Ja esat bijis pakļauts kādam ar gripu, jums var būt bažas par to, kā to uzķert. Jūs arī varat uzzināt, cik ilgs laiks nepieciešams, lai saslimstos pēc tam, kad esat bijis pakļauts, un cik ilgi tu esi infekciozs.
Gripas inkubācijas periods
Tipiskais gripas inkubācijas periods – laiks starp iedarbību un simptomu sākumu – ir no 24 stundām līdz četrām dienām, vidēji divas dienas.
Tas nozīmē, ka, ja jūs esat pakļauts gripas vīrusam un esat inficējis, jūs sākat piedzīvot gripas simptomus jebkurā laikā no 24 stundām līdz četrām dienām pēc iedarbības.
Kad esat infekcijas?
Vēl viens faktors, kas veicina gripas izplatīšanos, ir tas, kad tieši jūs varat būt lipīgs. Atšķirībā no daudzām izplatītām slimībām, kas simptomi izraisa tikai lipīgu parādīšanos, 24 stundas pirms simptomu parādīšanās gripa var būt lipīga, tādēļ, iespējams, tur jūs izplatīsit vīrusu, pirms jūs kādreiz zināt, ka jums tas ir. Pievienojiet to cilvēku skaitam, kuri mēģina uzspiest simptomus un pakļaujot citus savos mikrobos, kad viņi saslimst, un ir viegli saprast, kāpēc gripa katru gadu ietekmē tik daudz cilvēku.
Pēc simptomu parādīšanās pieaugušie vīrusu var izplatīt piecas līdz desmit dienas. Tomēr pēc trīs līdz piecām dienām vīrusa izplatības līmenis ievērojami samazinās. Pieaugušie visvairāk inficējas ar gripu no 24 stundāmpirmssimptomi sākas no trim līdz piecām dienām pēc tam.
Bērni var izplatīt vīrusu ilgāk par 10 dienām, un dažreiz pat pēc tā. Cilvēki, kuriem ir nopietnas imūnās sistēmas problēmas, var izplatīt gripu nedēļām vai pat mēnešiem pēc tam, kad viņi to saņem.
Gripas simptomi parasti nenāk pakāpeniski. Biežāk cilvēki apraksta gripas parādīšanos tā, it kā viņi "nokļūtu ar kravas automašīnu". Jūs jūtaties labi, un tad pēkšņi, pēc stundas, jūs jūtaties kā jūs diez vai var pārvietoties.
Gripa noteikti nav tikai slikta aukstā – tas ir kaut kas cits.
Kā darbojas gripas izplatīšanās?
Aukstajos ziemas mēnešos gripa (gripa) ātri izplatās. Mēs zinām, ka tas ir ļoti lipīgs un var tikt izplatīts pirms pat simptomu parādīšanās. Bet vai jūs zināt, kātas ir izplatīts un nodots no cilvēka uz cilvēku tik viegli?
Pretēji izplatītajai pārliecībai, tas nav saistīts ar aukstumu. Lai gan aukstums, sausais gaiss var nozīmēt, ka vīruss tiek pārvietots un cilvēkus inficē vieglāk, tas faktiski neizraisa slimību. Tas arī nav īsti izplatījies pa gaisu tā, kā daudzi cilvēki to domā.
pilienu pārsūtīšana
Gripa izplatās pa pilieniņām, kas nozīmē, ka, ja jūs klepus, šķaudīsiet vai saņemat kādu pilienu no elpošanas sistēmas uz jebko, to var izplatīt kādam citam. Tas var notikt divos veidos.
Vispirms, ja jūs šķaudīsiet, klepus vai runājat, mikroskopiskie pilieni tiek izvadīti gaisā līdz 6 pēdu attālumā no jums. Ikviens apkārt tev var elpot šajās pilās, kurās ir gripas vīruss.
