Alerģijas sezonas laikā jūs varat vēlēties efektīvāku atvieglojumu. Cilvēkiem ar vairogdziedzera un citām autoimūnām problēmām parasti ir lielākas nekā vidēji grūtības ar alerģiskiem simptomiem.
Ir daži ļoti noderīgi dabas aizsardzības līdzekļi, kas ir ideāli piemēroti jūsu vajadzībām. Tie var tikt izmantoti papildus – un bieži vien, nevis-stingrākiem un dārgākiem medikamentiem, kam var būt nozīmīgas blakusparādības.
Zemāk ir izlases veida veiksmīga pieeja alerģiju ārstēšanai, pamatojoties uz vairāk nekā 25 gadus ilgu mūsu integrējošo medicīnisko praksi, ārstējot vairogdziedzera darbības traucējumus un vispārējos medicīniskos apstākļus. Lūdzu, apsveriet šo ideju sarakstu iespēju izvēli, nevis recepti.
1. Atdzīviniet vitamīnus.
Pārliecinieties, vai lietojat hipoalerģiskus multivitamīnus ar helātu veidojošām minerālvielām. Jūs arī vēlaties pārliecināties, ka jūs īpaši saņemat labu dienas devu dažu svarīgu papildinājumu: 500 mg B vitamīna pantotenu skābes; 2000 mg estera tipa C vitamīna; 1200mg bioflavonoida kvercetina; un četras kārstās kapsulas.
Dažas citas ieteicamās piedevas ietver Herb Perilla sēklu no Metagenics. Divas tabletes katru dienu pazemina jūsu alerģijas slieksni, bet divas ikdienas Butterbur no Life Extension veic efektīvu dekongestantu.
2. Uzlabojiet savu telpu gaisu
Nakts elpošana ir pārsteidzošs faktors dienas aļģu simptomā.
Vai jūsu logi ir aizvērti no pusnakts līdz pusdienlaikam, lai saglabātu lielāko daļu no ziedputekšņiem. Gaisa kondicionēšana ir arī lieliska palīdzība. Vai bieži pietrūkst veļas mazgāšanas un putekļsūcēju. Esiet nežēlīgs ar guļamistabas traucējumiem, lai izvairītos no putekļu savācējiem, piemēram, mest paklājiem, papildu spilveniem, grāmatām, papīriem un junk.
Vienlīdz svarīgi: vienmēr gulēt pie HEPA gaisa filtra.
3. Ēd savu ceļu uz panākumiem
Pievēršot uzmanību jūsu pārtikas jutīgumam, ir veids, kā padarīt alerģijas labāk. Jūs, visticamāk, būsiet acīmredzami jutīgi pret jebkuru, kas pagātnē nepiekrita jums. Turklāt jums, iespējams, ir slēpta jutība pret pārtiku, kurai jūs alkstat visvairāk, vai tā ir maize (lipeklis), šokolāde, kukurūzas skaidas vai piena produkti. Jūtot "jutīgu" ēdienu retāk (varbūt tikai katru otro dienu vai katru trešo dienu) – vai pilnībā to iznīcinot – palielinās jūsu alerģijas atvieglojums. Lai iegūtu papildu ieguvumu, mēģiniet ēst vairāk dabīgu visu pārtikas produktu un novērstu mākslīgie saldinātāji. Sintētiskās ķīmiskās vielas ir kā vielmaiņas mērkaķis, kas paredzēts alerģijas slimniekiem.
4. Turpināt pozitīvu domāšanu
Kā tā var palīdzēt? Vienkāršs: Jūsu imūnsistēma pārāk reaģē uz mikro vidē, un tas atbilst tam, ka mūsu sociālā vide ir pārlieku "aizsargājoša". Šo savienojumu tagad ir apstiprinājuši pētnieki. Sāciet darīt visu, kas jums būs nepieciešams, lai jūs būtu mazāk bailīgs, satraucošs, uzspiests vai satraukts. Tas var būt diezgan liels uzdevums, bet tas ir vērts ar imūnsistēmas sistēmu, kurai ir daudz mazāku atbildes reakciju uz alerģijām.
5. Godiniet savu hormonu līdzsvaru
Tas varētu būt jūsu svarīgākais līdzeklis visiem.
Precīzi noregulējiet vairogdziedzera-adrenālā-dzimuma dziedzera līmeni, un jums var nebūt vajadzīgs kaut kas cits. Labi līdzsvaroti hormoni nodrošina labāku līdzsvarotu imūnsistēmu. Ja līmenis nav līdzsvarots, jūs un jūsu ārsts var pielāgot.
Šeit jūs vēlaties, lai jūs būtu mazāk šķaudījis, mazāk pilošs un liels ilgstošs atvieglojums.
