Losandželosas balstītā jogas skolotāja Mandy Ingber ir vislabāk pazīstama, jo viņas slavenākais klients: aktrise Jennifer Aniston. Anistons piešķir viņai nenoliedzami lielisku ķermeņa Ingbera metodi – tradicionālās jogas asanas un tonēšanas vingrinājumu kombināciju, ko Ingber sauc par jogas teoriju. Šis dzinējs piedāvā viņai treniņu plašākai auditorijai ar savu pirmo jogas DVD.
Jogalozijas treniņš
Kā jūs varat droši uzminēt, Jennifer Aniston nesaņēma savu pasakaino formu, veicot dažus posmus un dažas oms, un to sauc par dienu. Tas ir smags treniņš. Ingber jums pavada klasisko jogas pozu sēriju, katrai no tām seko tonizējošs vingrinājums, kas balstīts uz pozu.
Nav pārliecināts, ko viņa nozīmē, tonizējot vingrinājumus? Ja esat kādreiz izdarījis chaturanga atslodzes vai laiva rada sit-ups, jūs esat pabeidzis šāda veida darbu, no kura jūs strauji pārvietojat un pietuvojies, parasti 10 vai vairāk reps. Ingber tonēšanas vingrinājumi nebūtu nevietā tipiskajā vinajas jogas klasē vai spēka treniņā. Patiesībā es daudzus no tiem esmu izdarījis jau (klusi nomejot manu jogas skolotāju), tikai ne tik daudz pēc kārtas. Jūs noteikti sajutīsiet dedzināšanu, bet Ingber iedrošina jūs iekļūt apdegumā, jo tas nozīmē pārmaiņas.
Ingber’s quirky komentārs visā saglabā to gaismu un smieklīgi, lai gan ir iespēja izslēgt savu patter, ja tas sāk justies.
Es atklāju viņai patīkamu uzmanību no sliktajām degustācijas zālēm, no kurām viņa slēpjas: jogas tradicionālais uzsvars uz to, ka šobrīd atrodas, nesteidz jūs astoņās kārtās.
Vai jums ir jogalozoģija?
Jogalozoģija atšķiras no homogēna joga DVD iepakojuma, piedāvājot unikālu treniņu.
Brīdinājuma tonēšanas vingrinājumu iekļaušana izrādās tās atšķirīgais faktors. Ja jūs atradīsit visvairāk joga video, jūs mazliet miegains, iespējams, būs laiks pagriezt dial uz yogalosophy. Jums nebūs nekādu risku, ka tev būs jāšanās; jūs būsiet pārāk aizņemts, veidojot savu labāko iespējamo muca vaigu.
