Jostrasvietas traumas ir parastās ar sportu saistītas problēmas. Hamsteringa celms rodas, kad pārāk tālu izstiepjas gurnu aizmugurē esošās balsenes muskuļu šķiedras. Tas var izraisīt muskuļu šķiedru plīsumus. Kad ievainojums ir diagnosticēts, ārstēšana jāsāk.
attīrīta gūžas locītavas ārstēšana parasti tiek noteikta pēc traumas smaguma pakāpes.
Ievērojot savelto locītavu, ir veiksmīgas ārstēšanas atslēga. Kā vispārējs ceļvedis, ja jums ir kāds cīpslu celms, jūs varat veikt darbības, kas nepasliktina neseno ievainojumu. Atvaļinājums, kamēr jums nav sāpju, dodot laiku ievainotiem gals muskuļiem, lai dziedinātu. Pietiekami ilgu atpūtu var pagarināt jūsu atveseļošanos.
Sekojošie ir parastie ārstēšanas veidi, kas tiek izmantoti, lai radītu savainojumus:
- Atpūta
Atļautais laiks muskuļu atpūtai ir pirmais solis, lai ārstētu lielāko daļu gūžas locītavas ievainojumu. Atpūta ļauj pietūkumam palēnināties, un iekaisums noris. Lai pietiekami atpūsties muskuļos, dažreiz ir nepieciešami kruķi, lai mazinātu muskuļu stresu. - Izstiepšanās
Izstiepšanās var sākties drīz pēc traumas, bet to nedrīkst agresīvi izdarīt vai stiepšanās var saasināt ievainojumu. Izstiepšanās ir jābūt maigai, nevis sāpīgai. Bieži vien sesija vai divas ar fizioterapiju var palīdzēt sportistam izstrādāt piemērotu stiepšanās programmu. Tā kā dziedēšana norit, izstiepšanās intensitāte var arī attīstīties, bet tai nekad nav jābūt sāpīgam.
- Fiziskā terapija
Fizikālā terapija var palīdzēt vadīt sportistus ar atbilstošu ārstēšanu. Daudziem cilvēkiem ir atvieglojums ar tādiem veidiem kā ultraskaņa, elektriskā stimulācija un terapeitiskā masāža. Lielākajai daļai sportistu jāsāk ārstnieciskais vingrinājums cik drīz vien iespējams. Šāda veida vingrinājumi var ietvert mazu ietekmi, tostarp velosipēdu un baseinu treniņus.
- Ledus traumas
Apstrādājiet ledus ar ievainoto balsi, akūtā fāzē un pēc tam pēc aktivitātēm. Ledus palīdzēs ierobežot pietūkumu un iekaisuma reakciju, un tas var palīdzēt stimulēt asins plūsmu ievainotajā zonā. Ledus arī var būt efektīva sāpju mazinoša ārstēšana šiem muskuļu celmiem. - Siltuma lietojums
Pirms aktivitātēm, ievainoto muskuļu apsildīšana var palīdzēt atbrīvot audus. Siltuma pakotnes pielietošana gurnu apvidū pirms stiepšanās vai treniņa var palīdzēt sasiltināt ievainoto muskuļu. Kā parasti, atcerieties siltumu pirms un ledus pēc. Daudzi pacienti arī uzskata, ka ir lietderīgi kontrastēt ārstēšanu, ja muskuļus pārmaiņus sasilda, pēc tam ledus, vēlreiz, cenšoties stimulēt asins plūsmu uz ievainoto muskuļu. - Pretiekaisuma līdzekļi
Pretiekaisuma līdzekļi (piemēram, Aleve, Motrin vai Ibuprofēns) var palīdzēt mazināt sāpes un arī nomierināt iekaisuma reakciju no traumas.
Ķirurģiska ārstēšana reti nepieciešama, lai ārstētu gūžas iekaisumu. Ja traumas rodas muskuļu centrālajā daļā, gandrīz vienmēr vislabāk ir ārstēt šos traumas ne ķirurģiski. Dažās situācijās, kad muskuļu piestiprināšanās kaulam tiek izvilkta, var būt nepieciešama ķirurģija, lai muskuļu atkal sastiprinātu līdz tā pareizai atrašanās vietai.
Jāizvērtē pacienti, kuriem ir smagāki sāpju simptomi, lai noteiktu, vai viņi varētu gūt labumu no vairāk invazīvas ārstēšanas. Bieži vien tiek iegūts rentgenstūris, lai novērtētu, vai kauls ir izvilkts no balsta locītavas piestiprināšanas, taču tas nenozīmē, ka operācija ir obligāta ārstēšana.
