klejotāju stili pastāvīgi attīstās tā, kā viņi izskatās, bet arī, kā viņi darbojas. Pārmeklēšana ar visu sneaker zīmolu un dažādu stilu var būt mulsinoša, jo īpaši ar visām šķietami augsto tehnoloģiju apavu funkcijām. Sportisti un sporta medicīnas eksperti parasti strādā ar sporta apavu funkcijām un kā katram no tiem var iegūt īpašu kāju veidu vai aktivitāti.
Bet sportisti nav vienīgie, kas var gūt labumu, nosakot pareizo apavu savu kāju veidu vai aktivitātes līmeni. Jebkurā darbības līmenī tas palīdz uzzināt, kā konkrēts apavu stils vai funkcija var palīdzēt jūsu kājām.
Kā nopirkt vieglu sporta apavu
Pirmā lieta, kas jāņem vērā, pērkot sporta apavus, ir vajadzīgā atbalsta vai stabilitātes pakāpe. Ja jums ir plakanas kājas vai kājas ar pārmērīgu pronātu, ja Jums ir tendence uz augļa fascītu (sāpes papēdī) vai ja Jums ir artrīts, kas ietekmē apakšējās ekstremitātes, tad kurpes ar lielāku stabilitāti parasti jutīsies labāk, pretēji neitrāliem vai minimālistiem.
Ja jums ir normāla arka un nav nekādu pēdu vai ceļa problēmu, kurpēm ar papildus atbalstu vai stabilitātes funkcijām var nebūt nepieciešama – ja vien jūs to nevēlaties. Jūsu aktivitātes intensitātei arī jāņem vērā sporta apavu izvēle. Piemēram, ja jūs regulāri staigājat vai braucat uz apsegtām vietām, laba izvēle būtu kurpes ar izturīgu zoli – piemēram, taka skriešanas apavu.
Kopējā sporta apavi stili un iezīmes
Minimalist apavi
Daudzu gadu garumā sporta apavu stili ir attīstījušies, lai iegūtu lielāku atbalstu, jo īpaši tādēļ, ka sporta un citi sporta veidi ar lielu ietekmi ir kļuvuši populāri. Tieši tāpat kā super bieza soled čības un tonizējošas kurpes, piemēram, Skechers Shape-ups sāka zaudēt popularitāti, nāca minimālisma stili.
Minimālisma apavu padarīt traku radās no pieaugošā interese palaist kausu. Barefoot skriešana var burtiski nozīmēt darbojas bez motociklu, vai tas var attiekties uz minimālisma kurpju stilā, ko popularizē Vibram cimdu tipa FiveFingers Shoe.
Minimālistiskie kurpes ir plānas zoles, ar nelielu augstuma maiņu no papēža līdz kājām. Apavu var viegli saliekt, un daži stili, piemēram, Nike Free Run un Flex Run, ir ar dziļām rievām vienīgā, lai nodrošinātu papildu elastību. Tas ļaus pusmaktiņam un pirkstiem elastīgāk darboties, un tas var būt problēma, ja jums ir sāpīga nogaina stāvoklis, piemēram, bunions.
Jautāti, kāpēc viņi izvēlas palaist kailainus vai minimālistiskus apavus, cilvēki bieži saka, ka viņi dod priekšroku dabiskai pēdu un ķermeņa biomehānikai. Piemēram, braucot ar minimālisma apavu, kuram ir mazāks atbalsts nekā tradicionālajam apavu pārveidotājam, pēdu un apakšstilba muskuļi padara nedaudz grūtāk, lai saglabātu kāju stabilitāti un samazinātu triecienu uz zemes. Teorētiski šis stiprinājums var būt saistīts ar samazinātām kāju problēmām, piemēram, hamburgeriem vai plantāru fascītiem.
Viena problēma ar šo jēdzienu ir tā, ka pieaugušās kājas jau ir veidotas kā plakanas (pārāk izteiktas), izliektas (supinating) vai neitrālās izliektas.
