Kad jūs izmantojat, jūsu ķermenis saražo siltumu. Svīšana ir viens veids, kā jūsu ķermenis mēģina tevi atdzist. Lai palīdzētu regulēt temperatūru, jūsu ķermenis arī palielina asins piegādi jūsu ādai, lai siltumu varētu izstarot. Jūsu kapilāri paplašina tik daudz asiņu var plūst cauri tiem un atdzesē, izstarojot papildus siltumu caur ādu. Vaļu kapilāru diametrs ir plašāks nekā citur, un tie ir tuvāk virsmai, tādēļ, kad tie paplašinās, sarkanā asiņa tuvojas virsmai un dod jums šo rozā sarkano krāsu.
Asins skar jūsu seju (un dažreiz arī citas ķermeņa daļas), sniedzot jums biešu sarkanu krāsu.
Daži skrējēji vienmēr saņems sarkano acu efektu
Daudzi skrējēji saņems sarkano acu efektu neatkarīgi no tā, cik daudz to uzlabo. Visi siltumenerģiju izturas atšķirīgi, un daži skrējēji svīst vairāk nekā citi, daži iegūst sarkanas sejas, bet citi to nedara. Daži cilvēki, protams, savā sejā ir vairāk kapilāru, un tiem var būt arī taisna āda, lai jūs varētu vieglāk redzēt sarkano krāsu. Citos gadījumos var būt arī kapilāri, kas dabiskās iedarbības laikā dabiski piepilda sejas asi. Katrā ziņā viņi ir vairāk pakļauti sarkanai sejai no fiziskās aktivitātes. Ja jūs esat viens no pievilinātājiem vai nē, tas, iespējams, ir vainīgs jūsu vecākiem un vecvecākiem.
Running in Hot Weather
Jūs varat atrast vairāk biešu sarkanā krāsā, ja jūs intensīvi skriet vai darbojas karstā vai mitrā laikā. Siltos laika apstākļos pamēģiniet palaist agri no rīta vai vēlāk vakarā (vai telpās, ja tas tiešām ir slikts).
Tāpat arī pārliecinieties, ka jūs pavadoties hidratētā laikā, kad esat izslāpis, un dzerot. Mēģiniet izlej ūdeni uz galvas, kakla un zem rokas, lai atdzistos.
Ja Jums rodas citi simptomi bez sarkanas sejas, piemēram, reibonis vai slikta dūša, jūs, iespējams, ciešat no siltuma izraisītas slimības, piemēram, dehidratācijas vai siltuma izsīkuma.
Nekavējoties pārtrauciet darbību, uzpūšot ūdeni un nokļūstot ēnā.
Ja Jūs vēlaties runāt ar savu ārstu?
Lai gan sarkana seja, kamēr tas darbojas, parasti ir nekaitīga, tomēr to jādara zināms savam ārstam, jo īpaši, ja jūs esat jauns darbinieks. Varat atzīmēt, vai citos apstākļos Jums parādās pietvīkums. Ja Jums ir citi simptomi, piemēram, caureja, sēkšana, nātrene vai apgrūtināta elpošana, tas var liecināt par smagāku stāvokli. Vai tas ir sliktāks ar dažiem pārtikas produktiem, kad jūs lietojat alkoholu? Esi gatavs, zinot visus savus simptomus.
Ja esat veselīgs, valkājiet savu sarkano seju ar lepnumu
Ja esat pārliecināts, ka esat veselīgs un jums joprojām ir sarkans mirdzums, valkā to ar lepnumu. Jā, tas var būt kaitinoši, ja garāmgājēji turpina jautāt, vai jums viss ir kārtībā, kad domājat, ka izskatās kā Superwoman. Bet vismaz jūs zināt, ka jums būs iespēja saņemt palīdzību kādreiz, kad jums to patiešām vajadzēs. Ja jūs sniega, jūs dodaties!
