Domājiet par smadzenēm kā datorsistēmu, un tā var būt vieglāk saprast. Saskaņā ar UC Davis veselības sistēmu, mūsu smadzeņu pelēkā viela (nervu šūnas) ir dators, un baltā viela ir kabeļi, kas visu savieno kopā un pārraida signālus.
Vēlaties vairāk bioloģiska skaidrojuma? Balta viela ir audi smadzenēs, kas sastāv no nervu šķiedrām.
Šķiedras (sauktas par ◆ aksonām ) savieno nervu šūnas un tās pārklāj ar mielīnu (tauku veids). Mielīns ir tas, kas baltu vielu piešķir tā balto krāsu. Mielīns paātrina signālus starp šūnām, ļaujot smadzeņu šūnām ātri nosūtīt un saņemt ziņojumus. Tas arī nodrošina šķiedru izolāciju, novēršot smadzenes īssavienojumu.Balta viela veido aptuveni pusi smadzenes, bet otra puse veido pelēko vielu.
Kāda ir saikne starp demenci un balto vielu?
Dažos pētījumos atklājās, ka smadzeņu attēlveidošanas pētījumos līdz brīdim, kad attīstījās Alcheimera slimības simptomi, novēroja baltās vielas novirzes. Pētījumi arī parādīja baltā ķermeņa bojājumus pirms vieglas kognitīvas funkcijas traucējumiem, kas izraisa paaugstinātu Alcheimera slimības risku.
Kas ir baltu vielu hiperintensitātes?
Baltā viela hyperintensities
ir termins, kuru jūs varētu dzirdēt, ko lieto, lai aprakstītu plankumus smadzenēs, kas parādās uz magnētiskās rezolūcijas attēlveidošanas (MRI) kā spilgti balti laukumi. Saskaņā ar Charles DeCarli, UC Davis Alcheimera slimību centra direktora domām, šīs teritorijas var norādīt uz smadzeņu traumu veidu, varbūt tāpēc, ka šajā apgabalā ir samazināta asins plūsma. Balto ķermeņa hiperintensitātes klātbūtne ir saistīta ar lielāku insulta risku, kas var izraisīt asinsvadu demenci.
Baltās vielas hiperintensitātes bieži sauc par
baltās vielas slimību . Sākumā tika uzskatīts, ka baltās vielas slimība ir vienkārši saistīta ar novecošanu. Tomēr tagad mēs zinām, ka ir arī citi specifiski riska faktori baltās vielas slimībai, kas ietver augstu asinsspiedienu, smēķēšanu, sirds un asinsvadu slimības un augstu holesterīna līmeni.Lai gan baltās vielas slimība ir saistīta ar insultu, kognitīvo zudumu un demenci, tam ir arī daži fiziski un emocionāli simptomi, piemēram, līdzsvara problēmas, kritieni, depresija un grūtības vairākuzdevumu veikšanā ar tādām darbībām kā staigāšana un runāšana.
Vai jūs varat mainīt balto vielu daudzumu jūsu smadzenēs?
Dažos pētījumos ir konstatēts, ka fiziskās aktivitātes, jo īpaši kardorespiracijas aktivitātes un mācības par svara izturību, tika korelētas ar uzlabotu baltās vielas integritāti to dalībnieku smadzenēs, kuri piedalījās šajos pētījumos.
fiziskās aktivitātes ir saistītas arī ar samazinātu demences risku, kā arī lēnāku kognitīvo samazināšanos cilvēkiem, kuriem jau ir diagnosticēta Alcheimera slimība vai cita veida demenci.
Pārējie pētījumi atklāja, ka pieaugušie, apguvuši jaunas prasmes, palielināja baltās vielas daudzumu smadzenēs. Tas bija taisnība attiecībā uz prasmēm mācīties lasīt kā pieaugušo un mācīties žonglēt.
Turklāt balta viela palielinājās, salīdzinot ar stundu skaitu, ko profesionālie mūziķi praktizēja ar saviem instrumentiem.
Balta ķermeņa funkcionēšanu uzlaboja arī meditācijas prakse, un atšķirība novērota tik maz kā divas līdz četras nedēļas.
Vārds no Verywell
Vēsturiski zinātne nav pievērsusi tik daudz uzmanības mūsu smadzeņu baltajai vielai, salīdzinot ar mūsu pelēko vielu. Tomēr mēs zinām, cik svarīga ir baltā viela uz mūsu vispārējo smadzeņu veselību un izziņas spējām, kā arī par to, kā baltās vielas samazināšanās ir saistīta ar traucējumiem smadzeņu darbības laikā.
Ja jūs meklējat šo nelielo pieskārienu veselīgam dzīvesveidam, pētījums par fizisko aktivitāti, garīgo darbību un meditāciju var palīdzēt jums motivēt labāku ķermeņa un smadzeņu veselību.
