Cracker Barrel Old Country Store ir iecienīta pietura daudziem sirsnīgiem ēšanas ieradumiem, kuri ceļo valstī ceļa braucienā un kuriem ir nepieciešama mierīga maltīte. Bet vai šajā tradicionālajā restorānā varat atrast uzturā draudzīgu maltīti? Un ko jums vajadzētu pasūtīt, ja vēlaties saglabāt veselīgu uztura plānu? Izvēlnē var būt grūti orientēties, ja jūs mēģināt samazināties, bet ir daži izvēlnes vienumi, kas varētu būt veselīgāki Cracker Barrel.
Analizējot Cracker Barrel Menu
Pirmā lieta, ko pamanīsit, kad pārbaudīsit Cracker Barrel izvēlni, ir tradicionālo stila pārtikas produktu skaits, ko piedāvā. Lai gan tas ir lieliski, ja jūs mīlat komfortablu ēdienu, tas nav lieliski jūsu jostasvietas. Šajā ēdamistabas zonā ir arī lielāki porciju izmēri, tādēļ tā ir laba izvēle savam seifam, taču tā ir grūts vēdera izvēle.
Brokastis tiek pasniegtas visu dienu ar Cracker Barrel, un daudzas tradicionālās brokastis tiek pasniegtas kā kombinācijas. Tātad jūs varat saņemt pankūkas ar olu vai ceptu olas ar rūsas brūnām, desas un bekonu. Diemžēl vienumu kombinācija bieži noved pie pārēšanās. Tātad ēdienreizes sadalīšana vai puse mājas uzņemšana vēlāk ir gudra izvēle.
Populārākais krekinga barelu ēdiens
| Vistas un klimpas uzturvērtības fakti | |
|---|---|
| Apkalpes izmērs 1 porcija (397 g) | |
| Viena deva | % Dienas vērtība * |
| Kalorijas 390 | |
| Kalorijas no tauku 90 | |
| Kopējais tauku saturs 10g | 15% |
| Piesātināts Tauki 4g | 20% |
| Holesterīns 45mg | 15% |
| Nātrijs 1230mg | 51% |
| Ogļhidrāti 55g | 18% |
| Uztura šķiedra 10g | 40% |
| Cukurs 6g | |
| Proteīns 29g | |
| * Balstīts uz 2000 kaloriju diētu | |
apmeklētāji Cracker Barrel parasti iet par homestyle ēdienus. Viens populārs tradicionālais mīļākais ir Vistas un Pīlādži. Lai gan Cracker Barrel nesniedz īpašus uztura datus par kādu no viņu restorānu ēdieniem tiešsaistē vai plašsaziņas līdzekļiem, tipiska šī maltītes klāšana nodrošina apmēram 400 kalorijas vai vairāk.
Veselīgākās iespējas
Cracker Barrel sniedz vispārīgus ieteikumus par labu izvēlnes izvēli uzņēmuma mājas lapā. Uzņēmums vada jūs uz sarakstiem noteiktu izraudzīto izvēlņu izvēli. "Ja jūs meklējat vieglāku cenu, bet nevēlaties upurēt garšu, mēs vēlētos jūs iepazīstināt ar mūsu veselīgo Fixin’s," viņi raksta. "Viņi ir tādi paši mājdzīvnieku ēdieni, kurus jūs mūs pazīstat, bet ar zemākām kalorijām." Tomēr bez konkrētu kaloriju datiem nav iespējams uzzināt, vai šie priekšmeti patiesībā ir diētisks cilvēkiem, kuri cenšas mazināties.
Tātad, kas ir par labāko Fixin izvēlni? Ja jūs ēdat brokastīs pie Cracker Barrel, jūs atradīsiet
- Good Rorning Breakfast ar diviem olu kultiem, tītara bekonu vai tītara desu, pikanto siera mērci, augļiem un sagrieztiem tomātiem. (kaloriju aprēķins: 360 kalorijas)
- A Svaigi augļi un jogurts Parfait ar zemu tauku saturu vaniļas jogurtu, kas papildināts ar augļiem, medus auzu granolām, mandelēm un žāvētiem augļiem un tiek pasniegts ar olu kauliņiem un tītara bekonu vai tītara desu. (kaloriju novērtējums 350 kalorijas)
- Ābolu N ‘Cinnamon Auzu pārslu sajauc ar žāvētām dzērvenēm, āboliem, rozīnēm, kanēli un vaniļas. Tērauda sagrieztas auzas tiek pasniegtas ar samazinātu tauku saturu. (kaloriju aprēķins ir 300 kalorijas)
Pusdienās jūs atradīsiet veselīgu Fixin ēdienkarti, kas ietver:
- grilētu vistas gaļas svaigo dārzeņu salāti, kas nāk ar divām devilām olām un mērci
- paniņas cepeškrāsnī cepta vistas krūtiņa (330 kalorijas) plus divu pušu izvēle. Jūs varat izvēlēties vai nu nelielu salātu vai tvaicētu brokoļu kalpošanu, lai uzturētu zemas kalorijas.
