Aktivētā kokogles ir izmantojuši medicīnas speciālisti jau vairāk nekā 150 gadus, lai ārstētu saindētos un pārnēsājamus pacientus. Bet ir aktivizētas ogles jauni lietojumi, kas padara to par modernu papildinājumu veikalos, kas atrodas visā valstī. Diemžēl zinātniskie pierādījumi neatbalsta daudzus no šiem populārajiem lietojumiem. Pirms iegādāties kokogļu produktus, lai uzlabotu savu veselību, ir svarīgi zināt zinātni.
Kas ir aktivizēts kokogles?
Ogles, ko izmanto veselībai, atšķiras no briketēm, kuras jūs mestat uz bārbekjū, lai grilētu pārtiku. Aktivētā ogle (dažreiz saukta par aktivētu ogli) parasti tiek izgatavota no dabīgiem materiāliem (līdzīgi kā parasti kokogles), piemēram, koka, kūdras, ogļu vai kokosriekstu čaumalas. Bet aktivizēts kokogles apstrādā tā, lai to varētu izmantot medicīniskiem mērķiem.
Aktivētās ogles var atrast dažādās formās. Jūs varētu redzēt, ka tas tiek pārdots kā aktivētās ogles kapsulas vai pulveris. Vielai ir nelielas poras, kas ļauj tam noķert noteiktus toksiskus vai ķīmiskus satricinājumus un novērš to uzsūkšanos kuņģa-zarnu traktā. Dažas plašsaziņas līdzekļu ekspertu aktivētās kokogles sauca par "narkotiku sūkli". Pēc aktivētās kokogles absorbē toksīnus, tie tiek izņemti no ķermeņa jūsu izkārnījumos.
Popular izmantošana aktīvā kokogles
Ir daudz dažādi veidi, ka medicīnas speciālisti un patērētāji izmanto kokogles.
Dažus lietojumus apstiprina zinātniski pierādījumi, bet daudzos gadījumos pierādījumi ir jaukti. Tātad jūs varētu redzēt vienu pētījumu, kas atbalsta aktivētā kokogles izmantošanu konkrētam stāvoklim, bet citam, kas atrod pilnīgi citu rezultātu. Diemžēl ir arī daži populāri aktīvās ogles izmantošanas veidi, kurus vispār neapstiprina nekādi zinātniskie dati.
- Zobu balināšana:daži patērētāji iegādājas aktivētu kokogļu pulveri, lai iegūtu spilgtāku smaidu. Bet saskaņā ar Amerikas Dental Association, patērētājiem nevajadzētu izmantot abrazīvus tīrīšanas līdzekļus, lai balinātu viņu zobus. Zobārstniecības organizācija saka, ka jūs faktiski var padarīt jūsu zobus kļūt dzeltena. Tā vietā viņi iesaka izmantot balināšanas zobu pastas ar apstiprinājuma ADA zīmogu, lai jūs zināt, ka jūs saņemat produktu, kas ir gan drošs, gan efektīvs.
- Pacientu novēršana:aktivētā kokogles ir populāra sastāvdaļa, kas atrodama daudzās pārgājiena produktu pārgājienos. Daži patērētāji pat lieto šo produktu pirms dzeršanas, lai samazinātu alkohola blakusparādības. Veselības eksperti neatbalsta aktivētās kokogles kā paātrināšanās līdzekli vai profilaktisko ārstēšanu, jo viela labi neuztver alkoholu.
- Narkotiku vai alkohola detoksikācija:Saskaņā ar nacionālajiem veselības institūtiem, aktivētā kokogle ir iespējams efektīvi, ja to izmanto kā standarta procedūru saindēšanās ārstēšanai. Faktiski viens no visvairāk dokumentētajiem aktīvās ogles lietojumiem ir kā detoksikācijas līdzeklis saindēšanās un pārdozēšanas gadījumos. Aktivētās ogles lūku poru poras ieķer ar toksīniem un novērš to uzsūkšanos asinsritē. Šī iemesla dēļ šo produktu bieži lieto medicīnas centros, neatliekamās palīdzības nodaļās un speciālistiem, kuri pārvalda pirmo palīdzību.
- Ūdens filtrēšana:Aktivētā ogle vai kokogļu ūdens filtri tiek pārdoti simtiem dolāru tiešsaistē un veikalos. Filtri, kas izgatavoti no kokogles, var efektīvi atbrīvot jūsu dzeramo ūdeni no dažām vielām, piemēram, hloru un nepatīkamām smaržām. Bet aktīvās ogles filtri neefektīvi neļauj slazdošanai un filtrē visas kaitīgās vielas. Piemēram, aktivētā kokogles nevar filtrēt amonjaku, nitrātus, nitrītus vai ievērojamu daudzumu noteiktu smago metālu.
- Apakšējais holesterīns:pētījumi ir bijuši pretrunīgi attiecībā uz kokogļu izmantošanu augsta holesterīna līmeņa ārstēšanai. Daži pētījumi liecina, ka, lietojot 4 līdz 32 gramus aktīvās ogles dienā, tas var palīdzēt samazināt gan kopējo, gan ZBL holesterīnu. Bet citi pētījumi nav izrādījuši nekādu labumu. Lielākajā daļā lielo veselības aizsardzības organizāciju (piemēram, Slimību kontroles centri) neietilpst aktivētās kokogles ar ieteikumiem samazināt holesterīna līmeni un / vai samazināt sirds slimību risku.
