Unikālais teksturētais Thera-Roll dizains nodrošina lielisku miofasciālu atbrīvošanu un mērķtiecīgu pašmarsāžu, kas ir ideāli piemērota sportistiem.
Ieguvumi no putu veltņa izmantošanas.
Esmu uzrakstījis iepriekš par putu veltņa priekšrocībām. Personīgi es domāju, ka putu veltņa piederība ir viens no labākajiem aprīkojuma iegādei, ko sportists var iegūt. Putu veltnis ir ideāls pēcdzemdes kombinācija.
Regularizējot un izmantojot putu veltni, nākamais labākais ir tas, ka jums ir sava personīgā masseuse.
Sportistiem, kuri zina labas masāžas priekšrocības, veltnis piedāvā ērtāku, lētāku un ļoti efektīvu instrumentu, kas palīdz mazināt muskuļu sasprindzinājumu, sāpes un sāpes, kā arī uzlabo kustības spektru, elastīgumu un fizisko aktivitāšu atjaunošanos.
Regulāri lietojot putu veltni pašmessāžai un miofaskulāro atbrīvošanu, tas ir noderīgi ikvienam, kurš strādā regulāri, spēlē sportu vai arī ir bijušas sporta traumas, rētaudi vai saites. Tas ir arī vienkāršs veids, kā atpūsties un iekļaut mazliet pēcpārbaudes atpūtu un atveseļošanos jūsu mācību grafikā.
Īss priekšrocību saraksts, izmantojot putu veltni, ir:
- Palielina asins plūsmu mīkstajos audos
- Nodrošina labu vispārēju muskuļu masāžu
- Nodrošina mērķtiecīgu, trigeru punktu masāžu
- Palīdz palielināt kustības diapazonu
- Atbrīvo sāpes un sāpes
- Palīdz ar muskuļiem līdzsvars un ķermeņa izlīdzināšana
- Palīdz ātrāk atgūties pēc dzemdībām
- Pat ja jūs neveicat intensīvu darbību, putu apgriešana mazina sāpes, sāpes un spriedzi, ko rada sēdēšana pie datora visu dienu.
Piezīme: ne visas muskuļu sāpes, sāpes un ievainojumus var palīdzēt ar putu velmēšanu. Pirms putu veltņa lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, īpaši, ja Jums ir kādi veselības traucējumi, piemēram, sirds slimība, perifēro artēriju slimība (PAD), asinsrites traucējumi vai fibromialģija.
Priekšrocības no Thera-Roll Foam Roller
Man patīk šis putu veltnis, galvenokārt tā faktūras virsmas kopā ar putu izturību. Dziļo grēdu un cietās virsmas kombinācija nodrošina lielisku dziļu audu masāžu. Tas arī nodrošina labāku virsmu, lai piemērotu mērķtiecīgu spiedienu uz konkrētiem iedarbināšanas punktiem, kas palīdz atvieglot miofaskulāro atbrīvošanu. Manuprāt, šīs dziļās grēdas nodrošina labāku dziļu audu masāžu nekā vienmērīgi putu veltņi. Tā kā veltnis ir aprīkots ar trim dažādiem stiprības līmeņiem (mīksts, stingrs un ciets) un dažādu garumu (3 x 8 "līdz 7" x 36 "), katrs var iegūt veltni, kas darbojas tieši to vajadzībām.
Ražotāji iesaka zilu (mīkstu) Thera-Roll iesācējiem vai tiem, kas atgūstas no traumām, jo tas piedāvā maigu atbrīvošanu. Violeta (firma) ir ieteicama dziļākai izlaišanai, koncentrējoties uz aktīvākiem un piemērotiem cilvēkiem. Un pelēkais (cietais) Thera-Roll ir paredzēts konkurētspējīgiem sportistiem, kuriem nepieciešama agresīvāka atbrīvošanās no sāpīgajiem un nogurušajiem muskuļiem.
Maza izmēra veltnis ļauj viegli manipulēt, lai mērķētu uz konkrētu ķermeņa daļu, piemēram, kaklu, pecs un gūžas locītavas, kurus dažreiz ir grūti panākt ar garu standarta putu veltni.
Viens no maniem iecienītākajiem šī putotāja veltņa aspektiem ir tas, ka rievotā virsma nodrošina labu pēdu masāžu un ir noderīgs līdzeklis, lai ārstētu plantāru fasciītu. Par cenu, tas ir ideāls do-it-all putu veltnis.
Padomi, kā iegūt maksimālu labumu no Thera-Roll
- Koncentrējieties uz saspringtiem vai iekaisīgiem punktiem, kur ir skaidrs, ka jums ir nepieciešams palielināt kustības diapazonu.
- Rullējiet pilnu muskuļu garumu
- Ritiniet katru muskuļu 2-3 reizes.
- Roll lēni, vienmērīgi; nesteidzies pa to.
- Pārtrauciet un turiet spiedienu uz sprūda punktiem (sāpīgajiem punktiem), kamēr sāpes samazinās.
- jāizvairās no locītavu un kaulu izteiksmes, piemēram, ceļa un gūžas.
- Izmantojiet veltni vairākas reizes nedēļā.
Thera-Roll Vai tas ir vajadzīgs par saprātīgu cenu?
Tāpat kā ar jebkuru putu veltni, Thera-Roll tekstūras terapijas putu veltnis ir tik labs kā lietotājs. Tātad, ja jūs nezināt, kā to izmantot, vai nezināt, kā atbrīvot muskuļus, kuriem tas ir nepieciešams, šis veltnis nebūs labāks vai sliktāks nekā pārējais.
Šis veltnis atbilst apgalvojumam, ka tas var efektīvi atbrīvot sekojošus muskuļus: četrgalvu, šķēpstiņu, rhomboīdus, rotatora aproci, glutes, piriformis, IT joslu, Achilles cīpslu, teļu, pēdu un kaklu. Tomēr, tāpat kā ar jebkuru putu veltni, tas būs sāpīgs, kamēr strādājat visskaidrākajos apgabalos. Ja jums ir ārkārtīgi stingri, ar šo veltni lēnām. Kastes, lai cik efektīva, varētu būt nedaudz pārāk daudz jauniem lietotājiem vai lietotājiem ar ārkārtēju sasprindzinājumu.
Tā kā tas nāk dažādos garumos un stabilitātes līmeņos, var būt grūts izvēle, lai izlemtu, kura no tām vislabāk jums ir, un tā aptvers visas jūsu vajadzības gan tagad, gan nākotnē. Ja jums ir šaubas, vidējā garuma un vidējā stipruma Thera-Roll, iespējams, ir labs sākumpunkts.
Cena ir vidējā diapazona putu veltnis. Mazais garums ir apmēram 18 dolāri. Lielais mazumtirdzniecības cena ir apmēram 55 ASV dolāri. Lai gan jūs varat iegūt pamata putu veltni mazāk par 10 ASV dolāriem, es domāju, ka papildu izmaksas par stingru, teksturētu virsmu ir laba vērtība.
Tāpat kā ar katru fitnesa produktu, ir noderīgi izmēģināt, pirms to pērkat, kad iespējams. Kopumā man ļoti patīk šis veltnis un to uzskata par labu cenu par cenu.
Atklāšana
E-komercijas saturs nav atkarīgs no redakcionālā satura, un mēs varam saņemt kompensāciju saistībā ar produktu iegādi, izmantojot saites šajā lapā.
