Tas izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība, bet, spēlējot golfu, varat pievienoties gadiem savai dzīvei. Kāpēc Padomā par to: golfa kārta aizņem apmēram 5 stundas, lai spēlētu. Visā kārta golfa spēlētājs ir ārpusē, pastaigas, saulē un sadeg kalorijas. Patiesībā 18 caurumi golfa ieročos306 kalorijas stundā, ja jums ir savi klubi. Ja jūs izmantojat bagāžas grozu: 292 kalorijas stundā; un, ja jūs braucat ar golfa grozu: 238 kalorijas stundā.
Vai tas viss var radīt ilgāku, veselīgāku dzīvi?
Par pētniecību
Zviedrijas Golfa federācijai ir vairāk nekā 600 000 biedru. Dalība ir nepieciešama, lai spēlētu gandrīz visur Zviedrijā, tāpēc sarakstā ir gandrīz visi no Zviedrijas golfa spēlētājiem. Zviedrija arī reģistrē visus nāves gadījumus, kas notikuši Zviedrijā pēdējo gadu desmitu laikā.
Pētnieki varēja iegūt informāciju no abām datu bāzēm, lai pētītu ietekmi, kāda var būt golfa ietekmei uz mirstību. Viņi salīdzināja golēnus un golfa spēlētājus un atklāja, ka golfa spēlētāji bija 40 procentiem mazāk ticami, ka viņiem nomira nekā tāda paša vecuma neglīti spēlētāji. Galda klāsts ir ne tikai labs jūsu dzīves ilgumam, bet jo vairāk cilvēks ir golfs, jo lielāks ir viņu vispārējās veselības pieaugums. Kad vienlīdzībai tika pievienoti golfa spēlētāju trūkumi, golfa spēlētāji ar viszemākajiem trūkumiem, kas norāda uz labāku golfa spēlētāju, kurš teorētiski spēlēja vairāk, bija lielāks nāves riska samazinājums.
Kāpēc gids uzlabo dzīves ilgumu un ilgmūžību?
Tas varētu būt tāds, ka golfa spēlētāju nodarbību pieaugums izskaidro pētnieku redzamo ietekmi. Diemžēl analīze nespēja salīdzināt golfa spēlētāju nodarbību līmeni. Nav zināms, vai pieaugošā nodarbība izskaidro golfa labumu. Var būt citi paskaidrojumi, tai skaitā:
Cilvēki ar noteiktām slimībām un noteiktiem veselības apstākļiem nevar golfa, tāpēc golfa spēlētāji
- tikai ietver veselus cilvēkus. Cilvēki, kuri golfa vidū ir vidēji bagātāki nekā cilvēki, kuriem nav golfa, liecina par labāku veselību.
- Papildus treniņam var būt stresa mazinoši ieguvumi, kas saistīti ar ārējo izskatu, kā arī sociālie pabalsti saistībā ar golfu ar draugiem un kolēģiem.
- Kā maksimāli izmantot savu golfa spēli
Protams, prakses ieguvums ir reāls un zināms. Izmantojiet golfa izbraucienus vispiemērotāk, izmantojot šādus padomus:
izpildiet stingru politiku bez groziem.
- Tas nozīmē staigāt, ja varat. Jūs dega daudz vairāk kaloriju. Pārnest savus klubus.
- Ja jūs varat veikt savus klubus. Jūs izveidosit spēku un izturību, sadedzinot vēl vairāk kaloriju. Uzlabojiet savu spēli.
- Jo vairāk jūs golfa spēlēs, jo labāks jūsu ilgmūžība, saskaņā ar pētījumu. Strādājiet, lai pazeminātu savu handikapu un izkļūtu un golfa tik bieži, cik vien iespējams.Sargieties kluba mājā.
- Viena viltus pārvietošana klubā, un jūs varat izdzēst visas jūsu kārtas priekšrocības. Sargieties no alus, hamburgeriem un citas clubhouse brūnas pārtikas, kas vienkārši nodot visas kalorijas esat sadedzinājis atpakaļ savā ķermenī.
