Kad runa ir par olbaltumvielu iepakošanu, olbaltumvielu stieņi var būt lielisks veids, kā iegūt nepieciešamo makro dienas. Neatkarīgi no tā, vai tie ir uzkodas vai ēdieni, viņi bieži ir pārpilnīgi ar citiem vitamīniem un minerālvielām, kas var padarīt tos par lielu daļu no jūsu uztura, vai jūs esat smags treniņu entuziasts vai tikai kāds, kas nedaudz paceļ to olbaltumvielu uzņemšanu. Vieglāk nekā olbaltumviela sakrājas, kad jūs atrodaties ceļā, tos var izmest burtnīcā, mugursā vai sporta somā.
Šodien tirgus plaisas ar dažādām iespējām, kad runa ir par olbaltumvielu stieņiem, un katrs veids piedāvā nedaudz atšķirīgu. No bāriem, kas garšo lieliski tiem, kas sola palielināt muskuļu daudzumu un palīdzēs jums atjaunoties pēc treniņa, tev ir olbaltumvielu bārs. Lasiet tālāk, lai uzzinātu par labākajiem olbaltumvielu bāriem, kurus jūs varat iegādāties tagad.
Labākais vispā- rējais: Atkāpšanās muskuļu sūkalu olbaltumvielu bārs, sīkdatņu mīklas karameļu kristālisks
Nopirkt uz Amazonu
Lai gan tiem, iespējams, nav tāda paša līmeņa nosaukuma atzīšanas kā citiem olbaltumvielu bāriem, šie sūkalu olbaltumvielu bāri no Detour konsekventi iekļauj sarakstu ar labākajiem . 370-kaloriju stieņi katrs iepako pēriens 32 gramus olbaltumvielu, un viņi arī toutut 21 vitamīnus un minerālvielas, kā arī 100 mg Omega 3. Viss, ka ar tikai 3 gramiem cukura, padarot tos mīļākie ar izturības sportistiem.
Tie ir iekļauti trijos aromātos – sīkfailu mīklā, cepumos n ‘krējumu un zemesriekstu sviestā, un lielākā daļa klientu apgalvo, ka viņi garšo lieliski. "Pārsteidzoši garšīgi", "viņi faktiski garšo labi" un "absolūti vislabāk," Amazon ziņojuma recenzenti. Viņi labi strādā kā smaga pēcdzemdību uzkoda vai maltītes aizstājējs.
Best Low-Cukurs: Quest Uzturvielu proteīna bārs, šokolādes čipsi, siera mīklas
Pērciet uz Amazon
Ja meklējat cukura fiksāciju, nerekomendē šeit, jo no Quest esošajiem bāriem ir mazāk par 1 gramu tā. Tā vietā viņi saldināti ar eritritolu, sukralozi un steviju. Citas sastāvdaļas ir nesaldinātas šokolādes, kakao sviesta un mandeles. Tie ir nesaturēti lipekli, bez sojas un iepako 21 gramos olbaltumvielu vienā barā. Tīrais ogļhidrātu skaits ir tikai 4 grami, un tiem ir 13 grami uztura šķiedrvielu, lai saglabātu jums ilgāku laiku.
Katrā bārā ir 190 kalorijas, tāpēc tiem ir piemērots izmērs pirms vai pēc treniņa uzkodām vai vieglas brokastis pa ceļam. Viņiem ir arī 29 flavors, tādēļ gandrīz katru mēnesi ir atšķirīgs aromāts, tai skaitā ābolu pīrāgs, šokolādes čipsi, sojas mīkla, kokosriekstu indes, dzimšanas dienas tortes un daudz ko citu. Vairāk nekā 60 procenti no 13.000 plus atsauksmju Amazon sniedza šiem bāriem pieci zvaigznes, atzīmējot viņu lielisko garšu un uztura īpašības.
Labākais Garšīgs: KINDS TAI Saldie čili saldie un pikanti bāri
Pērciet uz Amazon
Lai gan lielākā daļa olbaltumvielu stieņu tirgū ir saldie un Candybar veida, Kind ir likts pikantas vērpjot par viņu. Šī taju saldā čili bāra ir izgatavota no ķirbju sēklām un mandelēm, un tajā ir dažādu burbuļu garšu maisījumi, ieskaitot garšvielas, piemēram, ingveru, sarkanos piparus, baziliku un kanēli kopā ar sīpolu pulveri, ķiploku pulveri un vairāk. Katrā bārā ir 10 grami augu proteīna un 230 kalorijas.
arī piedāvā bārus chipotle medus un Korejas čili flavors. Klienti mīl smaržīgos aromātus un to, ka jūs varat redzēt reālās pārtikas sastāvdaļas bārā. Viens klients to raksturoja kā "viegli saldu, ar jauku siltuma daudzumu".
