Antioksidanti atrodami kakao var palīdzēt cīnīties ar sirds slimībām. Tā kā arvien vairāk pētījumu atklāj, ka no kakao ekstrakta tiek iegūti sirds veselībai raksturīgi ieguvumi, tirgū arvien vairāk kļūst arvien vairāk piemērotu šokolādes produktu. No kakao piedevām līdz stiprinātām šokolādes batoniņām šie produkti apgalvo, ka pazemina asinsspiedienu, uztur holesterīna daudzumu un uzlabo vispārējo sirds veselību.
Apskatīsim dažus pētījumus par kakao ekstrakta ieguvumiem veselības jomā.
1) Sirds un asinsvadu slimības
Regulāri kakao produktu, kas satur flavanolus (tādu savienojumu klase ar antioksidantu iedarbību), lietošana var samazināt sirds slimību risku saskaņā ar pētījumu, kas publicēts 2008. gadā. Pārskata autori konstatēja, ka flavanolu saturoši produkti var radīt pozitīvas asinsspiediena izmaiņas, kā arī uzlabo trombocītu un endotēlija darbību (asinsvadu apvalku šūnas).
Citi pētījumi liecina, ka regulāra kakao ekstrakta patēriņš var palīdzēt aizsargāt pret sirds slimībām, samazinot oksidatīvo stresu (destruktīvs process, kas rodas, ja DNS bojājošie brīvajiem radikāļiem pārņem ķermeņa spēju tās neitralizēt).
Amerikāņu Kardioloģijas koledžas Vēstnesī publicētajā pētījumā piedalījās 16 pieaugušie, kuriem visiem bija sirds slimība. Divdesmit dienu 30 dienu laikā visi pētījuma dalībnieki dzēra dzērienu ar lielu koncentrāciju kakao flavanolu (spēcīga antioksidanta veids).
Vēlāk pētījumā dalībnieki dzēra diētisko dzērienu ar zemu flavanolu divas reizes dienā 30 dienas.
Pētījumu rezultāti parādīja, ka pirmajā ārstēšanas periodā vazodilatācija (asinsvadu paplašināšanās) uzlabojās par 47 procentiem, kas norāda, ka kakao flavanoli var palīdzēt bojātu asinsvadu reabilitācijā un sirds slimību pacientiem palielināt dzīvildzi.
2) Holesterīns
Kakao ekstrakts var palīdzēt paaugstināt ABL ("labā") holesterīna līmeni, liecina par 2007. gada pētījumu, kurā piedalījās 25 cilvēki ar normālu holesterīna līmeni vai nedaudz paaugstinātu holesterīna līmeni. Pētījumā pētnieki sadalīja dalībniekus divās grupās: viena grupa patērēja 12 gramus cukura dienā 12 nedēļas, bet otra grupa patērēja 12 gramus cukura un 26 gramus kakao pulvera dienā vienā un tajā pašā laika periodā. Pētījuma rezultāti parādīja, ka kakao grupas dalībniekiem bija ievērojami lielāks ABL holesterīna līmenis, kas, iespējams, samazināja sirds slimību risku.
3) Diabēts
Pēc flavanola bagātinātā uztura var palīdzēt pacientiem ar cukura diabētu reversās asinsvadu bojājumos, 2008. gadā publicētais mazais pētījums. Pēc trīsdesmito dienu ilgas flavanola saturošas kakao lietošanas trīs reizes dienā, diabēta pacientu grupā bija lielāks asinsvadu funkciju uzlabošanās (salīdzinot ar pacientiem, kuriem netika piešķirta ārstēšana ar kakao).
Ja izmantojat kakao ekstraktu?
Pirms kakao ekstrakta ieteicams slimību profilaksei veikt vairāk pētījumu. Turot tumšās šokolādes mērenību, var paātrināt sirds veselīgu flavanolu uzņemšanu, ir svarīgi ierobežot šokolādes produktu patēriņu, kas satur augstu tauku un cukura daudzumu.
Iepriekšējie pētījumi liecina, ka ķiploki, zivju eļļa un vilkābele var arī palīdzēt pazemināt asinsspiedienu.
Ja plānojat lietot kakao ekstraktu saturošus uztura bagātinātājus, pirms ārstēšanas sākšanas konsultējieties ar ārstu. Pašpietiekama ārstēšana un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir domāta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.
