treadmills var būt galvenais spēlētājs, lai sasniegtu jūsu veselīgu mērķus, it īpaši, ja laika apstākļi ārpus ir briesmīgi vai sporta zāle ir pārāk tālu prom. Ja jums ir mašīna mājās, tas padara daudz vieglāk izspiest ieteicamās 150 nedēļas mērenās aktivitātes (piemēram, pastaigas) vai 75 minūtes enerģiskas aktivitātes (piemēram, skriešana), kas var palīdzēt samazināt sirds slimību risku. Pastaigāties vai jog, kamēr skatāties televizoru, pārbaudiet e-pastus, lasot avīzi, dodiet mammai zvanu … jums ir ideja.
Protams, triks iegūt vislabāko no treadmill ir faktiski to izmantot. Tas nozīmē to uzglabāt kaut kur, kur jūs atcerēsities izstrādāt, lai tas savāktu jūdzes, nevis putekļus. (Tātad varbūt pagrabstāvā ir ārā.) Vai esat gatavi pārvietoties ar skrejceļa iegādi? Lasīt par labākajiem skrejceļiem par katru budžeta un fitnesa mērķi.
Labākais Kopumā: Nordic Track T 6.5 S Treadmill
Pirkt Amazon
Neatkarīgi no tā, vai jums ir paredzēta sporta telpa vai plānojat palikt treadmill guļamistabā, Nordic Track T 6.5 S modelis ir lieliska iespēja, ja jums ir mazliet vairāk vietas, lai izplatītu. Viens lietotājs to raksturo kā "zvēru un diezgan smagu", bet izturīgais dizains palīdz novērst to bīdīšanu, kamēr jūs braucat. Un labs pasākums, šis modelis ir aprīkots ar kalpošanas rāmja garantiju, 25 gadu garantijas dzinēju un 1 gadu detaļu un darba garantiju.
FlexSelect opcija ļauj jums izvēlēties starp spilvenu protektora klāju (lieliski, ja vēlaties samazināt triecienu jūsu locītavām) un stingrāku iespēju, kas atdarina ceļu. Mēs mīlam, ka tas ir iFit saderīgs, kas ļauj jums piekļūt Google Maps apmācību maršrutiem (piemēram, Eifeļa torņa vadībai). IFit abonementu pārdod atsevišķi.
Labākais budžets: uzticības spēks Plus motorizēts elektriskais skrejceļš
Pērciet uz Amazon
Jūsu ārsts var apgalvot, ka skrejceļa izmantošanas ieguvumi no veselības viedokļa ir nenovērtējami, taču tas nenozīmē, ka jums ir nepieciešams nopelnīt dārgu modeli. Confidence Power Plus skrejceļš dod jums iespēju brīvi strādāt mājās, nesabojājot banku. Tam nav izdevīgu cenu skrejceliņu, piemēram, slīpuma vai sirdsdarbības frekvences funkciju, priekšrocības, bet recenzenti apgalvo, ka ir viegli izveidot un lietot. Un tikai 53 mārciņas, tā salocīta, lai viegli uzglabātu.
Tā kā tas ir mazāks, Confidence Power Plus ir piemērots cilvēkiem, kuri sver ne vairāk kā 250 mārciņas. Un brīdinājuma vārds: Tā kā šis skrejceļš nav aprīkots ar stūres bumbām, tas var nebūt drošs risinājums, ja jums ir līdzsvars.
Labākais mazajām telpām: Welso Cadence G 5.9 Treadmill
Nopirkt Amazonā
Būsim godīgi: tev tikai nav vietas, lai saglabātu savas čības, nemaz nerunājot par skrejceliņu. Tāpēc Welso Cadence G 5.9 ir gudrs risinājums ierobežotām telpām. Plānais profils (bāze ir 29 collu un 64,5 collu garš) nozīmē, ka jums nevajadzēs pārvietot kafijas galdiņu uz otru istabu katru reizi, kad jūs strādājat. Pat labāk, tas tiek salocīts glabāšanai, un viens recenzents atzīmē, ka to var viegli pārvietot pa durvīm, kamēr tas ir sabrukis.
Bet pat tad, ja tas ir mazs, tas joprojām nāk ar daudziem zvani un svilpes jūs atradīsiet uz lielāku skrejceliņu. Konsoles ir iebūvēts sirdsdarbības ātruma sensoru, lai jūs varētu ātri pārbaudīt, cik grūti jūs strādājat, un LCD ekrāns seko ātrumu, laiku, attālumu un kalorijas.