Labākais Vegan: GoMacro Organic zemesriekstu sviesta šokolādes čipsi
Pērciet uz Amazon
Vegas un nevegani līdzīgi izskatu par šiem GoMacro bāriem. Viņi pārbauda daudzu cilvēku kastes ar dažādiem uztura ierobežojumiem: veganu, bez lipekļa, bioloģisko, bez ĢMO un makrobiotiku. Tās nāk piecas garšas, tostarp Indijas sviesta, banānu un mandeļu un Indijas karameļu, kā arī ēdienreižu aizstājēju vai smagas uzkodas. Kaut arī uztura daudzums katrā garša atšķiras, zemesriekstu sviestā esošā šokolādes mikroshēma satur 410 kalorijas un 16 gramus olbaltumvielu.
Klienti saka, ka, lai gan tie var būt nedaudz dārgāki nekā citi bāri, tie ir tā vērti. "Gooey kraukšķīgs labestību," rakstīja viens recenzents. "Pārsteidzoši aizraujoši," rakstīja vēl viens.
Best Low Carb: Granātāboli Carb Killa Olbaltumvielas Bāri
Nopirkt Amazonā
Šo proteīnu stieņu nosaukumu no granātas saka tas viss: Carb Killa. Tikai 1 gramā cukura vienā bārā ir tikai 1 grams lielas ietekmes ogļhidrātu. Tomēr olbaltumvielu skaits ir augsts: ar barību vairāk nekā 23 grami un ar 210 kalorijām, tie veido sirsnīgu un apmierinošu uzkodu.
Bāri nāk ar sešām citām garšām, tai skaitā šokolādes mikroshēmas mīklas, šokolādes kristāla, baltās šokolādes un zemesriekstu sviestām. Vairāk nekā 70 procenti no 260 lasītāju skaita Amazonā sniedz piecas zvaigznes. "Carb killa ir thrilla !!!" Viens recenzents rakstīja.
labākais sportistiem: tīrs proteīns ar augstu olbaltumvielu bāru, šokolādes zemesriekstu sviests
pirkt uz Amazon
Šie stieņi no tīra proteīna ir daudzi sportisti. Katrs iepakojums satur 20 gramus olbaltumvielu ar tikai 200 kalorijām un 2 gramiem cukura, padarot tos par lielisku pirmsdzemdību vai pēcdzemdību uzkodām, lai saglabātu enerģijas līmeni un izveidotu muskuļus. Viņi arī nesatur lipekli.
Veltītie klienti, piemēram, olbaltumvielu carbs attiecība (katrs bārs piedāvā 17 gramus olbaltumvielu), un saka bāriem garša lieliski. Tikai vairāk nekā 10 ASV dolāru apmērā par 12 bāru iepakojumu, tie ir vairāk pieejamāki nekā lielākā daļa olbaltumvielu stieņu. Vairāk nekā 65 procenti no 500 lasītāju atsauksmju Amazonā sniedz šīm bāriem piecas zvaigznes. "Labākais. Bārs. Kādreiz, "paziņoja viens recenzents. Tomēr dažiem cilvēkiem nepatīk fakts, ka stieņos ir cukura spirti.
Best Organic: CLIF riekstu sviests pildīts – Organic Energy Bar
Nopirkt uz Amazon
CLIF jau sen ir spēcīgs sāncensis olbaltumvielu joslas telpā, bet šie riekstu sviesta pildītie bāri ir lielisks vērpjot par tradicionālajām. Pildīti ar dažāda veida riekstu sviestu, tie ir iekšā krēmīgi, ar lielisku enerģijas baru ārpustelpu.
Bāri ir bioloģiski, tāpēc jums nav jāuztraucas par bailēm vai mākslīgiem aromātiem, taču tie ir septiņās dažādās garšīgās šķirnēs, tostarp banānu šokolādes zemesriekstu sviestā, melleņu mandeļu sviestā un šokolādes lazdu riekstu sviestā. Kaut arī uzturvielu statistika nedaudz atšķiras atkarībā no garšas, piemēram, šokolādes zemesriekstu sviestu ir 230 kalorijas, 7 grami olbaltumvielu un 9 grami cukura. Klienti mīl garšu un saka, ka viņi nav pārāk saldie, bet nodrošina jauku, apmierinošu uzkodu. "Gandrīz labāk nekā tacos", viens veltīts ventilators pasludināja.
Informācijas atklāšana
Mūsu ekspertu rakstnieki pie Verywell Fit ir apņēmušies pētīt un rakstīt pārdomātu un redakcionāli neatkarīgu pārskatu par labākajiem produktiem jūsu dzīvē un jūsu ģimenē. Ja jums patīk tas, ko mēs darām, jūs varat mūs atbalstīt, izmantojot mūsu izvēlētās saites, kas mums nopelna komisiju. Uzziniet vairāk par mūsu pārskatīšanas procesu.
