Vilcabamba ielejas cilvēki jau sen ir slaveni ar savu ilgmūžību, kas tiek sacīts, ka konkurē ar pārējo pasauli ar dažiem veselīgākajiem simtgadīgajiem. Faktiski šī teritorija ir kļuvusi pazīstama kā "Ilgmūžības ieleja" un ir piesaistījusi apmeklētājus no visas pasaules, lai izpētītu tās ainavu, vēsturi un, protams, arī tās cilvēkus. Lūk, ko mēs zinām par Vilcabambans ilgo dzīvi.
Vilcabamba ieleja
Vilcabamba ir neliels ciems dienvidu Ekvadorā, kas atrodas paaugstinātā ielejā. Vilcabambas ieleja ir ārkārtīgi nepieejama un tāpēc ir aizsargāta no daudzām mūsdienu ietekmēm, piemēram, fasētiem pārtikas produktiem un konservantiem. Tāpat kā Hunza cilvēki, Vilcabambas iedzīvotāji ir izteikuši ļoti ilgstošu dzīvi un – pats galvenais – veselību visā viņu dzīvē. Bet cik ilgi Vilcabambas ciemata iedzīvotāji regulāri dzīvo?
Ko mēs zinām par Vilcabambans
Vilcabamba ielejas cilvēki ir poked un zinātnieki kopš 1950. gadu vidus. Sabiedrības locekļi ir parādījušies Ripley’s Believe It vai Not un ir redzami National Geographic, Reader Digest un citās populārās preses izdevumos. Bet cik cik ilgi viņi dzīvo? Tā kā arvien vairāk pētnieku mēģināja atklāt Vilcabambans noslēpumu ilgmūžībai, sekoja vairāk skepticisma.
Tāpat kā daudzās citās izpētītajās zilās zonās, kļuva acīmredzams, ka Vilcabambas vecākajiem vecumam bija tendence pārspīlēt viņu vecumu. Piemēram, viena cilvēka pašnodarbinātais vecums bija 70 gadi, bet tikai pēc pieciem gadiem viņš apgalvoja, ka tas ir 80 gadu vecumā. Vecāku pārspīlēšana līdzīgās kultūrās nav nekas neparasts.
Vietā, kur vecums ir adresēts ar lielu cieņu un maz, ja tāds ir, dzimšanas ieraksti tiek turēti, vecumu pārspīlēts ir sagaidāms.
Kaut gan jaunākie pētījumi liecina, ka, neraugoties uz viņu apgalvojumiem, Vilcabambans ne vienmēr dzīvo ilgāk nekā pārējie pasaules iedzīvotāji, viņiem ir ļoti maz dokumentētu hronisku slimību. Vilcabambas ļoti veselīgu 80-90 gadus veco cilvēku esamība liecina, ka mēs joprojām varētu mācīties no viņu noslēpumiem.
Kā viņi paliek veselīgi vecumdienās?
Lai arī sākotnējie pētnieki teorētiskos vārdos par tādiem noslēpumiem kā minerālvielu saturošs ūdens un īpašie vietējie augļi, galu galā eksperti vienkārši izskatīja savu unikālo uzturu un dzīvesveidu. Starptautiskā konference, kas notika 1978. gadā, secināja, ka Vilcabambans visā dzīves laikā saglabā veselību, jo:
- neuzkrītošs
- uzturs
- zems holesterīns
- augsts aktivitātes līmenis
Vai tas patiešām ir tik vienkārši? Lielākā daļa ilgmūžības ekspertu teiktu "jā". Bet mūsdienu Rietumu kultūrā tas nav tik vienkārši atjaunots.
Vilcabamban diēta un vingrinājumi
Vilcabamban diētu gandrīz var apkopot divās frāzēs: dārzeņus, kas ir savākti no dārza, ēst tajā pašā dienā. Viņi arī ēst augļus tieši pie kokiem. Viņu augļi un dārzeņi, iespējams, ir svaigi, ko varat iegūt.
Veseli graudi, sēklas un rieksti ir daļa no Vilcabamba diētas. Viens ievērojams viņu tradicionālās diētas aspekts ir tas, ka gandrīz neviens dzīvnieku produkts nav atrodams un pilnīgi nav iepakotas vai pārstrādātas pārtikas.
Tāpat kā citas veselīgas un ilgstošas kultūras, nekas cits kā vingrinājums, kā mēs to zināmu Vilcabambas kultūrā. Tā vietā viņu ikdienas dzīvi piepilda ar pārgājieniem pa nogāzēm, lai ievāktu pārtikas produktus, tīrītu, kultivētu dārzeņus un ievācu augļus. Nav tādas lietas kā formāls uzdevums, bet gan dzīve, kas pilna ar darbību.
Senatnes prestižs
Vilcabambas ciemā novecošana tiek uzskatīta par žēlastību, un cilvēkiem vecākiem tiek piešķirta lielāka cieņa.
Ir teikts, ka Vilcabambans patiesībā ceram kļūt vecākiem, ko viņi uzskata par dabisku ceļu, lai kļūtu vairāk nobriedis un arvien pieaugs kā cilvēks. No viņu dzīves vienkāršām lietām ir daudz smiekli un prieka, kas, iespējams, ir viena no labākajām mācībām, ko mēs varam mācīties no šiem ilgi dzīvojošajiem cilvēkiem.
