Vai jūsu āda ir veselīga vai neveselīga? Kā jūs varat pateikt atšķirību? Kāda izskatās veselīga āda? Zinot atbildes uz šiem jautājumiem ir pirmais solis, nosakot, kā jums vajadzētu rūpēties par jūsu ādu. Tur ir četras veselīgas ādas sastāvdaļas: pat krāsa, gluda tekstūra, mitrināšana un normālas sajūtas. Tālāk skatiet detalizētāku informāciju par katru komponentu.
1. Pat krāsas
konsekventa krāsa ir zīme jaunības, veselīgu ādu. Pētījumi liecina, ka vienmērīgs, pat ādas tonis ir galvenais pievilcības elements. Faktiski, ādas krāsas konsistence tiek uzskatīta par pievilcīgāku nekā ar noteiktu ādas krāsu. Diemžēl pat ādas tonis sāk izbalēt ar vecumu, jo uzkrātais saules bojājums sāk noturēt un radīt vecuma plankumus un citas nelīdzenas pazīmes. Lai novērstu tā rašanos, ikdienā nēsājiet saules aizsargkrēmu uz pakļautajām ķermeņa daļām. Piemēram, nevienmērīgs ādas tonis ietver:
- blotchiness
- plankumi, kas ir tumši, viegls vai sarkans
- tumši zem acu aprindās
2. gluda tekstūra
veselīga āda izskatās un jūtas gluda. Ja paskatās uz veselīgu ādu, virsma, šķiet, ir regulāri neregulāra. Tas nozīmē, ka āda nav pilnīgi gluda kā stikls, bet tai ir maza pīķa ap matu folikuliem un porām un mazie ielejas starp pīķiem.
Šie pīķi un ielejas ir konsekventi visā ādā, nodrošinot viendabīgu izskatu. Tomēr neveselīgai ādai nav vienotas tekstūras. Ar tekstūru saistītu ādas problēmu piemēri ir:
- izciļņi
- pūtītes
- melngalvju un whiteheads
- grumbu
- rētas
3. hidratācija
veselīga āda ir hidratēta āda. Jūs droši vien dzirdējāt, ka jums vajadzētu dzert astoņas glāzes ūdens dienā.
Dzeramais ūdens ir ļoti svarīgs labajai veselībai, taču jums noteikti nav jādzer astoņas glāzes materiāla dienā. Labs īkšķis, kas jāievēro, ir dzert pusi no ķermeņa svara šķidrumā uncās. Piemēram, ja jūs nosverat 130 mārciņas, jums vajadzētu mēģināt dzert vismaz 65 šķidruma unces ūdens dienā. Tas palīdzēs saglabāt visu ķermeni – ne tikai jūsu ādu – labā stāvoklī.
Nāves ādas šūnas pastāvīgi izplūst, bet tas nav pamanāms ar neapbruņotu aci. Tomēr, ja āda ir dehidrēta un tajā pašā laikā izplūst pārāk daudz ādas šūnu, āda kļūst redzama sausa. Tas rada tādas problēmas kā:
- zvīņošanās
- ādas zvīņošanās
4. normālas sajūtas
Ja jūsu āda ir veselīga, tai nevajadzētu justies kā tā tur. Jūs to nevajadzētu pamanīt, ja vien jūs neredzat spoguli. Jums nevajadzētu justies neparastas vai neērtības sajūtas. Piemēram, vai pēc mazgāšanas jūsu seja jebkad ir bijusi sausa un necaurlaidīga? Sausums un necaurlaidība ir neparastas sajūtas, un šādā gadījumā šīs sajūtas izraisīja tīrīšanas līdzeklis, kas ir pārāk skarbs ādai.
Ja pamanāt, ka ķermeņa āda jebkurā ķermeņa daļā ir dīvaina, var vainot vaigu, piemēram, skūšanās krēmu vai ķermeņa losjonu. Pazīmes par neveselīgām ādas sajūtām ir šādas: nieze
- degšana
- stinging
- vilkšana
- saķere