Labākais ar pievienotajām funkcijām: ProForm PFTL59515 Performance 400i Treadmill
Pērciet uz Amazon
Hitting skrejceļš var būt mazāks nekā motivējošs, lai tas būtu tad, kad pievienotās funkcijas, piemēram, Google kartes vai iebūvētās programmas patiešām var jums palīdzēt Excel. Šis ProForm modelis ir aprīkots ar 18 programmām, kuras izstrādājuši personīgi treneri, kas patiešām palīdz piespiest jūs uz nākamo līmeni (neatkarīgi no tā, cik jūs šobrīd esat!). Turklāt jūs zināt, ka jūsu mērķos ir pareizā sirds ritma mērķa zona, izmantojot iebūvēto sirds monitoru. Un, ja jums vajag tādu skatu, kas palīdzētu izklaidēt, jūs varat piekļūt pakalpojumam Google Maps, lai palīdzētu jums nokļūt Eurpoean mugursomas pārgājienā vai jebkur citur, kam pašlaik jūsu brīvā laika telpa ir nepieciešama. Kāpjot pa maršrutu, skrejceļš veiks pielāgojumus, liekot jums pacelties kalnā.
Best for Walkers: Sunny Health & Fitness T7643 Heavy Duty Walking Treadmill
Pērciet uz Amazon
Jā, pastaigas tiek uzskatītas par vingrinājumu, it īpaši, ja jūs uzņemat pietiekamu tempu, lai palielinātu sirdsdarbības ātrumu. Dokumenti iesaka ieiet 10 000 soļu dienā, un Sunny Health & Fitness T7643 var palīdzēt sasniegt šo mērķi. Kārtridžera ātrums svārstās no 0,5 līdz 6 jūdzēm stundā (10 minūšu jūdzes), tādēļ jūs nevarēsit izmantot mašīnu ātrai kustībai, bet, ja jūtat motivāciju, varat to izmantot.
Lielas, ērti lasāmas pogas un izturīgas margas padara to par lielisku izvēli iesācējiem vai vecākiem lietotājiem, un īpašnieki saka, ka to vienkārši var uzglabāt starp lietojumiem, pateicoties hidrauliskajai sistēmai, kas ļauj jums droši salocīt un izvērst to.
Labākais skrejceliņu galds: LifeSpan TR1200-DT5 skrejceliņu galdiņš
Nopirkt Amazonā
Pastaiga, strādājot, ir ne tikai lielisks veids, kā sadedzināt papildus kalorijas, bet arī palielināt produktivitāti. Viens pētījums atklāja, ka, kad darbinieki izmantoja galda skrejceliņu, viņu darba izpilde uzlabojās. (Veicināšana, ikviens?)
Izbaudiet ceļu, kā labāk strādāt ar trenažieri "Lifespan TR1200-DT5". 38 "platas 29 collu darbvirsma nodrošina vairāk nekā pietiekami daudz vietas, lai izplatītu savu klēpjdatoru, papīru un materiālu, un regulējamais rāmis ļauj jums novietot galdu tā, lai tas būtu piemērots jūsu augstumam. Turklāt, pateicoties klusam motociklam, jums nav jāuztraucas par kolēģu darbības traucējumiem.
Iestatiet ātrumu no 0,4 līdz 4,0 MPH, pēc tam izsekojiet jūsu nobraukto attālumu, kā arī pakāpienu skaitu konsolē. Lietotāji saka, ka viņi strādā tik satraucoši, ka viņi pat nezina, ka viņi strādā. Pateicoties Bluetooth iespējām, varat tālrunī sinhronizēt pastaigu datus, lai izsekotu progresu. Tas var iedvesmot jūs turpināt kustēties – un vēl vairāk strādāt!
Labākais baseins: Aquabilt-2000 Exercise Peldbaseina treadmill
Nopirkt uz Amazon
Ja jūs nodarbojas ar ceļa sāpēm, ejot zem ūdens Aquabilt A-2000 Exercise Swimming Pool skrejceļš var sniegt jums nopietnu kardio treniņu ar mazāk ouch. Tas ir tāpēc, ka ūdens izturība stiprina muskuļus, bet peldspēja atvieglo locītavu stresu, kad staigā vai darbojas. Tas var arī būt lielisks variants, ja jūs nervu satraukt par tradicionālo skrejceliņu.
Novietojiet Aquabilt peldbaseinā vai virs zemes un pārejiet. Dizains pretojas rūsai, un tā kā tā nav motorizēta, tai nav nepieciešama apkope. Drošs un viegli!
Informācijas atklāšana
Mūsu ekspertu rakstnieki pie Verywell Fit ir apņēmušies pētīt un rakstīt pārdomātu un redakcionāli neatkarīgu pārskatu par labākajiem produktiem jūsu dzīvē un jūsu ģimenē. Ja jums patīk tas, ko mēs darām, jūs varat mūs atbalstīt, izmantojot mūsu izvēlētās saites, kas mums nopelna komisiju. Uzziniet vairāk par mūsu pārskatīšanas procesu.
