Dziedēšanas sistēma, kas pirms tūkstošiem gadu Indijā radusies, ajurvēda pamatā ir jēdziens, ka laba veselība ir atkarīga no līdzsvara starp prātu, ķermeni un garu.
Ņemot vērā papildu veselības pieeju Amerikas Savienotajās Valstīs, ajūrvēda koncentrējas uz līdzsvara atjaunošanu organismā, izmantojot personalizētu plānu, kas var ietvert masāžu, specializētas diētas, garšaugus, aromterapiju un fizisko aktivitāti.
Popularitāte
Izmantojot datus no 2007. gada valsts veselības interviju aptaujas, ko veikuši Slimību kontroles un profilakses centri veselības statistikas centram (NCHS), pēdējo 12 mēnešu laikā 0,1% respondentu bija izmantojuši ajurvēdu. To respondentu īpatsvars, kuri bija izmantojuši ajurvēdu, nemainījās salīdzinājumā ar 2002. gada valsts veselības interviju pētījumu.
Ajūrvēdas koncepcijas
Saskaņā ar ajūrvēdu teoriju, ikviens ir izgatavots no piecu elementu kombinācijas: gaisa, ūdens, uguns, zemes un kosmosa. Šie elementi apvieno organismā, veidojot trīs enerģiju vai dzīvības spēkus, ko sauc doshas: vata, kapha un pitta. Lai gan ir izveidota unikāla triju došu kombinācija, parasti viena ietekme ir viena doša.
Ajūrvēdā tiek domāts, ka cilvēka došu balanss izskaidro dažas viņa vai viņas individuālās atšķirības un slimības iespējamību. Tiek uzskatīts, ka nelīdzsvarota doša tiek pārtraukta dabiskās enerģijas plūsma vai prana.
Pārtrauktā enerģijas plūsma, domājams, mazina gremošanu un ļauj organismam uzkrāt ķermeņa atkritumus vai ama, kas vēl vairāk pasliktina enerģiju un gremošanu.
Vata dosha ir kosmosa un gaisa kombinācija. Tas kontrolē kustību un ir atbildīgs par pamata ķermeņa procesiem, piemēram, elpošanu, šūnu dalīšanu un apriti.
Vatas ķermeņa daļas ir resna zarnas, iegurnis, kauli, āda, ausis un augšstilbi. Tiek uzskatīts, ka cilvēki ar vatu kā galveno dosha ir ātri domājoši, plāni un ātri, un tie ir uzņēmīgi pret trauksmi, sausu ādu un aizcietējumiem.
kapha dosha attēlo ūdens un zemes elementus. Tiek uzskatīts, ka Kapha ir atbildīga par spēku, imunitāti un izaugsmi. Kapha ķermeņa daļas ir krūtīs, plaušās un mugurkaula šķidrumā. Domājams, ka cilvēki ar kapha kā galveno dosha ir mierīgi, cieta ķermeņa rāmis un tie ir jutīgi pret diabētu, aptaukošanos, sinusa augšstilbu un žultspūšļa problēmām.
Pitta dosha apvieno uguni un ūdeni. Ir domājams kontrolēt hormonus un gremošanas sistēmu. Pitta ķermeņa daļas ir maza zarnas, kuņģa, sviedru dziedzeri, āda, asinis un acis. Domājams, ka cilvēki ar pitta kā primāro devu ir ugunīgi personīgi, taukaina āda un tie ir jutīgi pret sirds slimībām, kuņģa čūlas, iekaisumu, grēku piedošanu un artrītu.
Tipisks novērtējums
Sākotnējais novērtējums ar ajūrvēdas praktiķu var ilgt vienu stundu vai ilgāku laiku. Ārsts parasti sāks detalizētus jautājumus par savu veselību, uzturu un dzīvesveidu. Viņš vai viņa uzklausīs 12 dažādus impulsu punktus jūsu plaukstas locītavās.
