Skatīšanās draugs grieve mirt mīļais ir grūti. Jūs, iespējams, nezināt, ko teikt vai darīt. Jūs varētu baidīties teikt nepareizu lietu un izlemt neko neteikt. Tas, protams, var atstāt jūsu draugu jūtas pamests viņas vajadzības laikā.
Tātad, ko jūs varat teikt vai darīt, ja draugs ir grieving? Šeit ir daži ieteikumi, kas palīdzēs jums palīdzēt jūsu draugam.
Just Klausieties
Tas izklausās tik vienkārši, vai ne? Vienkārši klausieties savu draugu. Bet tas faktiski ir daudz grūtāk nekā jūs domājat. Klausīšanās nozīmē pievērst visu uzmanību tam, ko kāds cits runā bez sarunas. Ir dabiski, ka mēs dzirdam, ko kāds saka, un tad grib iejautrināt savas domas vai viedokļus. Tas nav jūsu drauga vajadzībām.
Jūsu draugs vienkārši vēlas justies uzklausītam. Viņai jutīsies ērtāk, atveroties pie jums, ja viņa jutīsies, ka jūs viņu nepamatos vai nepiedāvāties savam padomam. Ļaujiet viņai dalīties ar viņas domas un sajūtām, vienlaikus izturas pret vēlmi piedāvāt viņai jūsu viedokli vai padomu.
Bet kas, ja klausoties tavā draugā, atstāj jums neērtības? Empātišana ar drauga skumjām var būt sarežģīta, un tā var radīt jūsu bailes no nāves. Ja jums šķiet, ka esat pārņemts, ir jāņem solis atpakaļ. Ir arī citi veidi, kā jūs varat palīdzēt.
Piedāvājiet Hug
Fizikālais kontakts var būt ļoti terapeitiskais. Piedodot savam draugam apskautu vai vienkārši ieliekot roku ap viņu, viņai ļauj uzzināt, ka jūs tur viņai. Sievietes parasti ir vairāk apmierinātas ar šāda veida fizisko kontaktu nekā vīrieši, bet, ja jūsu draugs ir vīrietis, mīkstam pieskārienam uz muguras vai apakšdelma būs tāds pats efekts.
Daži cilvēki nav apmierināti ar fizisku kontaktu, un tas ir labi. Iespējams, ka tavs draugs vēl nav gatavs tam, un tas arī ir kārtībā. Ja jūs piedāvājat ķērienu vai maigu pieskārienu, un jūsu draugs to izslēdz, nejūtiet drosmi. Ir citi veidi, kā jūs varat parādīt jums rūpību.
Esiet dāvana
Tavs draugs, iespējams, nejūtas gatavs runāt un, iespējams, nevēlas ieklausīties. Viņa, iespējams, vēlēsies kādu laiku sadurties ar savām skumjām, un tas ir labi. Ja tas tā ir, pietiek ar to, ka klāt ir klāt. Ļaujiet viņai zināt, ka tas ir labi, ja viņa negrib runāt tieši tagad, bet lai jūs tur atradīsit, kad un kad viņa darīs.
Piedāvājums Praktiska palīdzība
Iespējams, ka nevarat pateikt vai darīt kaut ko, lai mazinātu drauga skumjas, bet jūs varat viņai praktiski palīdzēt. Dažas idejas, ko viņa var novērtēt:
- organizēt cilvēku grupu, lai viņas ģimenes ēdienus;
- skatīties viņas bērnus pēcpusdienā vai palaist viņas rītu; carpool;
- uzņemties dažus savus pienākumus darbā;
- atvest savu pārtikas preces;
atbrīvojot dažus no ikdienas dzīves apgrūtinājumiem, jūs piešķirsiet savam draugam laiku.
Be Yourself
Ja jūsu draugs ir pazaudējis mīļoto, visa viņu pasaule ir mainījusies. Viņiem vajadzētu būt iespējai paļauties uz dažām nedaudzajām lietām, piemēram, jūsu draudzību.
Jums varētu rasties kārdinājums uzmanīgi apiet savu draugu, nomierināt savu humoru vai izvairīties no dažām tēmām. Nemainiet, jo domājat, ka tas ir tas, ko viņa vēlas vai vēlas. Turpiniet būt sevi un, ja tavs draugs jūtas pret to, turpiniet darīt to, kas jums patīk, darot kopā.
Paturiet prātā, ka skumjas laika gaitā samazinās, bet nekad nenokļūst. Jūsu drauga gabals ir nomainīts uz visiem laikiem, bet draudzība var turpināties. Piedāvājot viņai savu laiku un enerģiju, tā ir dāvana, par kuru viņa vienmēr būs pateicīga.
