Es esmu liels ventilators no Stott Pilates sistēmas un to mācību materiālus. Maģistra instruktora Moira Merrithew ir brīnišķīgs skolotājs, kurš iemieso Pilates skolotāja būtību. Merrithew ir ļoti zinošs, skaidri un precīzi instruē un piedāvā atbilstošas izmaiņas.
Ātrie fakti
Apraksts
- ietver 37 vingrinājumus, kas stiprina abs, muguru un ķermeni
- aptver Pilates pamatnes nostiprināšanas pamatus
- piemērots iesācējiem, bet labs treniņš jebkuram prasmju līmenim
- papildinājumos ietilpst tikai mūzikas treniņš un paraugs nākamais līmenis
Pros
- Piemēroti iesācējiem
- Skaisti ražoti
- Vingrinājumi ir parādīti ļoti skaidri ar labām norādēm.
- ietver dažas lielas papildiespējas.
Mīnusi
- Izlaists 2002.gadā
Stot Pilates "Secret to Flat Abs" DVD apskats
Ja jūs esat nedaudz jauns Pilates, "The Secret to Flat Abs" ir lieliska vieta, kur sākt. Tajā ir izklāstīti galvenie vingrinājumi, kas ir svarīgi Pilates: vingrinājumi, kas nodrošina vēdera, muguras un ķermeņa stāvokli, vienlaikus uzlabojot mobilitāti, elastību un veiklību.
treniņš izraisa lielisku iesildīšanu, kas dos jums gatavu izturēt nākamo 48 minūtes. Kopumā treniņā ir 37 dažādi vingrinājumi, kas ir būtiski pilates treniņam: simts, viengabala stiept, ritošais kā bumba utt. Jūs esat pārliecināts, ka jūs pārtrauksiet sviedri, neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai ne.
Tāpat kā tas būs visi Stotta Pilates treniņu DVD, man bija prieks apskatīt, šis ir ļoti labi ražots. Vizuālie attēli ir lieliski, audio ir skaidrs un vingrinājumus ir viegli sekot. Instruktors ir Moira Merrithew, kas nodibināja Stott Pilates ar vīru Lindsay, un viņa veic fantastisku darbu.
Abi skolēnu modeļi ir ļoti labi apmācīti un skaidri demonstrē vingrinājumus. Merrithejs vingrojumus sniedz tik skaidri, ka jūs galu galā varat veikt rutīnu, klausoties viņas balsi. Neviena kakla kļūšana neērtā stāvoklī, lai saņemtu priekšstatu par TV.
Tas varētu būt treniņu DVD iesācējiem, bet tas ir nekas cits kā vienkāršs. Jā, iekļautie vingrinājumi ir nedaudz vairāk ievada līmenī, taču tie joprojām ir pietiekami sarežģīti, lai nodrošinātu efektīvu treniņu pat starpposma vai progresīviem Pilates studentiem.
Šis DVD ietver bonusa treniņu no nākamā līmeņa. "The Secret to Flat Abs" ir pirmais sērijā, kas ietver arī "Firm and Fit", "Core Challenge" un "Strong & Streamlined".
Iegādāties Stott Pilates "Secret to Flat Abs" DVD