- astoņus unces piparu grilētu siržupasniegts ar tvaicētiem brokoļiem vai sajauktiem dārzeņiem kopā ar sānu šķīvi, piemēram, brūnie rīsu pilaf (kaloriju aprēķins 500-600 kalorijas )
- DiviDienvidu forelesfilejas papildina ar kukurūzas prieku un pasniedz ar tvaicētiem brokoļiem vai sajauktiem dārzeņiem un vienu ēdienu, piemēram, burkānus vai zaļās pupiņas. (kaloriju aprēķins 400-600 kalorijas)
Lai uzturētu kaloriju skaitu zemāk, uzņēmums iesaka izmantot Tasty Alternatives bez papildu maksas. Piemēram, jūs varat aizvietot:
- olu pākstis divām olām, lai sagrieztu 80 kalorijas
- divas graudaines grauzdiņš, nevis cepumi, lai ietaupītu 100 kalorijas.
- Turcijas bekons tradicionālajam bekonam, lai samazinātu 100 kalorijas
Uzņēmums piedāvā arī bez cukura sīrupu un konservus, kā arī bez ābolu pīrāgu.
neveselīgākās iespējas
Tauku un kaloriju daudzums jebkurā trauciņā pilnībā atkarīgs no ēdiena lieluma un gatavošanas ēdienkartes. Maltītes, piemēram, Meatloaf Vakariņas , kas tiek pasniegtas ar diviem sānu ēdieniem, var būt lielākas kaloriju daudzumā, ja izmantotajā zemes liellopu gaļā ir augsts piesātināto tauku daudzums.
Valsts cepts steiks un Cāļa cepta vistas ir gan sasmalcināts, gan cepts. Parasti tos pasniedz kopā ar krēmveida mērcēm. Šīs piedevas, iespējams, nodrošina vairāk tauku un kaloriju nekā nepieciešams. Kā vispārējs novērtējums, lielākā daļa valsts ceptu steiku pusdienas sniedz 900 kalorijas vai vairāk.
Un, protams, deserti pie Cracker Barrel būs liela cukura, tauku un kaloriju daudzumā. Viena kausi saldējuma varētu būt jūsu labākais bet. Iespējas, piemēram, Saldētas krūzītes suši ar grauzdētām mandelēm vai Cepto ābolu dumplīnu (papildinātas ar pekanriekstu un saldējumu) ir augstas kaloriju pārtikas produkti.
Uztura fakti par kreķera barelu Pārtikas preces
Papildus Cracker barrel restorānam ir arī Cracker Barrel pārtikas preces daudzos tirgos visā valstī. Viņu šķēlēs sagriezti gaļas ēdieni un sausas preces ir populāras.
Tātad, kā šo priekšmetu uzturs tiek sakārtots?
- Paniņas pankūka un maizes maisījums nodrošina kalorijas un uzturu, kas ir līdzīgi citiem salīdzināmiem cepšanas maisījumiem. Viena porcija (1/3 tases maisījuma) nodrošina 170 kalorijas, 6 gramus tauku, 26 gramus ogļhidrātu un 2 gramus olbaltumvielu.
- Ja jūs nolemsiet sagatavot pankūkas ar bekonu, tad viena sagriezta Centre Cut Cracker Barrel Bacon nodrošina 90 kalorijas, 9 gramus tauku, 0 gramus ogļhidrātu un 4 gramus olbaltumvielu.
- pusdienās jūs varētu baudīt divu unci apkalpo Black Forest Ham par 60 kalorijām vai divu unci apkalpo Honey grauzdētas Turcijas Deli ēdieni par 70 kalorijām. Ja jūs izgatavojat savu sviestmaizi ar mazu kaloriju pildījumu un maizi, jūs varat baudīt mazāku kaloriju pusdienas.