Ajūrvēdas praktizētājs arī pārbauda jūsu mēli par pavedieniem par ķermeņa daļām, kas var būt ārpus līdzsvara. Tiek novērota arī ādas, lūpu, naglu un acu parādīšanās.
Pēc novērtējuma, ārsts noteiks jūsu unikālo līdzsvaru ar doshas. Viena dosha parasti ir dominējoša un var būt nelīdzsvarota. Ārsts nosaka arī jūsu konstitūciju vai prakutu.
Ārstēšanas plāni
Pēc novērtēšanas, praktizējošais speciālists parasti izveido individuālu ārstēšanas plānu, kurā ietilpst diēta, vingrinājumi, zālieni, joga, meditācija un masāža. Ārstēšanas plāns parasti ir vērsts uz vienas vai divu doshas līdzsvara atjaunošanu.
- diēta – var ieteikt specializētu uzturu, lai līdzsvarotu personas došus. Skatiet sarakstu ar pārtikas produktiem, kuriem ir domāts līdzsvarot katru dosha.
- Tīrīšana un detoksikācija – to var izdarīt, izmantojot tukšā dūšā, klīniskos efektus, diētas un ķermeņa procedūras.
- Augu izcelsmes zāles – Ajūrvēdas garšaugu un garšvielu piemēri ir kurkuma, trifālijas, ashwaghanda, gotu kola, guggul un boswellia.
- Joga
- Meditācija
- Exercise
- Masāžas un ķermeņa procedūras – Piemēram, abhyanga, ajūrvēdas stila masāža un shirodhara, ārstēšana, kas ietver plankumu ar siltu zālēm iepildītu eļļu, kas izlieta uz pieres. Cits virsbūves apstrādes veids ir Zviedrija, udvartina un Pindasveda.
- Zāļu tēja – Pitta tēja, vata tēja, kapha tēja
praktiķu apmācība
Pašlaik nav valstu standartu sertificēšanas apmācībai vai licenču piešķiršanai ajūrvēdas praktiķiem Amerikas Savienotajās Valstīs vai Kanādā.
Potenciālie drošības apsvērumi
Amerikas Savienotajās Valstīs ajurvēdiskie produkti tiek regulēti kā uztura bagātinātāji, un tiem nav jāatbilst tādiem pašiem drošības un efektivitātes standartiem kā narkotikām.
2008. gada pētījumā tika pētīta metālu, tādu kā svins, dzīvsudrabs un arsēns, klātbūtne tiešsaistē pārdotajos ajurvēdas produktos. Pētnieki noskaidroja 673 izstrādājumus un nejauši izvēlēja 230 pirkumus no 2005. gada augusta līdz oktobrim. No 230 iegādātajiem uzņēmumiem tika saņemti un pārbaudīti 193 produkti par metālu klātbūtni. Tika konstatēts, ka gandrīz 21 procenti pārbaudīto ajurvēdas produktu satur nosakāmus svina, dzīvsudraba vai arsēna daudzumus.
Nav pētījumu par ajūrvēdas augu izcelsmes produktu efektivitāti, drošību, blakusparādībām un iespējamo zāļu mijiedarbību. Kaut arī daži pētījumi ir pabeigti, parasti ir bijusi problēma ar studiju plānu.
Ziemeļamerikā dažu tradicionālo ajūrvēdas praksi, piemēram, vemšanu un asiņu attīrīšanu, tiek uzskatīta par ļoti pretrunīgu un var būt nedroša.
Vārds no Verywell
Ja jūs apsverat ajurvēdu, vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu "plusus un mīnusus" un apspriestu, vai tas ir piemērots un drošs jums. Ājurvēda nedrīkst aizstāt (vai aizkavēt) standarta kopšanu. Ja jums ir veselības problēmas, vispirms konsultējieties ar savu primāro veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju. Jāņem vērā, ka ajurvēdiskie produkti ir bijuši piesārņoti ar tādiem metāliem kā svins un dzīvsudrabs.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir domāta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.
