Pikants dzēriens ingvera tēja ir sasilšana, uzmundrinoša, kofeīna bez alternatīva melna tēja vai kafija. Plaši izmantots dažādās kultūrās, lai atvieglotu iekaisušas kakla sāpes vai klepus, cīņā pret saaukstēšanos un atvieglotu gremošanas traucējumus, sliktu dūšu un kustību slimību. Ir konstatēts, ka ingveru sakne ir pretvēža un antioksidantu īpašības, un tiek uzskatīts, ka tam ir daudzas veselības priekšrocības.
pētījumā, kas publicēts uzturā, piemēram, pētnieki konstatēja, ka ikdienas ingvera patēriņš bija saistīts ar samazinātu augsta asinsspiediena un koronāro sirds slimību risku.
Šeit ir viegli sekot ingvera tējas receptei ar garšīgām variācijām. Ja kāds jums ir pārāk pikants vai spēcīgs, mēģiniet pievienot vairāk karstu ūdeni.
Easy Ingvera tējas recepte
Padara 1 kalpo
Sastāvdaļas:
- 1 tējkarote ingvera saknes, sarīvētu vai smalki sagrieztu
- 1 glāzi verdoša ūdens
- medus (pēc izvēles)
Norādes:
1. Ielieciet ingvera sakni tējas infūzijas svirā un ievietojiet to tieši krūzē. (Tējas infūzijas ierīces vietā jūs varat izmantot atsevišķu tējas filtru vai tējkannu ar filtru vai arī pēc ingvera iesūkšanās ar sietu pēc tējas pagatavošanas.)
2. Pievienojiet verdošo ūdeni un ļaujiet tai stāvēt 5 līdz 10 minūtēm.
3. Noņemiet ingveru.
4. Ja vēlaties, pievienojiet medu pēc garšas.
Izmaiņas: Stovetop metode
Padara 4 porcijas
Sastāvdaļas:
- 2 collu gabals svaigas ingvera saknes
- 4 tases filtrētā ūdens
- izvēles: medus, pēc garšas
Norādījumi:
1. Nomazgājiet ingvera sakni un sagrieziet to plānās šķēlēs .
2. Ievietojiet ūdeni vārošā kastē. Kad tas ir verdošs, pievienojiet ingveru.
3. Nosedziet pannu un izslēdziet siltumu. Ļaujiet tai stāvēt 10 minūtes.
4. Noņemiet ingvera šķēles un ielejiet to savā iecienītākajā krūzī.
Pievienot medu pēc garšas.
Maisīt un baudīt!
variācija: citrona vai kaļķa ingvera tēja
pagatavojiet ingveru tēju un izspiežot katras tējas krūzes citronu vai laima ķīpu sulu.
variācijas: ingvers zaļā tēja
Vienkāršs veids, kā padarīt ingveru tēju ar zaļo tēju vai jebkura cita veida tēju (baltā tēja, oolong tēja, melnā tēja), ir vispirms padarīt ingvera tēju un pēc tam stāvēt zaļā tēja karstā ingverā tēju vienu vai divas minūtes.
Piesardzības pasākumi
Tējkarote ingveru tējas var būt garšīga, enerģiska alternatīva kafijas tastei, bet vissvarīgākais, kas jāpatur prātā, ir to dzert mērenībā. Dažiem cilvēkiem tas nozīmē dzert ne vairāk kā vienu vai divas tases dienā.
Dienas maksimums tiek uzskatīts par četriem gramiem ingveru (vai mazāk par diviem ēdamkarotiem) dienā no visiem avotiem, ieskaitot pārtiku un tēju. Ja Jums ir skābes refluksa vai citi apstākļi vai esat lietojis medikamentus, jums, iespējams, vajadzēs mazāk patērēt vai pilnībā izvairīties no tā.
Lai gan ingveris tiek uzskatīts par labu gremošanai, pārāk daudz tējas dzeršanas dažiem cilvēkiem var izraisīt gremošanas traucējumus un izkārnījumus.
Izvairieties no dzērēšanas ingvera tējas pirms gulētiešanas vai naktī, ja jums ir bezmiegs vai ka tas jums uztur. Imūns var palēnināt asins recēšanu, tādēļ to vajadzētu izvairīties vismaz divas nedēļas pirms vai pēc operācijas, un to nedrīkst lietot kopā ar pretkolekulāro vai pret trombocītu saistītām zālēm vai piedevām (piemēram, varfarīnu, aspirīnu, ķiplokiem vai ginkgo) vai cilvēkiem ar asiņošanas traucējumiem.
Grūtniecēm un sievietēm, kas baro sievietes, jākonsultējas ar ārstiem pirms ingvera tējas dzeršanas.
Ja Jums ir augsts asinsspiediens, žultsakmeņi, grēmas, skābes reflukss vai diabēts, pirms regulāras dzeršanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.
Paturiet prātā, ka ingvera tēju nedrīkst lietot kā standarta kopšanas aizstājēju veselības stāvokļa ārstēšanā.
