Mājputni ir lieliska izvēle zemas carb diētas un iecienītākās iespējas galvenajiem ēdieniem. Ja jūs meklējat jaunas receptes, lai mēģinātu to, ka netiks pazudināt diētu, bet, lūdzu, jūsu ģimenei, mums ir daži, jūs nevēlaties, lai iet uz augšu.
Šie vistas un tītara ēdieni ir ideāls centrālais elements par zemu carb saimes pusdienām. Vēl labāk, daži no tiem ir tik vienkārši, ka varat tos noņemt aizņemtiem nedēļas nogalēs.
1 Stovetop Chicken Receptes
Mājas ķiploku vakariņas var būt pārsteidzoši ātri gatavot. Tas arī nav garlaicīgi.
No taju uz meksikāņu uz ķīniešu, šajās receptēs ir atkaulotas bezkrāsainas vistas krūtiņas. Viņi dara jauku nedēļas nogalē vakariņas aizņemtiem ģimenēm un izbauda lieliskas lietas ar dārzeņiem, kas jums jāliek kā trauks.
2 Cāļa vai Turcijas kafijas pīrāgs
Šis kafijas pīrāgs ir ļoti līdzīgs vecmodīgai receptei, taču tam ir daudz mazāk carbs. Tas ir galvenais komforta ēdiens, un to var pagatavot gan ar vistu, gan tītaru.
Noslēpums, pagriežot šo iecienīto ēdienu par zemu ogļhidrātu prieku, ir izlaist "pop cepumu" varoni. Tā vietā jūs izveidosiet zemu carbs cepumus no nulles uz augšējo krējuma vistu un dārzeņu maisījumu. Neuztraucieties, tas ir ātri un vienkārši.
3 ķīniešu pieci garšvielu vistas
Vienkārša recepte, ikviens pie galda mīlēs šo ķīniešu vistas ēdienu. Tas ir piepildīts ar garšu un prasa marinādi, kas jums būs jāplāno.
Marināde ir mazliet salda, un tā ir pilna ar siltiem garšvielām, piemēram, kanēli, krustnagliņas un anīsu (trīs no piecām garšvielām ķīniešu piecu garšvielu pulverī). Tas ietver arī ingveru, sojas mērci un sauso šerri, un gatavā cāļa ir ļoti garšīga.
4 Vistas a la King
Vistas a la karalis ir vēl viens pasakains komforta pārtika. Lai gan jūs šo vārdu gatavojāt, apsveriet divkāršu partiju. Saglabājiet pusi saldētavā un nākamā maltīte būs vēl vieglāk.
Šī recepte ir krēmveida prieks, un jūs pat nepamanīsiet, ka tas ir zems carb. Tas darbojas arī ar tītaru, un to vislabāk pasniedz ar ziedkāpostu rīsiem vai zemas carb pasta aizstājēju.
5 Vistas Alfredo ar Shirataki Noodles
Shirataki nūdeles ir ideāla alternatīva makaronu izstrādājumiem, kad jūs lietojat zemu carb diet. Viņi ir šī ātrā un vienkāršā viltības zvaigzne alfredo vistām.
Viss, kas jums patiešām vajadzīgs šai receptei, ir vistas un alfredo mērces burka. Tomēr, pievienojot dažus brokoļus, sēnes, sīpolus un sarkanos papardus, nogriež garšu un pabeidz maltīti.
6 Crockpot Cāļa Cacciatore
Kas nemīl nedaudz laistās rūdītes sastāvdaļas laist rīta pusdienā un vakariņas ir pilnīgas vakariņas? Šī klasiskās itāļu ēdiena versija piepildīs jūsu māju ar mutes dziedinošu aromātu.
Vistas cacciatore satur sīpolus, papriku, sēnēm, ķiplokiem un tomātiem. Pievienojiet dažus itāliešu garšvielas un ieslēdziet lēnu plīti. Tas ir neticami viegli.
7 Vistas vai Turcijas Tetrazinni
Vēl viena itāļu klasika pārveidota par zemu ogļhidrātu ģimenes vakariņām, šī tetrazinni recepte ir garšīga un vienkārša. Jūs varat padarīt to vēl vieglāk, uzņemot mājputnu gaļu mājās.
Šajā ēdienā uzmanības centrā ir sēnes, sīpoli un vistas vai tītari. Baltais mērcis ir krējuma un sojas piena maisījums, un to var pasniegt, izmantojot skvošu, širataku nūdeles vai mīļāko mazā carb pasta.
8 Vistas dārzeņu zupa
Vistas zupa ir barojoša, noturīga un, šķiet, vienmēr liek mums justies labāk, vai mēs esam slimi vai nē. Vistas zupas izgatavošana mājās ir ļoti vienkārša, un tas ir daudz veselīgāks nekā konservēti varianti.
Šīs receptes labākā sastāvdaļa ir tas, ka jūs varat pielāgot to, lai kāds būtu virtuvē. Tas ir lielisks veids, kā izlietot dārzeņus, un to var pagatavot ar jūsu izvēlētajiem augiem.
9 Vistas Fajitas
Ideāls veids, kā izlietot lieko vistu, mājās gatavoti fajitas ir ātri mājās. Jūs varat uzņemt zemu carb tortiljas daudzos pārtikas preču veikalos vai pilnībā izlaist tos.
Uz receptes ir vajadzīgas tikai dažas vienkāršas sastāvdaļas, kas jau var būt jūsu virtuvē. Sīpolu un ziedu pipari papildina vistas sloksnes, un sojas, laima un čili pulvera mērcē ir lielisks aromāts.
10 Quinoa pildīti cāļu roll-Ups
Par recepti, kas ir mazliet neparasts, šie vistas roll-ups ir daudz jautrības. Šeit nozveja ir tāda, ka vistas krūtiņas aizstāj tortilijas, ko parasti izmanto salikšanai.
Inside jūsu vistas, jūs roll vārītas quinoa un tvaicēti burkāni un brokoļi. Nedaudz fetu, spinātu un citronu sulu notīriet šo gaismu.
