Viens no pirmajiem pasākumiem aromterapijas apgūšanai ir mācīties, kā atrast augstas kvalitātes, ilgtspējīgas izcelsmes ēteriskās eļļas. Izvēloties pareizās eļļas un izvairoties no zemas kvalitātes produktiem, jūs varat precizēt savu pašapkalpošanos ar daudziem vienkāršiem, bet efektīviem aromterapijas līdzekļiem.
Ekstrahēts no dažādām augu daļām (piemēram, ziediem, lapām un saknēm), tiek uzskatīts, ka ēteriskās eļļas ietekmē jūsu nervu sistēmu un, savukārt, rada zināmas priekšrocības jūsu fiziskajai, emocionālajai un garīgajai veselībai.
Piemēram, lavandas ēteriskā eļļa tiek nomierināta ar stresu un trauksmi un veicina veselīgāku miegu, bet tiek domāts, ka piparmētru ēteriskā eļļa atbrīvo galvassāpes un citus bieži sastopamos sāpju veidus.
Tā kā aromterapija kļūst arvien populārāka, var būt grūti atšķirt pirmās šķiras ēteriskās eļļas no zemākās kvalitātes produktiem tirgū. Apskatīsim, kā izvēlēties labāko izvēlēto ēterisko eļļu.
Kā atrast augstas kvalitātes ēteriskās eļļas
Šeit ir četri galvenie padomi, kā atrast augstas kvalitātes ēteriskās eļļas:
1) Pārbaudiet cenu tagu.Lai izveidotu ēteriskās eļļas, nepieciešams daudz augu materiāla. Piemēram, ražojot tikai vienu rožu ēteriskās eļļas mārciņu, ražotāji var izmantot vairāk nekā 10 000 mārciņu rožu ziedlapiņām. Šī iemesla dēļ ievērojami zems cenu tags var liecināt, ka jūsu izvēlētais produkts ir atšķaidīts ar citām, lētākām sastāvdaļām.
2) Skenējiet sastāvdaļu sarakstu.Lai izvairītos no šiem atšķaidītiem produktiem, izlasiet sastāvdaļu sarakstu tādām šķīdinātājām kā saldo mandeļu eļļa vai vīnogu sēklu eļļa.
Un neaizmirstiet jebkuru produktu ar nosaukumu "smaržas eļļa", tā var saturēt sintētiskas ķīmiskas vielas, kas var kaitēt jūsu veselībai. Vispirms jāpatur prātā, ka jūsu produktam tā sastāvdaļu sarakstā ir jāiekļauj tikai iezīmētā ēteriskā eļļa.
3) Meklējiet latīņu nosaukumu. Katrai ēteriskajai eļļai ir ļoti īpašas īpašības.
Piemēram, vācu kumelīšu ēteriskā eļļa (Matricaria chamomilla) ir piedāvāta pretiekaisuma priekšrocības, bet romiešu kumelīšu ēteriskā eļļa (Arthemis nobilis vai Chamaemelum nobile) bieži lieto, lai mazinātu trauksmi vai uzlabotu garastāvokli . Lai nodrošinātu, ka izvēlaties vislabāko eļļu atbilstoši savām vajadzībām, vienmēr pārbaudiet etiķeti Jūsu vēlamā augu latīņu nosaukumam.
4) Kļūstiet pudeles zināšanas. Tā kā ēteriskās eļļas dabiski atrodamas savienojumā ir ļoti spēcīgas, šādu eļļu uzglabāšana plastmasas pudelēs var pasliktināt plastmasu. Pirkdami ēteriskās eļļas, meklējiet pudeles, kas izgatavotas ar tumši zilu vai dzeltenu stiklu. (Tumškrāsas stikls palīdz pasargāt ēteriskās eļļas no saules ultravioletās starojuma kaitīgās ietekmes.)
Vai jums jāizvēlas organiskas ēteriskās eļļas?
Lai nodrošinātu optimālu labsajūtu, ir svarīgi izvēlēties ēteriskās eļļas, kas izgatavotas no augiem, kas audzēti bez pesticīdu lietošanas (sintētiskās ķīmiskās vielas, par kurām zināms, ka tām ir toksiskas ietekmes). Diemžēl, vienkārši meklējot "tīras" vai "dabīgas" eļļas, ne vienmēr jūs nonāksiet pret pesticīdiem.
Atrodot ēteriskās eļļas, kuru etiķete ir USDA Organiskais zīmogs, ir vieglākais veids, kā garantēt, ka produktā ir sertificētas organiskas sastāvdaļas.
Tomēr daudzi aromterapijas speciālisti arī izvēlas ēteriskās eļļas, kas apzīmētas kā "savvaļā veidotas" vai "savvaļas audzētas". Tā kā šie produkti tiek kultivēti no savvaļā savāktiem augiem, tie visticamāk nav piesārņoti ar pesticīdiem.
Ne tikai labāks jūsu personīgai veselībai, bet ar pesticīdiem nesaturošu produktu klāsts palīdz cīnīties ar piesārņojumu un citām kaitīgām ietekmei uz vidi.
Ēteriskās eļļas un ilgtspējība
Kad runa ir par vides aizsardzību, ilgtspējība ir vēl viens svarīgs apsvērums ēterisko eļļu iegādē. Zināms, ka tiek apdraudēti vairāki augi, ko izmanto ēterisko eļļu radīšanai, savukārt citi tiek arvien vairāk pārņemti.
Lai gan daudzi ražotāji uzskata par prioritāti izmantot ilgtspējīgi iegūto augu materiālu, daži uzņēmumi var savākt to sastāvdaļas tādā veidā, kas nopietni apdraud dabas resursus.
Piemēram, 2017. gada septembrī Young Living Essential Oils (galvenais aromterapijas produktu ražotājs) atzina par vainīgu federālās misdemeanor sūdzības par nelikumīgu rožkastaūdens eļļas un spiknarda eļļas tirdzniecību. Saskaņā ar ASV Tieslietu ministrijas sniegto informāciju uzņēmuma nelikumīgi iegūtas koksnes un koka izstrādājumu ievešana ir Lacey likuma un Likuma par apdraudēto sugu pārkāpums.
Meklējot videi draudzīgu uzņēmumu, var prasīt dažus pētījumus no jūsu puses. Pirms iegādāties ēteriskās eļļas, iepazīstieties ar katras uzņēmuma ilgtspējības politiku un iegūšanas metodēm. Ja šāda informācija nav pieejama, sazinieties ar uzņēmumu un lūdziet sīkāku informāciju par savu vides aizsardzības praksi.
Vairāk padomi par ēterisko eļļu izmantošanu
Lai iegūtu vairāk palīdzības, lai sāktu lietot aromterapiju, izlasiet šo vienkāršo pamatu, lai droši un efektīvi izmantotu ēteriskās eļļas.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir domāta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.