Tieši tāpēc cilvēki ar plakanām kājām (pārsprausētāji) bieži vien nejūtas ērti vai viņiem ir problēmas ar minimālisma kurpēm. Tātad, ja jūs esat pārāk izteikts un vēlaties izmēģināt minimālisma apavus, pārtrauciet tos ļoti pakāpeniski, lai izvairītos no savainojumiem, taču ņemiet vērā, ka šie stili var nebūt jums vispiemērotākie. Daži no artrīta vai tendonīta slimniekiem arī konstatē, ka viņi labāk strādā sporta kurpes ar lielāku atbalstu, nevis minimālisma apavu.
Apavi maksimālajam atbalstam un kustības kontrolei
Ja jums ir īpaša pēdu problēma, piemēram, artrīts, tendonīts vai plantārais fascīts, vai arī jums ir pārāk liels dzimumakts, tad vislabāk ir sporta apavi ar kustības vadību.
Kā jūs zināt, vai kurpēm ir kustības kontrole? Viena viegli pamanāma iezīme ir kurpju zoles vidusdaļa, kurai ir augstums vai arka ar cietu plastmasas apvalku. Šķiet, ka šī funkcija atdala papēdi no apavu priekšējās daļas. Kustības vadība nodrošina apavu augstāku stabilitātes pakāpi, kas pretoties kāju sparamanai. Pārmērīga pronācija, kur arka un potītes ievelk uz iekšu un pēda skriešanās uz āru, var izraisīt tādas problēmas kā tendinīts, plantāra fascīts un ceļa problēmas.
Stabilitātes kurpes
Stabilitāte sporta kurpes ir vienkārši čības, kas piedāvā labu atbalstu, bet kam ir mazāka kontrole pār pēdu kustību nekā kustības kontroles kurpes. Stabilitāte kurpēm būtu laba izvēle kājām, kurām nav pārāk lielas krāsas vai kurām nepieciešams papildu atbalsts. Parasti viņiem dod priekšroku ikviens, kam patīk mazliet elastīgums viņu kurpes, nevis stingrs, stīvs stils stils. New Balance, Adidas un Nike ir trīs uzņēmumi, kas savā apavu kategorijā izmanto terminu "stabilitāte".
Mīkstās apavi
Mīkstas apavu stili ir paredzēti, lai pielāgotos tiem, kuri izvēlas kurpes, kas absorbē šoku. Tās ir mazāk stingras un tām ir mazāka kontrole nekā citiem stiliem, tādēļ tos var vieglāk saliekt puse vai pagriezt. Šīs var nebūt vislabākā izvēle pār-pronators vai ikvienam, kam ir kāda veida kāju vai potīšu nestabilitāte. Cilvēki, kuriem ir izturīgas, augstas izliektas kājas, var atrast šos stilus ērtāk. Ja jums ir tendence saitēt ar potītēm, ņemiet vērā, ka biezāka, šaurāka zole var palielināt sastiepuma risku. Šī bija izplatīta problēma ar izliektām tonizējošām apaviem, kas piedāvāja daudzas mīkstinošās spoles, bet palielinājās nestabilitāte kājās un potītēs.
Atlētisko apavu meklēšana pēc kategorijas
Sporta apavu tīmekļa vietnēs ir raksturīgs, ka to apavu stilus klasificē pēc atbalsta līmeņa, un daži no tiem piedāvā padomu par to, kur kurpes vislabāk atbilst konkrētam kāju tipam vai aktivitātei. Dažiem uzņēmumiem pat ir savi unikālie nosacījumi viņu apavu klasificēšanai. American Academy of Podiatry Sports Medicine ir noderīgs ceļvedis, kurā ir uzskaitīti populāri sporta apavu zīmoli un to kedas, kas klasificētas pēc atbalsta pakāpes.
