sāpes zinātniski definēts kā nepatīkama, emocionāla un maņu pieredze, kas saistīta ar faktisko vai potenciālo audu bojājumu. Lielākā daļa artrīta veidu ir saistītas ar sāpēm, kuras var iedalīt divās vispārējās kategorijās: akūta un hroniska. Akūtas sāpes ir īslaicīgas. Hroniskas sāpes svārstās no vieglas līdz smagām un var ilgt nedēļas, mēnešus, gadus vai pat visu mūžu.
Hroniskas sāpes var būt satraucošas, jo tās fiziski, emocionāli, psiholoģiski un sociāli ietekmē cilvēkus. Tas var radīt grūtības strādāt un pildīt pienākumus mājās. Tas var negatīvi ietekmēt dzīves kvalitāti.
Sāpes var mainīties
Hroniskas sāpes ir galvenā veselības problēma, un tā var būt novājinoša, ir svarīgi saprast, kas izraisa sāpes un mainīgo sāpju raksturu.
Novērtēšana, kas strādā
Labāki veidi, kā pārvaldīt sāpes, tiek pastāvīgi meklēti. Ar sāpju mazināšanu, kā mērķi, artrīta pacienti parasti izmēģina dažādas sāpju ārstēšanas metodes, pirms viņi nosaka, kas viņiem vislabāk darbojas. Konkrētas terapijas veiksme vai neveiksme ir individuāla. Kas darbojas vienai personai, var nedarboties citam.
Sāpes zāles
Zāles var izmantot, lai mazinātu sāpes. Parasti izrakstītas sāpju zāles ir: analgētiskie līdzekļi (sāpju mazinoši līdzekļi un narkotiskie pretsāpju līdzekļi); NSPL (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi); sāpīgas zāles palīdz sasniegt zināmu komforta līmeni, taču tās neko nedara, lai mainītu slimības stāvokli. Izmantoto sāpju līdzekļu daudzums jākontrolē, jo ir zināmas blakusparādības. Uzziniet par pretsāpju līdzekļiem, NSPL un sāpju līdzekļiem, kas piemēroti artrītiskiem pacientiem.
- Exercise
- Exercise var palīdzēt saglabāt funkciju un mazināt sāpes. Cilvēkiem ar artrītu vienmēr jāapspriež vingrošanas plāni ar savu ārstu. Daži vingrinājumi var būt neobjektīvi cilvēkiem ar noteiktu artrītu vai gadījumos, kad locītavās ir pietūkušies un iekaisuši.
Hidroterapija / siltā ūdens terapija
Siltā ūdens terapija var samazināt sāpes un stīvumu. Vingrošana baseinā, spa peldēšana vai burbuļvannā var būt vieglāk, jo ūdens aizņem sāpīgu locītavu svaru. Siltuma un kustību kombinācija var mazināt sāpes.
atpūta
Sāpes var būt arī rādītājs par nepieciešamību atpūsties. Ir svarīgi pievērst uzmanību signālam un ļaut ķermenim uzlādēt nepieciešamo laiku. Uzturošā fāzē iekaisums samazinās. Bet pārāk daudz atpūtu ir neproduktīva. Ir svarīgi panākt līdzsvaru starp atpūtu un fizisko aktivitāti.
Masāža
Masāžas terapija var paātrināt sāpju mazināšanu, nomierināt stingrus sāpošus muskuļus un mazināt iekaisumu un pietūkumu. Palielinoties muskuļiem un palielinot asinsriti, sāpes samazinās.
TENS vienības
TENS (transkutānas elektriskās nervu stimulācijas) izmanto zemsprieguma elektrisko stimulāciju nerviem, lai bloķētu sāpju signālus smadzenēm. Elektrodus novieto uz ādas un izstaro elektrisko lādiņu.
To galvenokārt izmanto hroniskām, lokalizētām sāpēm, kuras ir grūti novēršamas.
