8 Ar vasaru saistītas astmas kļūdas lai izvairītos no

astmas kontrole, astmas kontroli, laba ideja, pēcpusdienā vakarā, rīcības plānu

Vasaras var būt grūti dažiem astmas slimniekiem. Siltums, mitrums un mainīgs laika apstāklis ​​var apgrūtināt elpošanu un kontrolēt astmas kontroli. Ārkārtēji laika apstākļi var arī izraisīt astmas bojāeju, kā rezultātā palielinās jūsu glābšanas inhalatora lietošana, kā arī sēkšana, stiprums krūtīs, klepus un elpas trūkums.

Lai gan jūs nevarat visu izdarīt, lai kontrolētu laika apstākļus, pārliecinieties, ka šai vasarai jūs vismaz izvairās no šīm astoņām kļūdām:

1. Miega ar savu pet

Lai gan jūsu pet var būt gudrs un cuddly, guļot ar suni, kaķis vai cits pet nav lieliska ideja, ja Jums ir astma. Pat ja jūs nedomājat, ka pet pasliktina astmu, jums jācenšas padarīt jūsu guļamistabu brīvu no alerģijas zonu.

Mājdzīvnieki, kuri pavada laiku ārpus telpām, var pārvadāt veselu virkni alergēnu un izraisīt matus, tostarp putekļus, ziedputekšņus un pelējumu. Ja jūs atlaidīsiet savu mājdzīvnieku guļamistabā, jūs būtiski piesaistīsit tā, lai jūs varētu atpūsties.

Lai gan vislabāk nav mājdzīvnieku vispār (daži apgalvo, ka tas ir ārkārtējs stāvoklis, taču tas darbojas), tikai mājdzīvnieks vai ierobežo jūsu pet pieeju vietām, kurās jūs pavadāt daudz laika, ir arī iespēja, kas darbojas daudziem cilvēkiem. Galu galā var būt nepieciešami alerģijas attēli, ja jūs nevarat to paveikt un turpināt būt astmas simptomiem. Ja jums vēl nav mājdzīvnieku, apsveriet tādus, kas nepasliktina alerģiju un ievērojami mazāk izraisa simptomus, piemēram, zivis, bruņurupučus, čūskas un atradnes krabjus.

2. Getting Hypoallergenic Pet

Diemžēl hipoalerģisko mājdzīvnieku mīts joprojām tiek pavairots. Šī teorija tika pavairota vēl tālāk, kad prezidenta Obama meitām solīja suni, kad viņš kļuva par prezidentu.

Visi lolojumdzīvnieki sedz noteiktu blaugznas daudzumu nedēļā, lai gan daži ir labāki par citiem.

Blaugznas ir olbaltumvielas no ādas plēksnēm, urīniem, izkārnījumiem un siekalām, kas izraisa alerģisku kaskādi jūsu ķermenī, salīdzinot ar to, ko cilvēki parasti domā par astmas problēmām – dzīvnieku matus.

3. Gulēšana Down

Daudzi cilvēki, piemēram, uz leju comforters vasarā, jo tie ir viegls svars un atdzesē ādu. Tomēr spalvas ir ļoti alerģiskas. Sintētiskās šķiedras ir daudz labāka izvēle astmas ārstēšanai.

4. Atverot Windows atvērto

Turot logus aizvērtu un izmantojot gaisa kondicionēšanas ierīces recirkulācijas funkciju, jūs varat ievērojami samazināt savu ziedputekšņu iedarbību. Kad jūs pametat logus, jūsu mājās nonāk ziedputekšņi un citi alergēni.

5. Ziedputekšņu skaita ignorēšana

Lai gan dažās valsts daļās tas var būt grūti, jo gandrīz visu gadu lielie skaitļi ir augsti, putekšņu skaita palielināšanās var būt astmas izraisītājs. Lielākā daļa laika un radio staciju var pateikt, vai tā būs liela vai zema ziedputekšņu skaita diena.

Jūs varat arī pārbaudīt šo pašu informāciju vietējā laika vietnes vietnē. Ja ziedputekšņu skaits ir augsts, iespējams, jums labāk ir pateikt telpās tik daudz, cik vien iespējams vai vismaz dienas laikā, kad ziedputekšņi visdrīzāk būs slikti. Ir pieejami vairāki resursi, lai pārbaudītu ziedputekšņu skaitu.

Līdzīgi, veicot nepareizu laiku, var rasties vairākas problēmas, kas saistītas ar astmas kontroli. Darbs vēlākajā pēcpusdienā un vakarā ir labāks, jo ziedputekšņu skaits ir vislielākais vēlā rītā un agrā pēcpusdienā / vakarā.

6. Uzkrāšanās traucējumi

traucējumi ir vienādi ar putekļiem. Putekļi bieži vien ir slikta astmas kontrole. Jo vairāk rotaļlietu jūs sēdējat, jo vairāk putekļu tiek savākti, lai potenciāli izraisītu astmu. Ja jūsu bērnam absolūti ir jābūt vienam, rotaļlietu skaita ierobežošana ir patiešām laba ideja.

Ja jūsu bērniem ir mīļākie pildīti dzīvnieki vai auduma / auduma rotaļlietas, tie periodiski jāmazgā siltā ūdenī.

Jums arī ir periodiski jāsamazina visi pārējie, it īpaši, ja tie reti tiek atskaņoti.

7. Ignorējot simptomus un astmas darbības plānu

Pacienti reizēm vēlas vēlēties prom no astmas. Diemžēl tas nedarbosies. Tieši jūsu astmas kontrole patiešām ir vienīgais veids, kā jūs varat saglabāt cilnēm par astmas darbību.

Pārliecinieties, ka bieži esat pārskatījis astmas rīcības plānu, lai tas būtu atjaunināts un jūs zināt, ko jūs darāt. To, ko jūs neuzskaita vai izsekojat, jūs nevarat mainīt. Ja jūs neveicat maksimālo plūsmu, tad apsveriet rīcības plānu, kurā simptomi tiek novēroti.

Līdzīgi, pagaidiet minūti un domāju, ka, ja jūs iztukšojat astmu, lai pārvaldītu savu dzīvi un nedarītu noteiktas lietas, ko vēlaties darīt? Ja atbilde ir "jā", tad jums ir jāapsver diskusija ar ārstu.

8. Nelietojot zāles.

Daudzi pacienti, kuri ir sasnieguši labu kontroli un sāk justies labāk, var pārtraukt zāļu lietošanu. Tas nav laba ideja to darīt bez konsultēšanās ar savu ārstu. Astma tiek kontrolēta, bet nekad patiešām iet prom. Tādējādi, ja jūs pārtraucat meds, iekaisums un simptomi, visticamāk, nebūs tālu aiz muguras.

Like this post? Please share to your friends: