Daudzi psihologi un garīgās veselības terapeiti mudina klientus izmantot rakstīšanu un žurnālu kā daļu no dzīšanas procesa. Vairāk klientu un veselības terapeiti konstatē, ka rakstīšana dažreiz ir ātrāka un labāka nekā runāšana, lai dziedinātu sarežģītas emocionālas sāpes un satricinājumus.
Rakstīšana ir kaut kas dabisks dažiem, un paradums, ko klientiem bieži māca darīt no ļoti jauniem laikiem.
Jaunas meitenes, piemēram, bieži tiek aicinātas uzturēt dienasgrāmatas, bet zēni dažreiz glabā žurnālus par saviem piedzīvojumiem un ikdienas kāpnēm, kāpnēm un visu, kas notiek vidū.
Kā Writing Palīdz
Visās skolās visā pasaulē bērniem tiek mācīts katru dienu saglabāt žurnālu, lai reģistrētu to, kas notiek viņu dienas laikā vai skolas pārtraukumos. Daži bērni tiek mācīti uzrakstīt autobiogrāfiju kā līdzekli, lai palīdzētu viņiem iemācīties izteikties. Šīs izteiksmīgās rakstīšanas formas var bērniem sevi atklāt un ārstēt, kā arī iemācīt viņiem mierināties vēlākā vecumā.
zinātniskie pierādījumi atbalsta rakstīšanas izmantošanu, lai uzlabotu garastāvokli un darba atmiņu. Patiesībā, rakstīšanas terapija, kas pazīstama arī kā izteiksmīga terapija vai biblioterapija, saskaņā ar dažiem pētījumiem var uzlabot darba atmiņu, akadēmisko veiktspēju un samazināt slimības aktivitāti indivīdiem ar noteiktiem hroniskiem traucējumiem, tostarp astmu un reimatoīdo artrītu.
Tas var arī samazināt stresa hormonu līmeni, ieskaitot kortizolu pacientiem ar posttraumatisku stresa traucējumiem vai PTSS indivīdiem, kam nepieciešams laiks rakstīt par viņu stresu. Kā tas darbojas?
Rakstīšana ir veids, kā palīdzēt mazināt stresu; tas ļauj klientiem atbrīvot traumu tādā veidā, ka runātie vārdi var nespēt izdarīt.
Dažiem klientiem var nebūt spējas izteikt vārdus runātajā formā. Ekspresīvā terapija var arī palīdzēt mazināt citus stresa traucējumus un hroniskos simptomus, tostarp vēža izraisītās blakusparādības. Daži pētījumi liecina, ka rakstot terapiju var de-sensitize klientiem agrāk stresa apstākļos. Rakstīšana var dot valodu klientiem, kuriem citādi nav valodas, būtiski mainot dzīvi.
Kas padara labu rakstnieku terapeitu? Ja jūs labi palīdzat cilvēkiem pastāstīt stāstu, tad jūs, iespējams, padarīsit lielisku rakstnieku. Izteiksmīgs terapeits ir cilvēks, kurš var palīdzēt citiem strādāt ar savu stāstu. Psihoterapeita mērķis ir iemācīt kādam izteikt savu stāstu vislabāk, rakstot. Tas var būt žurnālā, dienasgrāmatā vai tiešsaistē elektroniskā emuārā vai privātajā žurnālā.
Kā izteiksmīgs rakstnieks terapeits, jūs varat mudināt savu klientu rakstīt par traumu, problēmām vai citiem sarežģītiem jautājumiem, ar kuriem saskaras klients, un mudināt viņus strādāt, izmantojot dziedināšanas procesu, risinot problēmas, izmantojot rakstiski kā transportlīdzekli. Daudzas skolas ir īstenojušas doktorantūras programmas, kas nodrošina klīnisko pieredzi rakstīšanas terapijā.
Sertifikācijas process
Jūs tagad varat pabeigt sertificēšanu kā reģistrēts izteicienu mākslas terapeits vai REAT ar Starptautiskās izteicienu terapijas asociācijas vai IEATA starpniecību.
Ja vēlaties redzēt klientus, ir ieteicams arī meklēt eksāmenu terapijas maģistra vai doktora grādu. Terapijas programmā var iekļaut izteiksmīgas terapijas, konsultēšanas psiholoģijas un nozares vai klīniskās pieredzes klases. Viena no skolām, kas to piedāvā, ir Lesley universitāte Kembridžā, Masačūsetsā; cits ir CA integrēto pētījumu institūts, kas ietver ģimenes terapijas kursus.
IEATA sertifikācijai ir nepieciešamas 500 stundas uzraudzīta klīniskā darba, ja jūs iegūstat grādu iestādē, kas nepiedāvā izteiksmīgu mākslas grādu. Pretējā gadījumā jums ir jāpabeidz 200 stundu uzraudzītu klīnisko darbu šajā jomā.
Citas iespējas ietver absolventu sertifikātu ekspresīvās mākslas terapijā, ieskaitot to, ko piedāvā Apalahas Valsts universitāte. Lai pabeigtu šo sertifikātu, jums jāpabeidz 18 stundu studijas un jāiegūst pēc stundu pieredze darbā ar klientiem. Jums nav jāreģistrējas, lai kļūtu par izteiksmīgu mākslu terapeiti, taču terapeita reģistrācija palīdzēs jums uzticēties jūsu praksei. Jūs varat arī palīdzēt piesaistīt vairāk klientu, kuri meklē profesionālu, kas ir kvalificēts rakstveidā terapijā.