Vēl viena iespēja ir tāda, ka tie šķidrumi, ko jūs šķaudījāt, coughed vai izelpoja zemi uz priekšmetiem, un nākamā persona, kas pieskaras šim objektam, un tad skar viņu acis, mute vai deguns var būt inficēti.
Ja šī cilvēka imūnsistēma nespēj nogalināt vīrusu, viņš vai viņa attīstīs simptomus vienas vai četru dienu laikā pēc inficēšanās. Tagad viņi paši izplatās arī vīruss, pat pirms simptomi sākas.
Aizsargājiet sevi un citus
Lielākā daļa cilvēku zina, ka viņiem vajadzētu palikt mājās, kad viņi saslimuši ar kaut kādu gripu (lai gan daudzi cilvēki to nedara). Tomēr ir grūti izvairīties no vīrusa nokļūšanas, ja jūs pat nezināt, ka jums to vēl ir.
Tas ir viens no iemesliem, kādēļ gripas vakcīnas ir tik svarīgas. Ja jūs esat vakcinēts pret gripu, jūsu ķermenim būs iespēja to novērst, pirms tā izplatās jūsu ķermenī, un jums ir mazāka iespēja to pārnest uz citiem cilvēkiem vai saslimt ar sevi.
Ja jūs saņemat slimību,palikt mājās! Zini, kad piezvanīt slimiem strādāt, bieži mazgāt rokas un pārliecinieties, ka tie, kas nonāk saskarē ar jums, dara to pašu. Aptveriet savu klepu un dariet visu iespējamo, lai izvairītos no apkārtējiem cilvēkiem, kuriem ir augsts risks nopietnām komplikācijām no gripas.
Gripas vīrusa izplatīšanās novēršana ir mums visiem. Pat ja jūs domājat, ka jums tas nebūs nopietns, ja to saņemat, tas varētu būt kāds, uz kuru jūs to nododat.
Gripas novēršana pēc ekspozīcijas
Lai gan ir dažādi produkti un līdzekļi, kas var palīdzēt novērst slimību pēc tam, kad esat saskāries ar gripu, neviens no tiem nav izrādījies efektīvs. Jūsu labākais veids, lai novērstu gripu, ir gripas vīrusa iegūšana. Lai gan tas nav 100% efektīvs, lai novērstu gripu, tas dod jums daudz labākas izredzes izvairīties no slimības nekā jebkas cits.
Ja esat pakļauts kādam, kam ir gripa, izvairieties no cieša kontakta ar personu un bieži mazgājiet rokas.
- C vitamīns: Lai gan C vitamīns tiek plaši izmantots un tam ir daudz priekšrocību, nav zinātnisku pierādījumu, ka tas palīdzēs izvairīties no tādas slimības kā gripa vai auksts.
- Mitrinātāji: Pierādījumi liecina, ka aukstā un sausā gaisā vieglāk izplatās vīrusi, piemēram, aukstums un gripa. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc viņi ziemā biežāk sastopas. Ziemas mitrinātājs jūsu mājās var palīdzēt mitrināt jūsu deguna kanālus. Un, lai gan nav garantijas, ka tas neļaus jums saslīgt, tas nevar sāpināt (tik ilgi, kamēr jūs to noturat pareizi).
- pretvīrusu medikamenti: ja Jums ir augsts gripas komplikāciju risks un jūs zināt, ka esat pakļauti tam, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par pretvīrusu zāļu lietošanu. Dažiem cilvēkiem tas var palīdzēt izvairīties no gripas, un simptomu smagums mazinās tiem, kas to iegūst.
Vārds no Verywell
Protams, dariet visu iespējamo, lai vispār izvairītos no gripas. Noteikti iegūstiet savu gripas vakcīnu, bieži mazgājiet rokas un izvairieties no cilvēkiem, kuri slimo ar gripu. Gripa nav kaut kas viegli jālieto, un, ja to saņemat, palieciet prom no citiem cilvēkiem, kad esat slims.
