Uzturs Izcelsmes (uz porciju)
Kalorijas 63Fat 4gKarbs 8gProtein 1g Rādīt uztura marķējuma Nerādīt uztura marķējumu
| Uzturs Fakti | |
|---|---|
| Garnējumi: 6 | |
| Summa uz porciju | |
| Kalorijas | 63 |
| % Dienas vērtība * | |
| Kopējais tauku saturs 4g | 5% |
| Piesātinātie tauki 3g | 15% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 3mg | 0% |
| Kopējais ogļhidrāts 8g | 3% |
| Diētiskās šķiedras 1g | 4% |
| Kopā cukuri 6g | |
| Iekļauj 0g pievienoto cukuru | 0% |
| Olbaltumvielu 1g | |
| Vitamīns D 0mcg | 0% |
| Kalcija 6mg | 0% |
| Dzelzs 0mg | 0% |
| Kālijs 136mg | 3% |
| * Dienas vērtība (DV) norāda, cik daudz uzturvērtības uzturā ēdienā veicina ikdienas uzturu. Vismaz 2000 kalorijas dienā tiek izmantots vispārējs uztura padoms. | |
(8 vērtējumi) Kopējais laiks 5 min
Prep 5 minCook 0 min
Porcijas 6
Karstās dienās aukstā ārstēšana ir tikai tas, ko ārsts pasūtījis, it īpaši, ja tas ir veselīgi un viegli izdarāms ! Daži sarkanbrūni ir izgatavoti tikai ar cukuru, kas var padarīt cukura līmeni asinīs smadzenēm, atstājot jūs viltīgu un izsalkušu vēlāk. Savukārt noformējiet to ar augļu pildījumu.
Šīs veselīgās tropiskās mango popsicles tiek ražotas ar reālu banānu un mango ar krēmveida kokosriekstu pienu. Viņiem ir šķiedra, kālijs un bez cukura. Viss, kas jums jādara, ir visu apvienot un iesaldēt. Tikai pāris stundu laikā jums būs garšīgas un labākas popsicles, un tās varēs pārspēt vasaras karstumu un vienlaikus justies lieliski.
Sastāvdaļas
- 1 liela mango, mizoti un kubiņos sagriezti
- 1 liela nogatavojuša banāna, mizota un sagriezta
- 1 liepas sula
- 1/2 tase konservētu gaismu kokosriekstu pienu
Sagatavošana
- Visu sastāvdaļu maisītājā vai pārtikas pārstrādātājā līdz vienmērīgai.
-
ielej popsicle veidnēs, ievieto spieķi, un iesaldē vismaz 6 stundas vai līdz cieta.
sastāvdaļu variācijas un aizstājēji
Ja vēlaties, izmantojiet jebkāda veida pienu kokosriekstu piena vietā.
Ja lietojat sasaldētu mango, pirms sajaukšanas atkausējiet.
Cooking and Serving Tips
Atdziest dažas minūtes vai palaist pelējuma siltā ūdenī, pirms izņem pops no veidnēm.
Kad saldēti, sīpoli var izņemt no veidnēm un novietot plastmasas maisiņā starp vaksēta papīra loksnēm vai pergamentu saldētavā.
