Vairāki dažādi astmas riska faktori var palielināt jūsu izredzes attīstīt astmas lēkmi. Ja jums ir diagnosticēta astma, Jums ir risks saslimt ar astmu. Jums ir paaugstināts risks saslimt ar nozīmīgu astmas lēkmi, ja:
- agrāk bija bijušas nopietnas astmas lēkmes; nepieciešamais uzņemšana slimnīcā vai intensīvās terapijas nodaļā, lai rūpētos par astmu pēdējā gadā; rodas simptomi pēkšņi vai astmas lēkmes lai slīdētu uz augšu uz tevis, neievērojot izmaiņas simptomā.
- Nepieciešams biežāk izmantot glābšanas inhalatoru.
- Vai kādreiz ir bijusi ļaunprātīga lietošana.
- Vai Jums ir nozīmīgas garīgās slimības.
- Daži astmas riska faktori ir novēršami, piemēram, iedarbība uz smēķēt un ēst dažus pārtikas produktus, bet citi nav novēršami vai maināmi, piemēram, ģimenes vēsture. Visbeidzot, ir arī nedaudz aizsargājošu astmas riska faktoru, kas samazina astmas risku.
- Astmas lēkmes vai astmas simptomi, kas pārtrauc cilvēka normālu rutīnu un nepieciešami vai nu papildu medikamenti, vai cita veida iejaukšanās, lai elpot normāli atkal, ir biežāk sastopamas:
bērni pieci gadi un jaunāki
pieaugušie viņu 30 gadu vecumā
- Pieaugušie vecāki par 65 gadiem
- Astmas riska faktori
- Papildu astmas riska faktori gan pieaugušajiem, gan bērniem ir šādi:
ģimenes anamnēze: ja Jums ir vecāks ar astmu, jums ir divas līdz sešas reizes biežāk attīstīt astmu, salīdzinot ar personu, kuras vecāki nav astmas.
Ja Jums ir predispozīcija alerģiskiem stāvokļiem, palielinās astmas risks. Gandrīz puse bērnu ar ekzēmu vai atopisko dermatītu izraisa astmu.
- personīga alerģiju vēsture
- iedarbība uz lietotu dūmu
- pilsētu dzīvošana, it īpaši, ja ir ievērojams gaisa piesārņojums, piesārņotāji, piemēram, sēra dioksīds, kairina elpceļus, kas izraisa sašaurināšanos un astmas simptomus.
- Zems D vitamīna līmenis
- Aptaukošanās: Vairāki pētījumi ir pierādījuši astmas palielināšanos ar lieko svaru un aptaukošanos. Ir daži pierādījumi, ka aptaukošanās palielina risku, kas saistīts ar alerģiskām astmas formām.
- Zema dzimšanas svars
- Dzimst ziemas mēnešos
- Darbavietas iedarbība uz ķīmiskām vielām vai citām vielām, kas var izraisīt profesionālu astmu
- Gastroezofageālā atviļņa slimība (GERD)
- Sinīts
- Antibiotiku lietošana pirmajā dzīves gadā
- Ēdienu daudz ātrās ēdināšanas
- Regular acetaminophen lietošana
- Ozona iedarbība: Ozons ir smago sastāvdaļa, kas palielina tradicionālos astmas simptomus, piemēram, sēkšanu, klepus un elpas trūkumu.
- Lai gan nav nekā, ko jūs varat darīt par savu vecumu vai ģimenes vēsturi, ir svarīgi saglabāt šīs iepriekšminētās lietas, kā arī saglabāt veselīgu svaru un izvairīties no cigarešu dūmiem.
- No otras puses, sekojošas lietas faktiski var samazināt jūsu astmas lēkmes attīstības risku:
zīdīšanas periods (pazemina bērna risku saslimt ar astmu);
apmeklējums dienas aprūpes iestādē;
- liela ģimenes izmēra;
- palielināts augļu un dārzeņu uzņemšana;
- Kopienas resursu kā ekonomiskās attīstības iespējas
- Omega-3 taukskābju ēšana olbaltumvielās, kas atrodas zivīs
- Ir astmas rīcības plāns un izpratne par to, kā to īstenot
- Ir Astmas rīcības plāns
- Ja esat bērns, kuram ir zināms astmas simptoms, pārliecinieties, ka jums ir atjaunināts astmas rīcības plāns. Astmas rīcības plāni palīdzēs jums veikt ikdienas lietām, kas vajadzīgas astmas lēkmes novēršanai un astmas lēkmes brīdināšanas pazīmju noteikšanai, lai jūs varētu rīkoties.
Attiecībā uz profilaksi rīcības plāns identificēs visus jūsu zināmos aktivizētājus un lietas, kas jums jādara, lai tos novērstu. Turklāt plānā būs uzskaitīti jūsu kontrolieru medikamenti un tas, kā tos lietot. Jums būs jāizstrādā plāns, lai jūs atceraties lietot zāles un pārliecinātos, ka zāles ir nepieciešamas astmas simptomu novēršanai.
Rīcības plāns ir arī instruments, kas uzraudzīs jūsu simptomus, izmantojot pazīstamo luktura gaismu kā vadlīniju. Kad esat zaļā zonā, viss ir labs. Dzeltenajā zonā jums jābūt piesardzīgam, un sarkanā zona ir gaidāma problēma. Jūs zināt, kāda zona atrodas, izsekojot maksimālās plūsmas vai simptomus. Katrai zonai būs īpaši pasākumi, lai jūs varētu veikt astmas kontroles uzlabošanu. Padomājiet par astmas rīcības plānu kā savu ceļa karti, lai labāk elpotu un uzlabotu astmas simptomus.
Ja jums nav astmas, tad jūs varat apsvērt lietas, lai izvairītos no alerģiskas slimības, piemēram, aizkavējot alerģisku pārtikas produktu ievadīšanu pēc iespējas ilgāk, turpinot barošanu ar krūti vai palielināt omega-3 taukskābes uztura laikā.
