Joga Mala, ko Šri K. Pattabhi Jois pirmo reizi publicēja Indijā 1962. gadā, bet kopš 1999. gada tas bija pieejams tikai angļu valodā. Tas tika uzskatīts par Džoisa galīgo darbu par Ashtanga, strauji attīstīto jogas stilu vinyasa. Ashtanga popularitāte starp rietumu studentiem, kuri sāka ierasties Mysoreā, Indijā, lai studētu ar Joisu 1970. gados, bija galvenais joga izplatīšanas faktors.
Mala (kā malasanā) nozīmē sērskābi sanskritā. Šeit apzīmējums "vītne" attiecas uz Joiša mācībām un gudrību.
I Daļa: Pattabhi Jois biogrāfija un joga konsultācijas
Lielais postenis 2002. gada izdevumam, ko pazīstams Ashtanga skolotājs Edijs Sterns, parāda Jūza biogrāfiju un attīstību kā jogu T. Krišnamacharyas (kurš arī mācīja B.K.S. Iyengaru) mācības.
I daļā Joga Mala, Jois paskaidro teoriju un filozofiju aiz Ashtanga. Tas ietver astoņu astes locekļu ashtanga joga: jama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana un samadhi. Interesanti, Jois veltīs vislielāko uzmanību Brahmacharya (viena no yamas) diskusijai, kuru bieži tulko kā celibātu vai lustu.
Jois apgalvo, ka brahmačārjas liberālāka definīcija ir svarīga viņa vēlēšanās popularizēt jogu starp mājsaimniecībām vai precētiem vīriešiem. Tradicionāli joga tika pētīta mūku un celibātu, jo tas tika uzskatīts par pārāk daudzuzņēmīgu tiem, kam ir vietējās saistības.
Jois mēģina kliedēt šo jēdzienu, nosakot sarežģītu paskaidrojumu par to, kad (dienas un mēneša laikā un vēl vairāk neskaidri, no kuras nāsa jūs elpojat), ir lietderīgi vīrieti būt seksuāli ar savu sievu un joprojām goda Brahmacharya.
Jois arī piedāvā praktiskus padomus par jogas dzīvesveidu, sakot, ka vajadzētu mazgāt ar sarkanu māli, neēst pārāk daudz dārzeņu, nevis praktizēt uz jumtiem vai ārpus durvīm (kaut kas jogas video ražotājiem būtu pārsteigts, ka dzirdēs !)
Turklāt jogas prakse vislabāk tiek uzsākta ziemā un jāaizpilda katru dienu pirms 5:00. Viņš arī iesaka jogu nezināt no grāmatām, bet tieši no guru.
II daļa: Ashtanga Primārā sērija
Grāmatas otrā daļa ņem lasītāju caur primāro Ashtanga joga sēriju, kas ilustrē un izskaidro katru pozu. Jēzus piesardzība pret mācīšanos no jogām no grāmatām sākas saprātīgi: viņa izskaidrojums par pozu plūsmu ir ļoti grūti sekot, arī tam, kurš pazīst Ashtanga praksi. Tādējādi Joga Mala ir visnoderīgākais kā dokuments, kas izskaidro šo jogas kapteiņa vēsturi un filozofiju, nevis kā praktisks ceļvedis Ashtanga metodei. Lai to izdarītu, ņemiet par guru paša padomu un atrodiet labu skolotāju.
