ja jums ir savs skrejceļš mājās, jums nav jāuztraucas pārāk daudz par to, vai tas ir noputējis vai rūpīgi jāiztīra pēc katras lietošanas reizes. Bet, ja jūs braucat uz skrejceļš koplietotajā telpā, ir piemērojami noteikti etiķetes noteikumi (galvenokārt nerakstīti). Izpildiet šos noteikumus, lai būtu uzmanīgs skrejceliņu skrējējs:
Padomi, kā izmantot trenažieri pie sporta zāles
1. Nepārsniedziet norīkotos termiņus.Daudzās sporta zāles ir noteikumi par to, cik ilgi jūs varat palikt uz skrejceliņu, it īpaši maksimuma lietošanas laikos.
Dažas sporta zāles ir diezgan neskaidras par noteikumu izpildi un atstāj to sporta locekļiem, lai policija sevi. Negaidiet, kamēr nākamais skrējējs vai trenažieru zāles darbinieki lūdz jūs ievērot termiņu. Izkāpiet no mašīnas, kad laiks ir uz augšu.
2. Noslaukiet mašīnu.Jūsu sporta zālē ir jābūt salvetes vai izsmidzināšanas tīrītājs ar papīra dvieļiem, lai noslaucītu mašīna, kad esat pabeidzis. Notīriet konsoli, kā arī margas. Pat ja jūs viņus nepieskartos, jūsu sviedri, iespējams, ir izkrituši no jums, kad jūs strādāja.
3. Bet nepūtiet citas mašīnas.Runājot par izsmidzināmo tīrīšanas līdzekli, esiet uzmanīgi, lai jūs neaizietu pār bortu un izsmidzinātu to citās iekārtās vai skriemeļu tuvumā. Labāka metode ir izsmidzināt dvieli un pēc tam noslaukiet mašīnu, tāpēc jums nav jāuztraucas par smidzināšanu, kas nejauši nonāk kādā.
4. Nelietojiet glābt skrejceļus. Vēlaties mazliet sasildīties un izstiepties, pirms jūs skriešanās uz skrejceļš? Labi, nelieciet dvieļu vai žurnālu uz skrejceļš un gaidiet, lai tas "noturētu", līdz esat gatavs.
Tas nav taisnīgi citiem sporta biedriem, kuri varētu to darboties, kamēr jūs darāt kaut ko citu.
5. Neskatoties. Jūs varētu būt ziņkārīgs, kāds temps ir puisis, kas atrodas blakus jums, vai kāda žurnāla ziņā sieviete, kas tev priekšā, lasa, taču tas var būt nedaudz satraucošs un kaitinošs citam skrējējam, ja jūs skatāties uz viņiem vai viņu mašīnu.
Saglabājiet savas acis uz savu mašīnu vai pieskarieties logam (ja jums ir paveicies, lai tev būtu kāds priekšā) vai televizorā. Un, ja kāds jūsu skrejceliņu konsolei aiztur, ielieciet savu dvieli vai žurnālu – cerams, viņi uzņems mājienu.
6. Nedarbojieties ar pīkstošo skrejceliņu. Mēs visi esam uzlēkuši uz skrejceļš kādā brīdī tikai, lai uzzinātu, ka tas rada kaitinošu, skrejojošu troksni. Nepakļaujiet saviem kolēģiem sporta locekļiem spīdzināšanu, turpinot palaist uz tā. Izkāpiet, ļaujiet trenažieru zālē zināt, ka skrejceļš nedarbojas pareizi, un pēc tam izvēlieties citu skrejceliņu.
7. Nelietojiet runāt par savu mobilo tālruni, kamēr ir skrejceļš. Daudzām sporta zālēm ir "bez tālruņa zonas" zīmes pie to sirds ierīces, taču tas ne vienmēr novērš skrejceliņu skrējējus vai staigulīšus no viņu telefoniem. Tas var būt tiešām kaitinošas citiem braucējiem, ja viņiem ir jāpakļaujas jūsu sarunai. Ja zvans patiešām ir tik svarīgs, paceliet skrejceliņu, lai to ņemtu.
