Lai pareizi un efektīvi izmantotu šodienas sūkli, ir svarīgi, lai jūs labi izprastu savu anatomiju. Sūklis ievieto caur maksts atveri un jāievieto maksts dziļākajā daļā (tieši zem dzemdes kakla). Dzemdes kakls atrodas dzemdes apakšējā daļā. Tas jūtas kā deguna gala un ir neliela atvere, caur kuru spermai jābrauc, lai sasniegtu un apaugļotu olu.
Viens, lai atrastu maksts atklāšanu
Labākais veids, kā noskaidrot, kur ievietot dzimstības kontroles sūkli, ir sēdēt uz krēsla malas, nošķirot ceļus. Novietojiet labu gaismas avotu par roku garumu priekšā un pēc tam izmantojiet rokas spoguli, lai pārbaudītu zonu starp ārējām "lūpām" (labija). Jūs atradīsit vaginālo atveri starp labiajām. Tas būs tieši zem mazā urīna atvēršanas un viena vai divas collas zem klitora.
Tomēr, lai atrastu dzemdes kakla
Visvienkāršākais veids, kā atrast dzemdes kaklu, ir tupēt. Kamēr esat tupurēšanas stāvoklī, uzmanīgi ievietojiet pirkstu maksts. Jums vajadzētu sasniegt leņķi pret muguras lejasdaļu, kamēr nejūtat dzemdes kakla stingru apaļo virsmu (tai vajadzētu justies kā deguna galam). Dažām sievietēm dzemdes kakla var būt grūti atrast, tādēļ nederiet to. Jums, iespējams, vajadzēs izpētīt nedaudz vairāk, pirms jūs beidzot atrodat to.
Vēl viena lieta, ko varat izmēģināt, ir noliecusies. Tādā veidā jūs varat novilkt savu dzemdes kakli tuvāk vaginālo atveri, tāpēc to var vieglāk atrast. Lai to paveiktu, pēc pirksta ievietošanas dziļi elpojiet un noliecieties tā, it kā jūs būtu zarnu kustība. Tagad jums vajadzētu būt iespējai atrast savu dzemdes kakli tieši virs maksts atveres. Šī metode var būt ļoti noderīga arī tad, kad ir laiks noņemt sūkli.
3Inserting Today Sponge
Atcerieties, ka šodien maksts kontracepcijas sponge var ievietot maksts jebkurā laiku līdz 24 stundām pirms dzimumakta. Dzemdību kontroles sūklis tiek turēts augšējā maksts muskuļos. Arī tases veida ievilkums sūkļa augšdaļā palīdz paturēt to tieši virs dzemdes kakla.
Pārbaudiet derīguma termiņu hermētiski noslēgtā, baltajā plastmasas maisiņā (ka sūklis nāk). Ja derīguma termiņš nav pagājis, noņemiet sūkli no maisiņa un turiet to vienā rokā. Pārliecinieties, vai pusei "vājš" ir vērsta uz augšu. Apakšā zem sūkļa jābūt piekārtiem.
4Spureļa tīrīšana
Ir būtiski, lai sūkli rūpīgi notīrītu ar tīru krāna ūdeni. Kontracepcijas sūklis ir pārklāts ar nonoxynol-9 spermicīdu. Pilnīgi samitrinot sūkli ar ūdeni, aktivizēs spermicīdu. Sūklis nepārtraukti atbrīvo spermicīdu visā maksts, kas imobilizē un iznīcina spermu saskarē.
5Spiediet Suds
Uzmanīgi izspiediet sūkli vairākas reizes, līdz tā kļūst par sūkli. Pārliecinieties, ka sūklis nav izspiests sausā veidā. Sūklis ir jāpaliek šajā sēklu stāvoklī, jo tas tiek ievietots maksts.
6 Pārklājiet malas
Lai sagatavotu šodienas spongu ievietošanai, salocējiet sūkļa malas uz augšu, ar pirkstu pa abām pusēm, lai to atbalstītu. Sūklis izskatās garš un šaurs (gandrīz kā puffy taco). Jums arī jāpārliecinās, vai apakšējā sūklis no viena gala līdz otrai dodas ar virpu cilpu.
7Bend Wrist
Ar sūkli jūsu rokā, saliekt savu plaukstas locītavu pret tevi un norādiet salocītā sūkļa galu pret maksts. Kad paskatās uz kontraceptīvās sūkļa, pārliecinieties, ka jūs varat redzēt kroku un ka stīgas cilpa joprojām ir zem leņķa sūkļa.
8Squat un ievietojiet šodienas Sponge
Lai ievietotu šodienas Sponge, visvienkāršāk sākt no stāvas pozīcijas. Pēc tam nedaudz tupiniet un izvelciet kājas. Jūs varat izmantot savu brīvo roku, lai viegli sadalītu maksts lūpas. Jūs varat arī:
- izvēlēties palikt stāvam, novietojot vienu kāju uz izkārnījumiem vai krēsliem
- Sēdēt pāri kājām
- noliekties
Tomēr pusšķērsošanas stāvoklis, visticamāk, darbojas vislabāk, un tas ir vieglākais lielākajai daļai sieviešu.
Tagad slīdiet sūkli maksts atverē, cik tālu pirksti iet. Ļaujiet sūkli bīdīt pa pirkstiem, tāpēc tas tiek ievietots vēl dziļāk maksts.
9Slide Up the Sponge
Visbeidzot, jūs varat izmantot vienu vai divus pirkstus, lai uzmanīgi virzītu sūkli augšup jūsu maksts, cik vien tas iet. Veicot šo soli, jāpievērš uzmanība, lai nepiespiestu naglu caur sūkli.
Tad pārbaudiet kontraceptīvās sūkļa pozīciju, bīdot pirkstu pa malu, lai pārliecinātos, ka jūsu dzemdes kakls nav pakļauts. Jums vajadzētu būt iespējai sajust arī virknes cilpu.
Jūs zināt, ka šodienas Sponge ir pareizā stāvoklī, ja esat pārliecinājies, ka jūsu kakls nav pakļauts, bīdot pirkstu pa sūkļa malu. Ja kāda iemesla dēļ sūklis ir izkļuvis no pozīcijas, varat to vienkārši nobloķēt vietā.
Tas arī ir maz ticams, ka dzimstības kontrole sūklis izkrist. Zarnu kustības laikā vai citā iekšējā saspīlēšanas laikā to var pietūkt līdz maksts atvērumam (vai varbūt izkrist). Ja jūs domājat, ka tas noticis, varat vienkārši ievietot pirkstu maksts un viegli pavelciet sūkli atpakaļ. Tomēr, ja sūklis nokrīt tualetē, jums ir jāizmet to prom (atkritumu tvertnē, neatstājiet to tualetē), samitriniet jaunu sūkli un nekavējoties ievietojiet to.
Jums ir jāatstāj sūklis vietā vismaz sešas stundas pēc pēdējās dzimumakta, tādēļ neatbrīvojiet to pirms sešu stundu ilgas pārejas.
