt labākais
Pierādījumi liecina, ka testosterona līmenis ir mērenā diapazonā. Kaut arī ārkārtīgi zems testosterons var būt problemātiska, atjaunojošs līmenis ir riskants. Septiņu gadu ilgā pētījumā gados vecākiem vīriešiem ar vidēji lielu testosterona līmeni bija zemāks mirstības līmenis salīdzinājumā ar augstāko vai zemāko kvartiles.
Veselīgākais lieta, kas jādara, ir novērst testosterona kļūst pārāk zems, dzīvojot veselīgi, tāpēc jums nebūs nepieciešams nomainīt hormonus. Pašreizējie pētījumi liecina, ka vīrieši var dabiski palielināt testosterona hormonu. Divos pētījumos ar lieko svaru un aptaukošanos vīriešiem, kuri piedalījās 12 nedēļu diētas un trenažieru procedūrās, konstatēja, ka viņi zaudējuši svaru, paaugstināja asinsspiedienu un palielināja testosterona līmeni asinīs.
Pareizs uzturs, apvienojumā ar fizisko aktivitāti, samazina ķermeņa tauku daudzumu un palielina muskuļu masu un spēku.
Ja jūs uztraucaties par atbilstošu testosterona līmeņa saglabāšanu, jums vajadzētu censties samazināt ķermeņa tauku saturu, ēdot uzturvielu (Nutritarian) diētu, ierobežojot pārstrādāto pārtiku un dzīvnieku produktus, regulāri un enerģiski izmēģinot un nodrošinot pienācīgu D vitamīna un cinka statusu . Visi ir droši, dabiski veidi, kā uzturēt dzīvotspēju, veselību un spēku, kad jūs vecumā.