- Gāzu novēršana, vēdera uzpūšanās, vēdera uzpūšanās, grēmas vai gremošanas traucējumi:Mičiganas Universitāte ierosina, ka papildināšana ar aktivētu kokogli var sniegt zināmu atvieglojumu no gāzes, jo tā var saistīties ar zarnu gāzēm un atbrīvoties no ķermeņa. Viņi atsaucas uz diviem pētījumiem, kuros pētījuma dalībnieki pēc gāzu gatavošanas pārtikas patērēšanas uzņem aktīvās ogles (apjomā no 388 mg līdz 584 miligramiem). Pētījuma autori konstatēja, ka papildinājums ir atvieglojums. Bet citi pētījumi nav izrādījuši nekādu labumu. Nacionālie veselības institūti apgalvo, ka pierādījumi par aktīvās ogles izmantošanu, lai nomierinātu parastās kuņģa problēmas, nav viennozīmīgi.
- Ceļotāju caureja (TD):Saskaņā ar Slimību kontroles centru, nav pārliecinošu pierādījumu, lai atbalstītu aktivēto kokogļu izmantošanu ceļotāju caurejai vai ar to saistītajām vēdera problēmām. Veselības organizācija īpaši brīdina no jauna, izmantojot papildinājumu, lai ārstētu bērnus ar TD vai dehidratāciju, jo tas var traucēt veselīgu barības vielu uzsūkšanos.
- Holestāze grūtniecības laikā:Dažos pētījumos tiek atbalstīts aktīvās ogles lietošana, lai grūtniecības laikā samazinātu žultiņa plūsmu (stāvokli, ko sauc par holestāzi). Tomēr eksperti joprojām apgalvo, ka nav pietiekamu pierādījumu, lai to izmantotu. Sievietēm, kas ir grūtnieces vai baro bērnu ar krūti, pirms aktīvās ogles vai jebkura piedevas lietošanas konsultējieties ar ārstu.
- kokogles detoksikācijas diēta:Tā kā aktīvās ogles ir labi dokumentētas kā medicīniskā detoksikācijas palīdzība, daži veselības un labsajūtas zīmoli ir sākuši pārdot dzērienus (piemēram, limonādi vai tēju), kas tiek gatavoti ar papildinājumu. Plašsaziņas līdzekļos ir arī stāstus par ogļu diētiskās svara zudumu un par slavenībām, izmantojot kokogles, lai uzlabotu viņu veselību. Kaut arī ir iespējams, ka jūs varat zaudēt svaru uztura plānu, kas ietver aktivētu kokogles, pats produkts nesniedz veselīgu svara zaudēšanas priekšrocības. Patiesībā, ja jūs dzerat pietiekami daudz aktivētās kokogles, jūs varat zaudēt svaru, jo jūsu ķermenis ir mazāk efektīvs, absorbējot svarīgas uzturvielas, padarot mazāk veselīgu, nevis vairāk veselīgu.
Aktivizēta kokogles risks un blakusparādības
Aktivētā ogle parasti tiek uzskatīta par drošu, ja to uzņemas lielākā daļa veselīgu pieaugušo uz īsu brīdi. Tomēr, tā kā produkts neļauj absorbēt ķīmiskās vielas, gan laba, gan slikta zāļu lietošana veselīgu pārtiku var kavēt veselīgu vitamīnu un minerālvielu uzsūkšanos.
Aktivētā ogles patēriņa visbiežāk sastopamās blakusparādības ir melnā izkārnījumi un aizcietējumi. Dažiem lietotājiem ir arī melnā mēle, ja viņi lieto pulveri.
Cilvēkiem, kuri lieto tabletes vai recepšu medikamentus, jākonsultējas ar ārstu pirms produkta lietošanas. Aktivētā kokogle var novērst vai mainīt veidu, kā ķermenis uzsūc zāles, un var mainīt ārstēšanas efektivitāti.
Turklāt cilvēkiem, kuriem ir noteikti veselības traucējumi, aktīvās ogles lietošanas laikā jābūt īpaši piesardzīgiem. Medicīnas speciālisti iesaka pacientiem, kuri cieš no peristaltikas samazināšanās, pirms ārsta izmēģināšanas konsultējieties ar savu ārstu. Tie, kam ir zarnu aizsprostojums, to vispār nedrīkst lietot. Retos gadījumos aktivētā kokogle var izraisīt zarnu trakta palēnināšanos vai bloķēšanu, regurgitāciju plaušās un dehidratāciju.
Visbeidzot, daži lietotāji sūdzas par aktivizētās kokogles izmantošanu. Tās pulvera formā melnā viela var būt ļoti netīra. Šā iemesla dēļ nav ieteicams izmantot pulveri pie auduma vai materiāliem, kas varētu netraucēt.
Vārds no Verywell
Tā kā šo produktu lieto medicīnas speciālisti, var būt vilinoši domāt, ka aktivētā kokogle ir spējīga nomierināt jūsu kuņģi, balināt zobus vai sniegt citas priekšrocības veselībai. Tā kā parasti lielākajai daļai pieaugušo lietotāju uzskata par drošu produktu, jums varētu rasties kārdinājums to izmēģināt. Bet atcerieties, ka, lietojot aktīvās ogles kapsulas vai pulveri, var mainīt veidu, kā ķermenis absorbē pārtiku un medikamentus. Pirms šīs vai jebkādas papildu zāles lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu. Gadījumos, ja lietojat pārdozēšanu vai saindēšanās, sazinieties ar depresijas kontroli 911 vai dodieties uz tuvāko neatliekamās palīdzības numuru.
