Mencu aknu eļļa ir zivju eļļas veids šķidrā un kapsulas formā. Iegūta no mencu zivju aknām, eļļa ir bagāta ar A vitamīnu, D vitamīnu un omega-3 taukskābēm. Sakarā ar tā augsto omega-3 saturu, mencu aknu eļļa ir atrodama daudzos dabīgos produktos, kurus tirgo kā omega-3 piedevas.
Izmanto mencu aknu eļļai
1800-tajos gados mencu aknu eļļa kļuva populāra kā bērnu uztura bagātinātājs bērniem, kuru saules staru iedarbības trūkums palielināja risku par raķītu (slimību, ko izraisīja D vitamīna deficīts).
Šodien daži alternatīvo medicīnu atbalstītāji apgalvo, ka mencu aknu eļļa var palīdzēt ar plašu veselības stāvokļa diapazonu, tai skaitā: Depresija
- Diabēts
- Glaukoma
- Sirds slimība
- Augsts asinsspiediens
- Augsts holesterīna līmenis
- Lupus
- Osteoartrīts
- Veselības ieguvumi no mencu aknas Eļļa
Saskaņā ar Valsts veselības institūtiem (NIH), zivju eļļa, iespējams, ir efektīva sirds slimību profilaksei. Turklāt NIH norāda, ka zivju eļļa var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu un holesterīnu, vadīt astmu un reimatoīdo artrītu, mazināt sāpes menstruācijā, mazināt insulta risku, aizsargāt pret osteoporozi un palēnināt aterosklerozes progresēšanu. Tomēr NIH nenosaka, vai jo īpaši mencu aknu eļļa (nevis zivju eļļa, kas iegūta no cita veida zivīm) var radīt šos ieguvumus veselībai.
Kaut arī pētījumi par mencu aknu eļļas īpašo ietekmi uz veselību ir nedaudz ierobežoti, daži pētījumi liecina, ka mencu aknu eļļa var palīdzēt ar šādiem nosacījumiem: 1) Augšējo elpceļu infekcijas; • mencu aknu eļļa var palīdzēt novērst augšējo elpceļu infekcijas; 2004. gada pētījumā 94 bērni. Publicēts ◆ Otoloģijas, reīnoloģijas un laringoloģijas ālu gados
pētījumā atklājās, ka dalībnieki, kuri katru dienu saņēma mencu aknu eļļu un multivitamīna minerālvielu no vēlā rudens līdz agrā pavasarim, ievērojami samazināja augšējo elpošanas ceļu infekciju skaitu ( piemēram, saaukstēšanās).
2) Diabēts
Ņemot mencu aknu eļļu grūtniecības laikā, var samazināt mazuļa 1. tipa cukura diabēta risku, liecina 2000. gada ziņojums no žurnāla Diabetologia. Analizējot datus par 85 grūtniecēm mirst ar diabētu un 1071 grūtniecēm bez diabēta, pētījuma autori atrada ievērojami zemāku diabēta risku bērniem, kas dzimuši dalībniekiem, kuri grūtniecības laikā bija lietojuši mencu aknu eļļu.
Turklāt 2003. gada pētījumā, kurā piedalījās 2213 cilvēki (publicēts
Amerikas klīniskās izpētes žurnālā ), konstatēts, ka mencas aknu eļļas lietošana pirmajā dzīves gadā bija saistīta ar mazāku risku 1. tipa diabēta bērniem.3) Artrīts
Cilvēkiem ar reimatoīdo artrītu mencu aknu eļļas lietošana var samazināt vajadzību pēc nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem (NSPL). 2008. gada pētījumā, kas publicēts reumatoloģijā, pētnieki devuši 97 reimatoīdā artrīta slimniekus deviņus mēnešus pēc ārstēšanas ar mencu aknu eļļu vai placebo. Aplūkojot datus par 58 cilvēkiem, kuri pabeidza pētījumu, viņi atklāja, ka 39% mencu aknu eļļas grupas bija spējušas samazināt to ikdienas NPL lietošanu par vairāk nekā 30 procentiem (salīdzinājumā ar 10 procentiem pacientu placebo grupā).
Iepriekšējos pētījumos, ko veica
Notikumi terapijā , zinātnieki atklāja, ka mencu aknu eļļas lietošana var palīdzēt mazināt stingrumu, sāpes un pietūkumu cilvēkiem ar reimatoīdo artrītu.Mencu aknu eļļa ir tikai viens līdzeklis pret reimatoīdo artrītu.
Mencu aknu eļļa un zivju eļļa Tā kā tiek uzskatīts, ka tiek apdraudētas dažas mencu sugas, jūsu omega-3s iegūšana no cita veida zivju eļļas (piemēram, laša) var būt ekoloģiski atbildīgāka. Ja esat veģetārs, jūs varat iegūt omega-3 taukskābes no augu avotiem, piemēram, linšķiedras.Kas ir raudzētu mencu aknu eļļa?
Rūgto mencu aknu eļļas atbalstītāji apgalvo, ka šī mencu aknu eļļas forma ir daudz tīrāka un augsta A vitamīna, D vitamīna un omega-3 taukskābēs nekā termiski apstrādātas mencu aknu eļļas formas. Tomēr patlaban trūkst zinātnisku pierādījumu, lai pamatotu šo apgalvojumu.
Brīdinājumi
Zivju eļļa var izraisīt vairākas blakusparādības (tai skaitā slikta elpa, dedzināšana, slikta dūša un atraugas).
Ja pārmērīgi lieto, mencu aknu eļļa var izraisīt toksisku A un D vitamīnu līmeni. Menca aknu eļļa var saturēt citas nevēlamas vielas, piemēram, smagos metālus un PCB. Turklāt lielas zivju eļļas devas var novērst asins recēšanu, bojāt imūnsistēmu un paaugstināt ZBL ("sliktā") holesterīna līmeni asinīs.
Ja apsverat izmantot mencu aknu eļļu kombinācijā ar citām piedevām vai medikamentiem, pirms ārstēšanas sākšanas konsultējieties ar savu ārstu. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka, izvairoties no standarta medicīniskās palīdzības un hroniska stāvokļa patstāvīgai ārstēšanai ar mencu aknu eļļu (vai jebkura cita veida alternatīvām zālēm), var būt nopietnas sekas veselībai.