Ķirurģija
Bieži tiek uzskatīta par pēdējo iespēju, ķirurģiju var veikt ar mērķi novērst sāpes konkrētā locītavā. Kopīgas rezerves operācijas ir kļuvušas biežākas vairāku gadu garumā un tiek uzskatītas par dzīvotspējīgu risinājumu, ja konservatīvā ārstēšana nav izdevies. Bojātā un sāpīgā locītavu noņem un aizvieto ar protēzi. Citas ķirurģiskas iespējas:
artroze (fusion)
sinovektomija
atkārtotā daļa
- artroskopija
- Meditācija / relaksācija
- Meditācija un relaksācija var mazināt muskuļu sasprindzinājumu un palīdz cīnīties ar nogurumu. Relaksācijas paņēmieni var samazināt:
- stress
trauksme
depresija
- miega traucējumi
- dziļa elpošana
- dziļa elpošana nozīmē iztīrīt prātu elpojot un ārā, lēnām, dziļi un ritmiski. Ieelpot caur degunu un izelpot caur muti, atbrīvojot spriegumu.
- Progressive Relaxation / Creative Imagery
Progresīvā relaksācija ietver gulēšanu uz muguras, lai regulāri sasprindzinātu un atslābtu katru ķermeņa daļu. Relaksācija darbojas, lai kontrolētu sāpes. Pēc progresīvas relaksācijas, prāts var tikt iesaistīts iedomātā patīkamā skatījumā. Tā kā prāts ir aizņemts ar skatuves, stresa līmenis samazinās, tāpat kā sāpju līmenis.
Biofeedback
Biofeedback izmanto kombināciju relaksācijas, vizualizācijas un signālus no mašīnas, lai iegūtu kontroli pār sāpēm. Tā kā jūs esat pievienojis elektrodus uz mašīnu, jūs māca kontrolēt asinsspiedienu, muskuļu sasprindzinājumu, sirdsdarbības ātrumu un temperatūru.
Arodterapija
Profesionālā terapija ir sakņojas fiziskajā medicīnā, psihiatrijā un uzvedības psiholoģijā. Darba terapijas mērķi ir:
lai palīdzētu sāpēm pacients noteikt, kuras darbības vai uzvedība pastiprina sāpes;
māca metodes, kā samazināt sāpes laiku; izmantojiet metodes, lai mazinātu sāpju intensitāti;
palīdzētu pacientiem kļūt funkcionālākiem ikdienas aktivitātēs un darba vieta
- ieviest dzīvesveidu, balstoties uz labiem veselības ieradumiem
- Izmantotās sāpju vadības metodes var ietvert:
- ķermeņa mehāniku
- kopīgo aizsardzību
- enerģijas taupīšanu
izmantošanu
- attīstīt uzmanību spējām, nevis ierobežojumiem
- izmantojot adaptīvās iekārtas un palīgierīces
- relaksācijas metodes
- siltuma
- Rīta stīvums bieži tiek atbrīvots, izmantojot karstu dušu vai vannu. Ūdens siltums atslābina muskuļus un atvieglo stīvumu. Arī izdevīgi ir palīgierīces un aprīkojums, piemēram:
- karsti iepakojumi
- elektriskās segas
apkures paliktņi
saunas
- Parafīna vasku vannas rokām, kājām un elkoņiem ir izmantotas arī sāpju novēršanai.
- Cold
- Cieta terapija, kas pazīstama arī kā krioterapija, ir vēlama ārstēšana dažiem cilvēkiem, nevis terapijas terapija. Auksts darbojas, lai mazinātu sāpes, nomierinot nervu galus skartajās ķermeņa daļās. Tas arī samazina ķermeņa šūnu darbību un palēnina asins plūsmu, kā rezultātā samazinās iekaisums. Cold compresses, iesaiņošana plastmasas maisā piepildīta ar ledus gabaliņiem vai saldētas želejas iepakojumi var tikt piemēroti uz vietas. Cilvēkiem, kuriem ir Raynaud fenomens, jāizvairās no šīs metodes.
- sāpju klīnikas
Sāpju klīnikas mērķis ir piedāvāt sāpju ārstēšanu cilvēkiem ar ilgstošām sāpēm, kurām nevar palīdzēt ar medicīnas un ķirurģiskas ārstēšanas iespējām. Mērķis ir samazināt sāpes cik vien iespējams un maksimāli palielināt dzīves kvalitāti pacienta ierobežojumos. Pieeja parasti ir vienota un var ietvert: zāļu lietošanu
nervu blokus
fizikālā terapija
relaksāciju
konsultācijas
