Jūs vēlaties iemācīties lietot tamponus menstruācijas asiņošanai, bet jūs nezināt, kā viņi strādā, vai arī tamponi ir droši. Fakts ir tāds, ka tamponi vienā vai otrā veidā ir bijuši jau gadsimtiem ilgi.
Pareizi ievietota un noņemta, tamponi nodrošina komfortu un drošību par menstruāciju higiēnu.
Kā ievietot tamponu
- Pirms ievietojat tamponu, nomazgājiet rokas, lai novērstu jebkādas kaitīgas baktērijas, kas var būt jūsu rokās, ieejot maksts.
- Atvāžiet tamponu, ieturot iesaiņojumu atkritumu tvertnē.
- Pārliecinieties, vai tamponu virkne ir droša, uzmanīgi pavelkot to pirms tampona ievietošanas maksts.
- Tāpat pārliecinieties, vai tampons sasniedz aplikatora galu, viegli piespiežot iekšējo aplikatora cauruli, lai tampons gandrīz sāk izkļūt no aplikatora.
- Izlemiet, vai vēlaties sēdēt vai stāvēt tampona ievietošanas laikā. Ja jūs izvēlaties sēdēt, tualete ir laba vieta. Izplatiet ceļus un ievietojiet tamponu maksts. Ja jūs gribētu stāvēt tampona ievietošanas laikā, izvirziet vienu pēdu uz kaut kā tā, lai kāja būtu augstāka par otru kāju; vannas puse ir laba, lai atbalstītu savu kāju.
- Novietojiet tamponu aplikatora galu jūsu maksts atverē un nospiediet to pret muguras lejasdaļu.
- Turpiniet spiežot tamponu atpakaļ, līdz ārējā caurules galā var just izjust vagīnas kanāla atveri.
- Pēc tam spiediet iekšējo cauruli savā maksts, līdz tampons tiek ievietots pilnībā, un iekšējā un ārējā aplikatora caurules gala saskari.
- Lai ievietotu pareizu tamponu, pārliecinieties, ka abi aplikatora gali atbilst tikai jūsu maksts atvērumam. Viegli pavelciet aplikatoru no maksts, vienlaikus pārliecinoties, ka jūs varat sajust, ka virve piekārto no tampona apakšas.
- Kad esat gatavs noņemt vai mainīt tamponu, atslābiniet un uzmanīgi pavelciet tintes beigās pievienoto virkni, līdz tampons ir izslēgts.
Padomi tampona ievietošanai
- Pirms mēģināt ievietot tamponu savā maksts, pārliecinieties, vai esat pilnībā atviegloti. Pirmā tampona ievietošana ir daudz vienkāršāka, ja neesat noraizējies par to, vai jūs darāt to pareizi. Tensēšana var padarīt tamponu ievietot grūti vai pat neiespējamu.
- Labākais laiks, lai ievietotu savu pirmo tamponu, ir tas, kad jūsu menstruālā asins plūsma ir smagākā, kas parasti ir jūsu pirmās vai otrās dienas periods. Tas ir laiks, kad tamponi vieglāk nokļūst maksts. Uz aplikatora gala izmantojiet uz ūdens bāzes izgatavotu maksts smērvielu, ja vagīnas sausums apgrūtina tamponu ievietošanu. Nekad nelietojiet vazelīnu kā maksts lubrikantu; Vazelīns var radīt vaginālas infekciju audzēšanas zonu.
- Pārliecinieties, ka visās tamponu un iepakojuma materiālu daļās, tostarp iesaiņojumā un aplikatorā, ir jāietilpst atkritumu tvertnē. Nekad nelieciet tualetes tamponus, aplikatorus vai apvalkus; tas var radīt dārgas santehnikas problēmas.
- Mainiet vai noņemiet tamponus ik pēc četrām līdz astoņām stundām, arī naktī atkarībā no menstruālā asiņošanas apjoma. Tamponi ir saistīti ar retām slimībām, ko sauc par toksisko šoku sindromu (TSS); risks palielinās, jo ilgāk jūs atstājat tamponus, tādēļ pārliecinieties, ka tie bieži mainās, lai samazinātu jūsu TSS risku.
- Neaizmirstiet noņemt pēdējo tamponu, kad periods ir beidzies. Ja jums rodas jebkādas problēmas ar tamponu noņemšanu, konsultējieties ar savu ārstu.
Kas jums nepieciešams
- Tamponi
- Ūdens bāzes maksts smērvielas
